Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chinh phục dumbbell, Phái đẹp lên ngôi - Phần thi dành cho khán giả

Tự thân Thể hình đã có một sức hút rất lớn đối với con người, nhất là giới trẻ. Thể hình đáp ứng và thoả mãn được tính hiếu động, nâng cao sức khỏe, phát triển cơ bắp nhằm mang lại vóc dáng hoàn hảo, thân hình săn chắc.

GYMER ĐÍCH THỰC không chỉ là một cuộc thi đơn thuần mà còn thu hút đông đảo tín đồ Gym khi đưa bộ môn thể hình đến gần hơn với mọi người.

Do đó, để hòa cùng không khí sôi động của vòng 2 cuộc thi Chinh phục Dumbbell, những người yêu thể hình còn có thể góp mặt ở một cuộc thi nhỏ diễn ra song song là Phần thi cho khán giả.

NHÌN LẠI PHẦN THI CHO KHÁN GIẢ

Khán giả nam rinh giải nhẹ nhàng

Khởi đầu Phần thi cho khán giả diễn ra vô cùng thuận lợi, trôi chảy khi bạn Lâm Quang Minh vượt qua câu hỏi kiến thức một cách dễ dàng và thực hiện bài tập siết cơ một cách hoàn hảo. Lẽ tất nhiên, Đôi Giày mang thương hiệu độc quyền ThehinhOnline trị giá 600.000đ sẽ thuộc về Quang Minh ở câu hỏi đầu tiên này.

Là con gái tập Gym thật tuyệt!

Trong khi một nửa thế giới, mỗi người là một bông hoa khoe sắc thắm riêng biệt thì ở những người con gái yêu Gym, thích tập thể hình lại càng đặc biệt hơn. Họ luôn muốn chứng minh cho một nửa thế giới còn lại thấy được sức mạnh và bản lĩnh của một nữ nhi hào kiệt trong thế giới Gym. Và bạn Hoàng Ngọc Huyền Trân là một người như thế. Bạn ấy đã tự tin tiến bước lên sàn nóng để chấp nhận lời thách đố từ BTC.

Tuy câu trả lời chưa được trọn vẹn cho lắm nhưng chính sự bản lĩnh, dũng cảm cộng với kiến thức sẵn có của một nữ gymer, Huyền Trân hoàn toàn thuyết phục Ban giám khảo cũng như mọi người ở khán đài và xứng đáng nhận giải thưởng là 10 gói LeanBody thay vì một đôi giày nam của Thehinhonline.

Cặp đôi tỏa sáng nhất

Ít ai biết rằng Trần Huỳnh Trung Hiếu là thí sinh duy nhất trong vòng 2 Chinh phục Dumbbellbóng hồng đằng sau cổ vũ.

Không biết Trung Hiếu và bạn gái tên Linh đến với nhau bằng cách nào, duy chúng ta chỉ biết tại ThehinhOnline Gym Center, hai bạn đã thắt chặt tình cảm hơn khi cùng nhau vượt qua thử thách.

Rõ ràng, ở 2 câu hỏi kiến thức về dinh dưỡng, bạn gái Linh dễ dàng vượt qua, tuy nhiên, đến thách đố thứ ba là yêu cầu thực hiện động tác Decline Dumbbell Bench Press với mức tạ 20 pounds mỗi bên thì Linh tỏ ra khá lúng túng và bối rối khi mình chưa từng đặt chân vào thế giới Gym.

Song, bằng ý chí không biết khuất phục của một bóng hồng phía sau một Gymer đích thực cộng thêm sự trợ giúp tận tâm của bạn trai Trung Hiếu, Linh đã hoàn thành phần thi dành cho khán giả và xứng đáng nhận lấy Đôi Giày của BTC. Theo đó, bạn ấy đã dùng phần thưởng này để làm quà tặng cho người bạn trai của mình.

Thợ săn của phần thi dành cho khán giả

Nếu các bạn có theo dõi vòng 1 cuộc thi Bộ ngực hoàn hảothì chắc hẳn đến vòng 2 Chinh phục Dumbbell ở Phần thi dành cho khán giả, cái tên Đỗ Quốc Đạt sẽ không còn quá xa lạ.

Và nếu ở vòng 1, Quốc Đạt ngang nhiên mang về cho mình một đai lưng tập luyện thì ở vòng 2 này, bạn ấy tiếp tục giật lấy đôi giày thể thao từ tay BTC ThehinhOnline nhờ vào câu trả lời chính xác về Nguyên tắc hít – thở cơ bản trong thể dục, thể hình và kĩ năng thực hiện tốt động tác Barbell Triceps Extension.

Bên cạnh sự nỗ lực không ngừng của các thí sinh thì sự cống hiến và cháy hết mình của khán giả là điều rất đáng trân trọng.

Ngoài ra, họ là một trong những yếu tố làm nên không khí sôi động, hấp dẫn và tràn đầy cảm xúc cho cuộc thi Chinh phục Dumbbell nói chung và Phần thi dành cho khán giả nói riêng.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao