Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!
Dù bạn có tập bài ngực ngang, trên, dưới thì cũng sẽ tác động vào nhóm cơ ngực do đó nếu bạn tập ngực ngang mà bỏ phần trên và dưới thì cá nhân anh vẫn đồng tình vì đây cũng là một phong cách tập luyện.
Như vậy khi bạn vô tình xem phong cách hoặc Clip tập của một người thì bạn sẽ bị cuốn theo phong cách tập của họ.
Tuy nhiên bạn cần xem mục đích của Video đó là gì, nếu chỉ là Clip Motivation (động lực tập) thì bạn không cần phải học vì đây là mang tính chất minh họa để bạn sung hơn trong tập luyện.
Do đó bạn nên xem các giáo án thiên về chỉ dẫn như giáo án tập luyện tiểu học cho 2 tháng đầu hoặc giáo án Lean body mà Duy biên soạn trên website THOL.
Ngoài ra thì những Clip mà nói lên các bài tập của một vận động viên nào đó thì không mang tính chất chỉ dẫn cũng như không có tính giáo dục mà chỉ mang tính chất chia sẻ các bài tập của người vận động viên đó.
Hơn nữa lúc này người vận động viên đó đã có cơ ngực lớn nên có thể tập bất cứ bài nào cũng được mà bạn không thể lấy nó để áp dụng cho cơ ngực chưa được hoàn thiện của mình.
Cá nhân anh thì để có cơ ngực như hôm nay thì 10 năm trước anh phải tập luyện rất kỳ công cho đủ các phần cơ ngực trên, giữa, dưới đều như nhau mà khi đã được như hiện tại thì anh tập như thế nào cũng không thể mất.
Tóm lại nền tảng khác nhau thì bạn sẽ có những giáo án và chế độ dinh dưỡng khác nhau do đó bạn cần xác định rõ cho mình một giáo án tập luyện phù hợp và rõ ràng cho riêng mình.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
![[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ](/BBT/images/cach-xay-dung-co-nguc-nam-tinh-thumb.jpg "[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ")
[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ Trong bài viết này, Lee Labrada sẽ bật mí cho các bạn biết những thói quen tập ngực đã giúp Lee đạt được hơn 22 danh hiệu.
![[TTGM] Làm sao tránh được 2 sai lầm phổ biến trong tập Gym?](/BBT/images/sai-lam-pho-bien-thumb.jpg "[TTGM] Làm sao tránh được 2 sai lầm phổ biến trong tập Gym?")
[TTGM] Làm sao tránh được 2 sai lầm phổ biến trong tập Gym? Có hai sai lầm mà hầu hết mọi người đều
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
