Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chinh phục dumbbell, đi tìm người mạnh nhất, thách đấu sức mạnh gymer

Có thể nói, Ai mạnh hơn? là bài thi thú vị nhất trong suốt phần thi Thử thách Gymer.

Đến với bài thi này, 2 thí sinh gồm Dương Ích TòngTrần Huỳnh Trung Hiếu đã có những màn đối đầu đầy kịch tính và hấp dẫn, cùng với đó là một cuộc so tài bất phân thắng bại khi cả 2 không ngừng thách thức nhau cả về sức mạnh cũng như kĩ năng động tác.

Dương Ích Tòng – Trần Huỳnh Trung Hiếu: Cặp đấu đáng chú ý và được đánh giá là Kẻ tám lạng, người nửa cân

Dương Ích Tòng – Trần Huỳnh Trung Hiếu: Cặp đấu đáng chú ý và được đánh giá là "Kẻ tám lạng, người nửa cân"

AI MẠNH HƠN? Ấn tượng từng giờ, hồi hộp từng phút, gay cấn từng giây

So tài Sức Mạnh Gymer

Trong bài test Ai mạnh hơn?, yêu cầu mỗi thí sinh chọn ra 3 động tác sở trường để thách đố đối thủ. Và 2 thí sinh được BTC chọn mặt gửi vàng chính là Dương Ích Tòng và Trần Huỳnh Trung Hiếu.

Khi nghe BTC xướng tên, nhiều người tỏ ra không mấy bất ngờ bởi ba phần thi trước, Ích Tòng và Trung Hiếu đều hoàn thành một cách xuất sắc với số điểm sít sao.

Tuy nhiên, vấn đề được quan tâm ở đây là Ai mạnh hơn? bởi, cả hai đều có lợi thế về sức mạnh cơ bắp, kĩ thuật động tác cũng như kinh nghiệm thể hình.

Chàng trai đến từ Bình Dương, Trần Huỳnh Trung Hiếu khuấy động sàn đấu với động tác Hammer Curl cùng khối lượng tạ 35 pounds mỗi bên. Ngay từ màn ra mắt, Trung Hiếu đã khiến đối thủ Ích Tòng khá choáng khi đạt được kết quả 20 reps. Song, nhanh chóng lấy lại tinh thần, thí sinh Dương Ích Tòng đã hoàn tất thách đố đầu tiên với con số reps dừng lại vẫn là 20. Hơn thế, bạn ấy còn chiến thắng bài thứ hai với số reps 17.

Cuộc Đua Ngang Tài Ngang Sức

Cảm giác không an toàn, Trung Hiếu quyết tâm đạt đến mức 13 reps ở bài thách đố sau cùng, Standing Triceps Extension với khối lượng tạ 35 pounds mỗi bên. Và đúng như mong đợi, Ích Tòng đã chấp nhận bỏ cuộc ở động tác này để dồn toàn lực tấn công hiệp tiếp theo khi ưu thế thuộc về mình.

Sau màn thách đố của Trung Hiếu thì giờ đây, bạn Dương Ích Tòng sẽ có dịp đáp trả với 3 động tác khoe sở trường của mình.

Mở đầu là 12 reps với động tác Romanian Deadlift với mức tạ 125 pounds mỗi bên. Có vẻ như đây là sở đoản của Trung Hiếu khi bạn ấy chấp nhận thua cuộc với số reps thứ 5 ngay thách đố đầu tiên của bạn Ích Tòng.

Tiếp tục phát huy, Ích Tòng áp đặt đối thủ của mình phải vượt qua con số 12 reps ở bài Bent Over Barbell Row75 pounds một bên. Tuy nhiên, từ lúc đầu, Ích Tòng đã phạm sai lầm, khi tập trung đánh vào ngay sở trường của Trung Hiếu. Cho nên kết thúc bài thách đố này, chiến thắng đã thuộc về Trung Hiếu.

Trung Hiếu Quyết Không Bỏ Cuộc

Trần Huỳnh Trung Hiếu không bao giờ chịu luồn cúi trước bất kì đối thủ nào

Trần Huỳnh Trung Hiếu không bao giờ chịu luồn cúi trước bất kì đối thủ nào

Muốn hạ gục đối thủ nhanh chóng, bạn Ích Tòng đã chọn ngay động tác Olympic Shrugs cho mức tạ 125 pounds mỗi bên. Và hiển nhiên, hiệp đấu thứ ba sẽ tiếp tục diễn ra vì ở bài này, Trung Hiếu đã chịu thua trước 20 reps của Ích Tòng trong khi mình chỉ đạt được kết quả là 13.

Có vẻ như, không khí cuộc thi ngày càng sôi nổi, kịch tính, thậm chí là khốc liệt khi Ích Tòng và Trung Hiếu bám đuổi nhau từng điểm một. Hiện tại, cả hai đang hòa điểm với nhau và mỗi bạn sẽ có cơ hội thách đố đối phương lần nữa.

Tiếp tục khiêu chiến Ích Tòng sẽ là 12 reps của Trung Hiếu ở bài Wide Grip Pull Up. Thực sự, đây là một lựa chọn sáng suốt của Trung Hiếu khi đối thủ của mình chỉ dừng lại số reps là 8.

Dương Ích Tòng Phục Thù

Trả lễ Trung Hiếu là 3 reps của Ích Tòng ở Deadlift với khối lượng tạ 160 pounds mỗi bên. Song, cơ hội chiến thắng tiếp tục chia đều cho Trung Hiếu và Ích Tòng khi bài thách đố này Trung Hiếu tạm bỏ cuộc để toàn tâm toàn sức tấn công đòn tiếp theo.

Dường như, Trung Hiếu muốn kết liễu đối thủ ngay lần thách đố cuối cùng này, khi cố gắng hết sức để đạt 5 reps cho bài Lying Triceps Extension 45 pounds mỗi bên. Thế nhưng Ích Tòng tỏ ra không hề bị lép vế khi vượt qua 5 reps của Hiếu để dừng lại con số 8.

Xướng Danh Gymer Mạnh Nhất

Điều gì xảy ra nếu hiệp đấu tiếp theo cả hai bạn lại ngang bằng điểm? Và chuyện gì đến rồi cũng sẽ đến khi Trung Hiếu và Ích Tòng không ai muốn tuột mất giải thưởng Gymer mạnh nhất. Cho nên, gần 2 giờ đồng hồ, cuộc chiến vẫn chưa phân được thắng bại, cuối cùng BGK quyết định dựa vào tiêu chí kĩ thuật để chọn ra người chiến thắng.

Nhờ kinh nghiệm gần 1 năm làm PT tại Gym Center nên Ích Tòng danh chính ngôn thuật nhận danh hiệu Gymer mạnh nhất ở vòng 2 cuộc thi Chinh phục Dumbbell.

Trận đấu gay cấn và hồi hộp nhất cũng đến hồi kết

Dương Ích Tòng luôn cố gắng hết sức mình để hạ gục nhanh đối thủ

Trần Huỳnh Trung Hiếu không bao giờ chịu luồn cúi trước bất kì đối thủ nào

Bằng sự quyết tâm chiến thắng cao độ, hai bạn Dương Ích Tòng và Trần Huỳnh Trung Hiếu đã đem đến cho khán giả và BTC những màn thách đố mãn nhãn, vui nhộn nhưng cũng không kém phần hồi hộp, kịch tính.

Có thể khẳng định BTC Thehinhonline chưa từng được chứng kiến một trận đấu nào giàu cảm xúc đến thế! Không đơn giản là kết quả mà đó còn là niềm đam mê Gym và tinh thần của một Gymer không biết khuất phục.

Dương Ích Tòng và Trần Huỳnh Trung Hiếu đều rất xứng đáng trở thành Gymer mạnh nhất Chinh phục Dumbbell nhưng tiếc thay, giải thưởng chỉ có 1và chỉ trao duy nhất cho một người.

Vào trong thời khắc khó khăn nhất, Dương Ích Tòng đã tỏa sáng một cách rực rỡ để lấy lại niềm tin chiến đấu và bản lĩnh để đoạt lấy ngôi vị GYMER MẠNH NHẤT từ tay Trung Hiếu.

Riêng về Trung Hiếu, hi vọng ở vòng thi kế tiếp, bạn ấy sẽ có một chiến lược tốt hơn, khôn ngoan hơn, để phục thù đối thủ của mình.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao