Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, từ chỉ số cân nặng và chiều cao cho thấy bạn đang thiếu cân và mỡ nhiều hơn cơ. Tạm gác lại chuyện mỡ bụng qua một bên, bây giờ bạn nên tập trung chủ yếu tập luyện để tăng khối lượng cơ bắp mà mỡ không tăng hoặc tăng ít là thành công. Khi nào bạn có đủ số lượng cơ bắp thì quay sang xử lý lượng mỡ thừa sẽ đơn giản hơn. Nếu tăng cơ giảm mỡ đồng thời thì nó sẽ kìm hãm cả 2 quá trình nên trong giai đoạn này bạn cố gắng tăng cơ, mỡ cũng tăng nhưng tăng ít.
Bạn có thể sử dụng Elite Mass Gainer sẽ phù hợp trong hoàn cảnh này. Bạn cố gắng tập luyện cho đúng phương pháp, thứ nhất nó sẽ giúp bạn tăng cơ, thứ 2 sẽ tăng sức khỏe cho bạn và thứ 3 là đảm bảo sự an toàn cho bản thân, không bị chấn thương, quá tải. Bạn định dùng Mass là hợp lý rồi nhưng nếu còn dư tiền thì không nên mua Amino 6000 vì bạn đã có Mass rồi thì không cần suy nghĩ đến Amino 6000 nữa. Tiền để mua Amino 6000 bạn dùng để mua Pre-Workout như Pump-HD hay 1MR (giảm 20% cho sinh viên) kết hợp với Elite Mass thì sẽ rất tuyệt vời.
Bạn cũng nên tạm chia tay với lịch Tăng cơ 6 buổi 1 tuần, bạn luyện công như vậy là đủ rồi, không phải tập thêm nữa. Bây giờ, bạn có thể tập qua giáo trình Lean Body căn bản hay Super Sets tùy sở thích (không nên tập MAX-OT trong thời gian này). Nếu bạn thích cường độ cao thì có thể chọn Super Sets, tuy nhiên phương pháp này cũng không thể dùng tập lâu dài, chừng 2 – 3 tháng thì ngưng lại rồi đổi giáo án. Những giáo án như Lean Body mới là giáo án bạn có thể theo đuổi cả đời, không như Super Sets hay Drop Sets chỉ là giáo án ngắn hạn, thay đổi khẩu vị tập luyện. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thể Hình Lean Body Ngày 1 Tập Luyện Cơ Ngực - Tăng cơ giảm mỡ Video hôm nay Duy sẽ chia sẻ các bạn các tập thể hình theo phương pháp Lean Body tăng cơ giảm mỡ, buổi tập cơ ngực dài 60p kết hợp cardio 20-30p cuối giờ để đốt mỡ
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
