Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn,
Nếu Low Carb làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng thì bạn vẫn có thể ăn Carb chút đỉnh để tránh mệt người hay thậm chí tụt đường huyết.
Về thực phẩm bổ sung thì bạn cần bổ sung thêm Pre workout và Fat Burner để giải quyết mỡ hiện tại của bạn cũng như bạn chịu khó siêng cardio hoặc chỉ cần đi bộ sẽ ổn cho bạn trong giai đoạn này.
Ngoài ra thì bạn phải kiên trì tập luyện thì thời gian sẽ cho bạn việc tăng cơ giảm mỡ cũng như bạn đừng quá vội vàng và cực đoan khi giảm mỡ mà phải ăn đầy đủ dưỡng chất từ các thức ăn xanh sạch đẹp với lượng Protein cao, Carb phức tạp và Fat tốt cho cơ thể một nguồn năng lượng để tập luyện và phát triển hiệu quả.
Trong đó:
Protein bao gồm ức gà, thịt, cá, trứng, sữa,…
Carb phức tạp hấp thu chậm: yến mạch, đậu, nếp, cơm, xôi, khoai,…
Fat tốt sẽ từ cá, yến mạch, các loại đậu hoặc bạn có thể bổ sung thêm từ Omega.
Trong trường hợp của bạn là Gym phục vụ giảm cân thì bạn có thể tập nhiều hơn 45 phút 1 ngày thậm chí 3 tiếng vẫn được cũng như bạn phải bổ sung dinh dưỡng tốt trong giai đoạn này để có sức tập luyện hiệu quả hơn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Giảm cân an toàn bền vững hiệu quả Giảm cân bền vững, giảm mỡ an toàn đúng cách khoa học giúp bạn lấy lại vóc dáng nhưng vẫn duy trì tốt sức khỏe 1 chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Ăn kiêng Low-Carb ảnh hưởng đến phụ nữ như thế nào? - THOL Ăn kiêng low-carb rất tốt cho một số người, giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng nó có thể gây ra các vấn đề không tốt đối với sức khỏe cho vài người khác người khác.
THOL School- Cách tập gym khôn ngoan để sở hữu trái tim khỏe Theo bạn giữa cơ bắp và 1 trái tim khỏe mạnh cái nào quan trọng hơn? Trong bài viết này, Duy sẽ hướng dẫn bạn tập luyện để có trái tim khỏe và lí do Duy chọn nó
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
