Những thắc mắc về vấn đề thời gian tiêu hóa trong một ngày

Chào bạn! Bạn đừng quá cân nhắc trong thời gian ăn uống vì thời gian cách 3 tiếng ăn 1 lần chỉ là số liệu mang tính chất tượng trưng nên sẽ có sai số rất cao, ngoài ra, tùy thuộc bạn ăn cái gì cũng như nhu cầu hấp thu của bạn như thế nào.

Đối với Duy do rèn luyện ăn uống trên 10 năm kết hợp với thể hình nên hấp thu rất tốt thức ăn nên nhu cầu của Duy đương nhiên rất nhiều vì cơ bắp Duy nhiều.

Như vậy, việc ăn 3 tiếng 1 lần chỉ là một số liệu để bạn tham khảo, , Duy ví dụ việc đẩy ngực trên 4 cái thì sẽ không mạnh còn dưới 4 cái sẽ không phát triển cơ thì có thể đúng mà cũng có thể sai.

Ở đây, số Reps tập chỉ mang ý nghĩa tượng trưng là trong độ khoảng đẩy ít Reps thì người tập sẽ thiên về sức mạnh còn đẩy dài reps ra đến 8 reps thì cơ bắp sẽ phát triển nếu tập nhiều hơn lên đến 20 reps thì tập cho độ bền, khỏe.

Như vậy hoàn toàn không có chân lý trong thể hình mà tùy vào mục tiêu của từng người sẽ có cách tập riêng nhất định vì khi chọn cách tập và phương pháp tập thì người chọn đã có một suy nghĩ cho riêng mình cũng như đã chấp nhận chọn thì người đó phải chịu trách nhiệm trước cơ thể của mình.

Mặt khác, nếu mục tiêu của người tập khác mình mà mình lại đi góp ý cho người đó thậm chí chưa hiểu người đó tập vì mục đích gì thì khác nào mình là “thằng dở hơi”, do đó mỗi người đều có một cách tập cho riêng họ. Nếu bạn muốn là một Gymer đích thực cũng như là người để người khác tôn trọng mình thì theo Duy nghĩ các bạn đừng nên góp ý quá nhiều trừ khi họ hỏi mình thì mình nên chia sẻ. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!