Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Sôi nổi tranh tài cuộc thi Gymer Đích thực 2 - Chinh phục Dumbbell
Cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC do ThehinhOnline tổ chức, cam kết tạo mọi điều kiện để các Gymer có cơ hội thể hiện bản thân, chứng minh bản lĩnh trên chặng đường chinh phục những mục tiêu cao nhất trong thể hình.

Khởi đầu tốt cho hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC là vòng 1 cuộc thi "Bộ ngực hoàn hảo" với những thí sinh tài năng cùng các màn trình diễn hoàn hảo đã thu hút sự quan tâm của các tín đồ Gym trên khắp cả nước.

Nối tiếp thành công trên, vòng 2 Chinh phục Dumbbell được hân hoan chào đón với sự tham dự của các thí sinh gần xa, một yếu tố quan trọng tạo nên không khí cạnh tranh khốc liệt cho cuộc thi.

Nhìn chung, 5 thí sinh: Trần Huỳnh Trung Hiếu SBD 01, Đoàn Âu SBD 03, Nguyễn Thanh Minh SBD 05, Dương Ích Tòng SBD 06 và Lương Giác Văn SBD 07 được đánh giá là có tố chất và tiềm năng.

Vậy, Ai sẽ là quán quân vòng 2 Chinh phục Dumbbell? Chiến binh nào bất bại trong thế Gym và xứng đáng trở thành Gymer đích thực?

Chắc chắn, chúng ta sẽ có câu trả lời ngay khi kết thúc 4 phần thi chính: Phần 1 – Sức mạnh Gymer, Phần 2 – Tri thức Gymer, Phần 3 – Bình chọn khán giả và Phần 4 – Thách thức Gymer.

Rõ ràng, càng vào sâu vòng trong, tiêu chí chọn lựa Gymer đích thực của BGK càng khó, cho nên, ở phần 1 thử thách Sức mạnh Gymer, các thí sinh phải trải qua 5 bài tập bắt buộc. Đó là Dumbbell Bench Press, Dumbbell Row, Dumbbell Shoulders Press, Alternating Dumbbell Curl và Dumbbell Lunge. Đặc biệt, điểm khó của phần thi này là mức tạ đẩy tối thiểu phải bằng khối lượng cơ bắp hiện có trong cơ thể của mỗi thí sinh.

Mỗi động tác có cái khó riêng nhưng các bạn thí sinh của chúng ta vẫn cố gắng hết sức mình để đạt kết quả tốt nhất có thể.

Tuy nhiên, nếu Thanh Minh hay Giác Văn ngậm ngùi chấp nhận mất 4 điểm do hạ mức tạ thì Trung Hiếu lại có màn "chào sân" khá ấn tượng khi quyết định nâng khối lượng tạ từ 80 lên 85 pound.

Quả thật, trong suốt phần thi thứ nhất, chàng trai sinh năm 1993, Trần Huỳnh Trung Hiếu được xem là thí sinh triển vọng và nổi trội nhất. Nhờ vào sức mạnh vốn có, kĩ thuật động tác khá tốt cùng kinh nghiệm thể hình đã giúp Trung Hiếu vượt qua các bài test một cách xuất sắc.

Nói như thế không có nghĩa các thí sinh còn lại là yếu kém. Bởi, họ luôn không ngừng thách thức bản thân trên từng chặng đường Chinh phục Dumbbell.

Đặc biệt hơn, ngọn lửa khát khao chiến thắng vẫn luôn rực cháy trong họ. Và hành động nâng mức tạ từ 40 đến 60 pound ở bài Dumbbell Shoulder Press của thí sinh Dương Ích Tòng đã minh chứng cho điều ấy.

Kết thúc phần 1 Sức mạnh Gymer, các thí sinh vẫn giữ vững phong độ và tinh thần chiến đấu để bước tiếp vào phần thi thứ hai mang tên Tri thức Gymer.

Đối với một Gymer đích thực, sức mạnh cơ bắp chỉ là yếu tố cần còn kiến thức về Gym, dinh dưỡng, các bài tập luyện hay thực phẩm bổ sung,…mới thực sự là yếu tố đủ.

Vì vậy, đến phần thi này, các thí sinh hứa hẹn sẽ cho chúng ta thấy một hình ảnh khác, khía cạnh khác.

Bên cạnh những câu hỏi lí thuyết đơn giản thì vẫn tồn tại các câu đòi hỏi suy luận logic, thậm chí là tính toán, cho nên, không ít các thí sinh phải cần đến sự trợ giúp từ khán giả. Tuy nhiên, sự trợ giúp ấy cũng không mang về cho họ điểm số tối đa. Điển hình như trường hợp của bạn Đoàn Âu.

Danh hiệu quán quân cuộc thi Chinh phục Dumbbell chỉ có một và cũng chỉ giành cho người xứng đáng nhất.

Vì thế, Chinh phục Dumbbell là một việc không hề dễ dàng với các thí sinh.

Song, các bạn có thể ủng hộ thí sinh mình yêu thích bằng cách xem và like video của họ trên Youtube.

Đối với các thí sinh, số like video không chỉ là nguồn động viên, khích lệ mà còn là yếu tố quan trọng làm nên chiến thắng trong phần thi Bình chọn khán giả và sự tự tin trong phần thi cuối cùng, Thử thách Gymer.

Xem lại các video trình bày bài bự thi của các thí sinh

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao