Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Sau buổi tập bạn có cảm giác nhức cơ nhưng sau khi ngủ dậy thì không còn thấy nhức nữa, nguyên nhân có thể do cơ thể của bạn phục hồi nhanh hoặc bạn tập chưa đủ độ, vẫn còn nhẹ so với sức của bạn nên chưa tác động hết vào các cơ . Nếu bạn muốn nhức nhiều hơn thì cần tập mạnh hơn, tăng số set lên là được. Tuy nhiên mục đích của thể hình không phải để đau nhức cơ, bạn tập luyện sao cho phù hợp với sức của mình là được. Đôi khi nhức nhiều quá là do tập quá nặng, có thể dẫn tới chấn thương, không ai muốn điều đó cả .
Duy rất vui khi bạn đã biết xác định vấn đề ưu tiên đầu tiên của mình là giảm mỡ .Vì vậy mà Cardio coi như là chiến lược tập luyện của bạn. 50% thời gian tập luyện trong phòng gym bạn nên dành cho tạ, 50% còn lại tập trung cho Cardio . Ngoài ra bạn dùng thêm Fat burner như Lipo 6 của Nutrex và Pre-workout như Outlift của Nutrex để mình có thêm sức Cardio được nhiều hơn, giúp đốt năng lượng tốt hơn, giảm mỡ tối đa nhất có thể trong buổi tập . Hi vọng với chia sẻ của Duy sẽ giúp cho bạn giảm được mỡ và có được thân hình như mong muốn .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Trái cây - Sự thật ngọt ngào không phải ai cũng biết Hầu hết mọi người đều nhìn thấy những tác dụng tuyệt vời của sức khỏe bằng cách thay những đồ ăn hại cho sức khỏe khác bằng việc ăn trái cây.
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
![[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng](/BBT/images/nguyen-to-vi-luong-thumb.jpg "[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng")
[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng Chúng ta là những người tiêu dùng thông minh và ngày càng nhiều người trong số chúng ta nhận thức được sự tác động lâu dài của những thành phần dinh dưỡng.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
