Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Những sản phẩm phụ kiện hỗ trợ việc tập luyện Duy đều rất cẩn thận, cầu kì, yêu cầu cao về chất liệu, kích cỡ cũng như hình dáng . Tất cả Duy đều nhập nguyên chiếc từ nước ngoài về để phân phối cho các bạn. Nói riêng về vấn đề đai lưng, những công ty sản xuất ở nước ngoài có rất nhiều size khác nhau, phù hợp với từng hình dáng cơ thể khác nhau. Tuy nhiên, nếu BBT nhập tất cả số lượng lớn đai với đa dạng kích cỡ như vậy sẽ gặp khó khăn trong quá trình tiêu thụ sản phẩm và kho lưu trữ cũng không đủ để chứa hàng . Vì vậy, Duy đã đề nghị bên đối tác sản xuất loại đai có độ co dãn 15cm để người 70cm hay 85cm đều có thể dùng được. Phần lớn các bạn đều có số đo trong khoảng như trên, nên để đảm bảo duy trì kinh tế của công ty, Duy chủ yếu cung ứng đến phần lớn nhu cầu đại trà. Những khách hàng đặc biệt, có số đo nằm ngoài khoảng trên, Duy mong các bạn có thể thông cảm cho công ty.
BBT hiện cung cấp 2 loại đai lưng là: đai cứng và đai mềm . Đối với những bạn mới bắt đầu tập thể hình, không tập theo giáo án Max OT hay Lean Body thì sử dụng đai mềm sẽ dễ chịu và thoải mái hơn. Đai cứng chỉ đẹp và nhìn sang hơn mà thôi .
Để cải thiện tình trạng của bạn khi tập bài Push Up, bạn tham khảo thêm bài Duy đã chia sẻ kĩ thuật hít đất tại website: thehinhonline.com.vn . Đây chỉ là vấn đề về thể lực. Nếu bạn tập đúng kĩ thuật nhưng hít đất còn yếu, bạn cứ tập dần dần, cần có thời gian và kiên trì mới khá hơn bạn nhé.
Vấn đề thứ 3, ở bài tập ngực, bạn lên tạ nặng nhưng đẩy không nổi, đây không phải là kích thích cơ mà chỉ là kích thích giả tạo . Lúc này, bạn phải dùng tất cả các cơ khác để đẩy tạ lên, toàn bộ cơ thể bạn sẽ chịu kích thích chứ không riêng vùng cơ ngực chịu kích thích. Cơ ngực chỉ được kích thích khi trong quá trình tập ngực , bạn sử dụng cơ ngực là chính, cơ tay chỉ là phụ để đẩy lên . Tất cả các bài tập ngực thì phải tác động vào ngực thì mới chuẩn động tác và kĩ thuật. Nếu bạn có hiện tượng nhức vai thì có thể do tư thế tập đã sai. Bạn cần xem lại và điều chỉnh để tập luyện cho đúng, tránh gây chấn thương tới những vùng khác của cơ thể nhé .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Quy trình tập luyện thể hình GYM chuyên nghiệp Quy trình tập luyện thể hình GYM chuyên nghiệp hiệu quả nhanh chóng, phân tích chỉ số hình thể, chương trình tập luyện dinh dưỡng nghỉ ngơi, kiểm tra điều chỉnh
![[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn](/BBT/images/testosterone-thumb.jpg "[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn")
[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều thực phẩm có chức năng làm tác động tích cực lên việc kích thích cơ thể sản xuất nhiều testosterone một cách tự nhiên.
![[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng](/BBT/images/nguyen-to-vi-luong-thumb.jpg "[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng")
[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng Chúng ta là những người tiêu dùng thông minh và ngày càng nhiều người trong số chúng ta nhận thức được sự tác động lâu dài của những thành phần dinh dưỡng.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
