Uống nhiều nước dừa trong một ngày thì có tốt cho gymer?

Xin chào bạn!Tập thể hình bạn nên ăn bữa phụ. Như Duy đã nói rất nhiều lần, dinh dưỡng trải dài trong ngày luôn luôn tốt hơn là việc ăn tập trung, nó sẽ tốt hơn trong mọi ngữ cảnh cũng như mọi mục đích của từng người. 100g thịt trung bình sẽ cho ra 20g protein, nếu bạn ăn 500g thịt thì hàm lượng Protein sẽ là 100g. Nếu nguồn Protein của bạn chỉ đến từ thịt không như vậy, từ khối lượng Lean Body Mass nhân 2.2, có lẽ là vẫn còn thiếu nhưng so với người bình thường như vậy là tạm ổn. Bạn nên cố gắng bổ sung thêm để cơ phát triển được tốt hơn. Chuối về cơ bản đã nhiều đường, vì thế nếu không muốn ăn bạn có thể tìm cách nói với mẹ là bản thân đang giảm mỡ, giảm cân nên không muốn ăn chuối hoặc những bữa ăn trong ngày đã no và không muốn ăn thêm. Muốn ăn hay không là do bản thân mình chứ không ai có thể ép buộc được.

Về nước dừa, có nhiều loại với mức độ đường mỗi loại là khác nhau.Uống nước dừa giúp bạn thanh nhiệt cơ thể, mát mẻ, đẹp da và thoải mái.Chắc chắn sẽ có calories đến từ đường nhưng việc đó không quá quan trọng và ảnh hưởng không đáng kể cho lắm. Cuộc sống đôi lúc phải biết thưởng thức những đặc sản hương đồng gió nội để tận hưởng và trải nghiệm cuộc sống chứ không nên quá cực đoan trong việc ăn uống như vậy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!