MẤT PHONG ĐỘ THỂ HÌNH SAU KHI BỆNH? CÓ NÊN LO LẮNG?

Xin chào bạn! Tuy không có một con số chính xác hay hoàn hảo nào về tỉ lệ sử dụng CLA và L-Carnitine nhưng liều dùng khuyến nghị của nhà sản xuất là 3g. Nếu bạn đã xài 2 loại này thì nên sử dụng mỗi loại 3g để phát huy sức mạnh tối đa của bộ đôi sản phẩm. Những loại thực phẩm bổ sung còn lại của bạn đã quá ổn và Duy không có gì phải ý kiến thêm.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Nếu bạn đã cảm thấy đó là những lời nói mang tính “con nít” như vậy thì chắc chắn đối với Duy, đây là một nhận định hoàn toàn sai lầm. Chưa có cơ sở khoa học hay bất cứ một nghiên cứu nào chứng minh được dùng thực phẩm bổ sung là sẽ chảy xệ hay nhão cơ. Đây là chia sẻ của bạn, Duy hoàn toàn đồng cảm và ghi nhận.Bạn nên cố gắng tập luyện để duy trì sức khỏe và một thể hình săn chắc.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Về vấn đề này, Duy đã nói rất nhiều lần.Không nhất thiết là trong thành phần của sản phẩm có chứa Soy Protein thì nhà sản xuất mới liệt kê mà bất kì những chất gì có dính đến “Soy” đều được nhà sản xuất liệt kê vào label của sản phẩm. Những loại tham gia cấu thành về mặt hàm lượng hay hương vị, nhà sản xuất đều phải gắn vào hết, đây là một nguyên tắc bắt buộc để người tiêu dùng biết được nguồn gốc của sản phẩm này là từ đâu ra. Trong các sản phẩm, các bạn sẽ thường thấy chữ “Soy Lectine” hay “Contain Milk and Soy”. Nhiệm vụ của Soy ở đây chỉ là chất điều vị, cấu thành nên mùi vị của sản phẩm hoặc tạo độ kết dính cho sản phẩm chứ không liên quan đến việc cấu thành nên hàm lượng Protein có trong 1 viên Amino. Nếu một loại thực phẩm bổ sung có chứa Soy, nhà sản xuất sẽ thể hiện dòng chữ “Soy Protein Isolate” hoặc “Soy Protein Concentrate”.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Bài tập với ghế dốc xuống để tập ngực dưới vẫn có một giá trị nhất định trong việc phát triển cơ ngực vì thiếu đi nó, chúng ta không thể tập được bất cứ một bài tập ngực nào có thể tác động vào ngực dưới trừ bài Dips. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể Dips được, vì vậy nói bài tập đẩy ngực dưới vô dụng là một câu nói hoàn toàn sai lầm.Tập ngực dưới đúng cách không phải dễ, quan trọng là bạn phải biết điều khiển làm sao để cơ ngực dưới được tác động nhiều nhất, đòn tạ chạm ở phần nào của ngực để ngực được phát triển tối ưu nhất là một chuyện khác.Nếu bạn không tập được ngực dưới, cơ ngực dưới của bạn sẽ không đủ dày để phân tách được phần ngực và phần bụng nhìn sẽ mất đi rất nhiều điểm trong mắt người đối diện cũng như thẩm mĩ cơ bắp.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Về lịch tập cũng như cách sử dụng thực phẩm bổ sung, theo Duy thấy đã là quá ổn. Nghe qua thực đơn cũng như cách bạn sử dụng thực phẩm bổ sung, Duy biết được là bạn đang muốn tăng cân tăng cơ. Bạn đã có trong tay Mass Gainer và Pre Workout, về cơ bản là đã đầy đủ, tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng cho thêm hoàn hảo thì chỉ còn một sự lựa chọn duy nhất là Casein nuôi cơ ban đêm. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy xin đính chính lại một lần nữa. Cho dù bạn có đổ yến mạch vào nước lạnh hay nước nóng thì khối lượng Carb trong yến mạch vẫn không thay đổi mà chỉ chuyển hóa từ dạng này sang dạng khác. Ví dụ như bạn nấu 1 lon gạo, sau khi nấu xong thì lượng Carb trong 1 lon gạo vẫn giữ nguyên không hề thay đổi. Nếu bạn so sánh lượng Carb giữa một chén cơm và 1 chén cháo, chắc chắn cơm sẽ hơn nhưng dưới sự tác động của nhiệt độ thì hàm lượng carb vẫn không thay đổi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Tập thể hình bạn nên ăn bữa phụ. Như Duy đã nói rất nhiều lần, dinh dưỡng trải dài trong ngày luôn luôn tốt hơn là việc ăn tập trung, nó sẽ tốt hơn trong mọi ngữ cảnh cũng như mọi mục đích của từng người. 100g thịt trung bình sẽ cho ra 20g protein, nếu bạn ăn 500g thịt thì hàm lượng Protein sẽ là 100g. Nếu nguồn Protein của bạn chỉ đến từ thịt không như vậy, từ khối lượng Lean Body Mass nhân 2.2, có lẽ là vẫn còn thiếu nhưng so với người bình thường như vậy là tạm ổn. Bạn nên cố gắng bổ sung thêm để cơ phát triển được tốt hơn. Chuối về cơ bản đã nhiều đường, vì thế nếu không muốn ăn bạn có thể tìm cách nói với mẹ là bản thân đang giảm mỡ, giảm cân nên không muốn ăn chuối hoặc những bữa ăn trong ngày đã no và không muốn ăn thêm. Muốn ăn hay không là do bản thân mình chứ không ai có thể ép buộc được.

Về nước dừa, có nhiều loại với mức độ đường mỗi loại là khác nhau.Uống nước dừa giúp bạn thanh nhiệt cơ thể, mát mẻ, đẹp da và thoải mái.Chắc chắn sẽ có calories đến từ đường nhưng việc đó không quá quan trọng và ảnh hưởng không đáng kể cho lắm. Cuộc sống đôi lúc phải biết thưởng thức những đặc sản hương đồng gió nội để tận hưởng và trải nghiệm cuộc sống chứ không nên quá cực đoan trong việc ăn uống như vậy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Việc đạp xe của bạn không thể được xếp vào cardio cường độ cao mà chỉ thuộc ở tầm trung bình. Xét về xe đạp, nếu bạn muốn Cardio ở cường độ cao, chỉ có đua xe đạp đường trường mới gọi là Cardio cường độ cao mà thôi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Nếu cơ chân bạn đã hoạt động quá nhiều ở ngày hôm đó rồi thì nên sắp xếp lịch tập chân ở ngày chủ nhật hoặc nghỉ luôn để cơ chân được phục hồi, tránh việc tập nặng để cơ chân bị quá tải.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Bạn có thể tăng thịt hay bổ sung Amino là tùy vào sở thích cũng như khả năng của bạn. Cả 2 cách làm này đều đem đến một hiệu quả như nhau. Nếu bạn chọn Amino thì sẽ rất tiện lợi khi bạn có thể bỏ trong túi và mang đi đâu cũng được. Tuy nhiên, nếu bạn chọn thịt cá thì chế biến ăn uống sẽ ngon miệng hơn là việc nhai Amino. Tuy nhiên, Duy sẽ khuyên bạn nên thử cả 2 trong một thời gian, nếu bạn cảm thấy thích sự lựa chọn nào thì hãy chung thủy với nó, tùy thuộc vào sở thích của bạn mà thôi.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!