Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy đẹp trai và chị Hương xinh đẹp! Anh chị cho phép em đặt câu hỏi luôn. Em nam cao 1m83, nặng 83kg, tập gym được 1,5 tháng. Em có C4 và Amino 6000. Trong 1,5 tháng tập, cân nặng em vẫn 83kg bụng đã nhỏ lại rất nhiều, người gọn hơn, như vậy có được gọi là tăng cơ giảm mỡ không ạ? Nhờ anh Duy xem giùm em lịch tập như sau ổn không?
+ Thứ 2 : ngực tay sau
+ Thứ 3 : lưng xô
+ Thứ 4 : vai , cầu vai , tay trước
+ Thứ 5 : chân mông đùi
Do bụng em có nhiều mỡ nên ngày nào em cũng tập bụng vào cuối buổi tập, mỗi lần 2 bài, mỗi bài 2-3 set, mỗi set 8-12 rep. Em tập buổi sáng (45 -60 phút) và xoay vòng lịch tập trên từ thứ 2 đến chủ nhật. Mong anh chị chỉ giáo! Câu hỏi em hơi dài mong chị Hương thông cảm.
Xin chào bạn! Lịch tập 1 tuẩn 4 buổi của bạn như vậy là đã ổn, bạn cứ duy trì lịch tập như vậy để phát triển cơ bắp một cách tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy bụng nhỏ lại nhiều, cơ rõ nét hơn nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thì chắc chắn đó là quá trình tăng cơ giảm mỡ. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Trả lại sự công bằng cho Max-OT, Những sai lầm căn bản nhất CÓ quá nhiều quan niệm sai lầm về Max-OT, những sự thật cần biết về Max-OT cũng như những sai lầm, ngộ nhận những thông tin thiếu chính xác cần làm sáng tỏ
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
