Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Về giáo án của bạn, nếu lịch tập của bạn trong 4 tuần đầu tiên đã có tập những bài Free Weight nhiều rồi thì chắc chắn giáo án bạn nên tiếp tục theo là Super Set kết hợp với Cardio hoặc Aerobic nếu muốn. Về cân nặng và chiều cao, theo Duy phỏng đoán là bạn đang thiếu kg, vì vậy chế độ ăn kiêng Low Carb là điều không nên, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ bắp, khả năng làm việc cũng như sự tập trung của trí não. Bạn hãy cứ sử dụng tinh bột theo nhu cầu của cơ thể. Và hãy sử dụng những loại tinh bột hấp thu chậm, chất xơ cao, ăn trải dài trong ngày, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác no lâu, dễ chịu cũng như không gây tổng hợp mỡ. Bạn bắt buộc phải ăn đủ chất, đầy đủ tinh bột để cơ thể cũng như cơ bắp phát triển, có năng lượng cho cơ bắp tập luyện và phục hồi, như vậy bạn mới có thể có một vóc dáng hài hòa và cân đối hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Trả lại sự công bằng cho Max-OT, Những sai lầm căn bản nhất CÓ quá nhiều quan niệm sai lầm về Max-OT, những sự thật cần biết về Max-OT cũng như những sai lầm, ngộ nhận những thông tin thiếu chính xác cần làm sáng tỏ
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
