Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Ngày trước đùi của Thu Hương rất to thậm chí ở phần bắp dế mà hoàn toàn không dám mặc quần đùi hay quần dài xám màu cũng như thất bại khi mua quần Jean do vòng 3 quá khổ. Tuy nhiên dù có kinh khủng đến mấy hay thậm chí Hương bị nhiều mỡ hơn sau khi sinh nhưng Gym vẫn có thể giúp cải thiện được vóng dáng nên Hương tin bạn sẽ cải thiện được. Do đó bạn cứ tập luyện tất cả các bài chân và có chế độ ăn kiêng lành mạnh nhưng Duy khuyên bạn nên hạn chế Squat vì lúc này sẽ làm chân bạn men hơn. Đôi khi Duy thấy trên mạng PR 2 bài Deadlift và Squat rất nhiều mà không phải ai khi tập luyện cũng cần tập 2 bài này phải tùy mục tiêu và tạng người. Như vậy bạn có chiều cao hơi khiêm tốn mà chân đang to mà còn Squat thì “đã men càng thêm men” sẽ không hợp lý ở ngữ cảnh này thay vào đó bạn nên tập những bài Lunge kết hợp với Leg Curl và Leg Extension rất thích hợp với phụ nữ nhưng bạn nên nhớ là cần tập với mức tạ nhẹ kết hợp cường độ cao để giảm mỡ. Tóm lại, Duy không đề cao quan điểm cá nhân mà nói rằng Gym tốt hơn tất cả những môn thể thao khác vì để giảm mỡ bạn có thể chọn những môn khác ngoài Gym nhưng Gym chính là “cu li” hay còn gọi là tiền đề cho những môn còn lại.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Trả lại sự công bằng cho Max-OT, Những sai lầm căn bản nhất CÓ quá nhiều quan niệm sai lầm về Max-OT, những sự thật cần biết về Max-OT cũng như những sai lầm, ngộ nhận những thông tin thiếu chính xác cần làm sáng tỏ
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
