Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chung kết gymer đích thực vòng 2 chinh phục dumbbell sối nổi kích tính

Sau rất nhiều trận đối đầu gay cấn trong suốt 3 phần thi, giờ đây, 4 thí sinh xuất sắc nhất là Trần Huỳnh Trung Hiếu, Dương Ích Tòng, Đoàn Âu và Lương Giác Văn sẽ tiếp tục tranh tài ở phần thi cuối cùng, Thử Thách Gymer, để tìm ra người chiến thắng vòng 2 cuộc thi Chinh phục Dumbbell trên hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC.

VÒNG 2 CHINH PHỤC DUMBBELL: Thách Thức Gymer - MỘT KẾT THÚC CÓ HẬU

Không nản chí trước thử thách đầu tiên

Được biết, ở phần thi Thử thách Gymer này, các thí sinh phải trải qua 5 câu hỏi bắt buộc, trong đó sẽ có 2 câu thực hành, 2 câu lí thuyết và 1 câu hỏi về thực phẩm bổ sung. Nếu vượt qua xuất sắc thì sẽ mang về cho mình số điểm tối đa là 10.

Tương tự các phần thi trước, thí sinh mở màn không ai khác chính là chàng trai Trần Huỳnh Trung Hiếu đến từ Bình Dương.

Mặc dù, thử thách đầu tiên vượt qua rất suôn sẻ với hai động tác Arnold Dumbbell PressSide Lateral Dumbbell Raise nhưng Trung Hiếu có vẻ khá bối rối trước những câu hỏi về dinh dưỡng hay thực phẩm bổ sung, đặc biệt hơn là câu hỏi tính khối lượng cơ bắp của bạn Dương Ích Tòng khi dựa trên kết quả máy Inbody 370.

Trung Hiếu có vẻ khá căng thẳng trước những câu hỏi lí thuyết

Trung Hiếu có vẻ khá căng thẳng trước những câu hỏi lí thuyết

Vì thế, kết thúc phần thi, Trung Hiếu chỉ có thể nhận con số 7 từ BGK.

Đoàn Âu – Gymer nhiệt tình xứ Huế

Tiếp tục sẽ đến phần thi tài của Đoàn Âu, thí sinh duy nhất có chất giọng nhẹ nhàng, tự nhiên của một chàng trai xứ Huế.

Có vẻ như, trong suốt cuộc thi Chinh phục Dumbbell, thần may mắn không mỉm cười với Đoàn Âu khi bạn ấy liên tục gặp phải những thử thách, câu hỏi khó. Chẳng hạn như: chọn 3 động tác riêng biệt với quả tạ 100 pounds đồng thời yêu cầu thực hiện tối thiểu 4 reps/bài hoặc phải tính hàm lượng Kali trong thực phẩm bổ sung LeanBody.

Trong suốt cuộc thi Chinh Phục Dumbbell, Đoàn Âu liên tục gặp phải những câu hỏi khó

Trong suốt cuộc thi Chinh Phục Dumbbell, Đoàn Âu liên tục gặp phải những câu hỏi khó

Thật đáng tiếc! Sự cố gắng và ý chí cũng không giúp Đoàn Âu hưởng trọn số điểm ở phần thi này mà chỉ dừng lại ở mức điểm là 3.5.

Dương Ích Tòng – Đối thủ đáng gờm của các thí sinh

Điểm nổi bật nhất ở phần thi này chính là sự vươn lên một cách ngoạn mục của thí sinh Dương Ích Tòng.

Trong khi Đoàn Âu không mấy dễ dàng vượt qua Thử thách Gymer thì bạn Ích Tòng hoàn thành phần thi cuối cùng này một cách nhẹ nhàng, trôi chảy đến mức không tưởng khiến không ít người tại khán phòng bất ngờ.

Càng bất ngờ hơn, khi Ích Tòng thản nhiên nhận con số 10 từ BGK trong phần thi Thử Thách Gymer. Tất cả đều nhờ vào kĩ năng tập luyện và kinh nghiệm thể hình có được sau gần 1 năm làm PT (huấn luyện viên cá nhân) tại Gym Center.

Ban giám khảo đánh giá rất cao về phần thi Thử thách Gymer của thí sinh Dương Ích Tòng

Ban giám khảo đánh giá rất cao về phần thi Thử thách Gymer của thí sinh Dương Ích Tòng

Chàng Út thể hiện bản thân

Khép lại vòng thi Chinh phục Dumbbell sẽ là phần thể hiện của một thí sinh nhỏ tuổi nhất, bạn Lương Giác Văn.

Hoàn toàn thuyết phục Ban giám khảo ở những câu hỏi kiến thức về dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung, tuy nhiên, ở thử thách đầu tiên, chàng Út – Lương Giác Văn đã lỡ mất 2 điểm chỉ vì chút nhầm lẫn giữa hai động tác Side Lateral Dumbbell RaiseUpright Row. Cuối cùng, bạn ấy đành chấp nhận điểm 8 để hoàn tất phần thi của mình.

Chàng Út – Lương Giác Văn, luôn tỏ ra thông minh trước những câu hỏi về kiến thức

Chàng Út – Lương Giác Văn, luôn tỏ ra thông minh trước những câu hỏi về kiến thức

Vinh danh Người Thắng Cuộc

Như vậy, vòng 2 Chinh phục Dumbbell đã chính thức kết thúc sau khi hoàn tất cả 4 phần thi gồm: Sức mạnh, Tri thức, Bình chọn khán giả và Thử thách.

Chắc hẳn, nếu ai theo dõi xuyên suốt cuộc thi này thì sẽ dễ dàng đoán được thí sinh nào chiến thắng, phải không nào?

Vâng! Với phong độ chói sáng cùng các màn trình diễn đủ sức thuyết phục những người khó tính nhất, chàng trai Trần Huỳnh Trung Hiếu đến từ Bình Dương, đã cho chứng tỏ cho chúng ta thấy được bạn ấy hoàn toàn xứng đáng nhận lấy danh hiệu quán quân vòng 2 Chinh Phục Dumbbell.

Trên hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC, Trung Hiếu cũng kịp để lại dấu ấn của mình bằng danh hiệu quán quân vòng 2 Chinh Phục Dumbbell

Trên hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC, Trung Hiếu cũng kịp để lại dấu ấn của mình bằng danh hiệu quán quân vòng 2 Chinh Phục Dumbbell

Có chút tiết nuối khi bạn Ích Tòng đã lỡ trao cơ hội cho Trung Hiếu để lặng lẽ đứng ở vị trí thứ hai và vị trí thứ ba thuộc về thí sinh Lương Giác Văn.

Riêng bạn Đoàn Âu, nhờ body chuẩn và hệ số Lean hoàn hảo đã giúp bạn ấy rinh về cho mình giải thưởng Thí sinh Lean nhất cuộc thi này.

Một lần nữa, xin chúc mừng các thí sinh và hi vọng đến với vòng thi thứ 3, các bạn vẫn giữ được phong thái tự tin, tinh thần chiến đấu như thế này để tiếp tục chinh phục những mục tiêu cao nhất trong thể hình và xứng đáng trở thành một GYMER ĐÍCH THỰC 2015.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao