Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, có rất nhiều cách để nhận biết cơ nào là cơ trội của bạn. Ví dụ bây giờ bạn chưa tập thể hình mà nhìn cơ nào đẹp nhất trên cơ thể thì đó chính là cơ trội. Thứ 2 là cơ nào bạn tập ít mà nó phát triển nhiều, có thể bạn ít quan tâm đến hay tập sai số hiệp dành cho nó mà cơ đó vẫn phát triển đều, thậm chí không tập cũng phát triển thì đó cũng là cơ trội. Bạn có thể nhìn Duy thì sẽ thấy cơ cầu vai của Duy là cơ trội, vì trước khi tập nó cũng chỉ nhỏ hơn bây giờ một chút. Duy tập cơ cầu vai cũng là giải trí cho vui chứ không tập nhiều, chỉ tập bài Shrugs. Và cơ cẳng tay cũng là một cơ trội của Duy ngày xưa, tức là chưa tập mà đã thấy nó to thì đó là cơ trội. Mỗi người có một nhóm cơ trội riêng, có trường hợp lên máy Inbody-Test đo được mỗi bên chân 11kg cơ mà hỏi ra thì bạn đó chưa tập tạ cũng như môn thể thao nào khác. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Thể Hình Lean Body Ngày 1 Tập Luyện Cơ Ngực - Tăng cơ giảm mỡ Video hôm nay Duy sẽ chia sẻ các bạn các tập thể hình theo phương pháp Lean Body tăng cơ giảm mỡ, buổi tập cơ ngực dài 60p kết hợp cardio 20-30p cuối giờ để đốt mỡ
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
