TỎA SÁNG CÙNG GYMER - THỂ LỆ NỘI DUNG CUỘC THI GYMER ĐÍCH THỰC VÒNG 3

GYMER ĐÍCH THỰC là cuộc thi thể hình đường dài dành cho những bạn trẻ mong muốn được thể hiện bản thân mình và có cơ hội trở thành một trong những Gymer đại diện cho ThehinhOnline nói riêng và thể hình Việt Nam nói chung.

Các bạn trẻ nam/nữ yêu thể hình, thích tập Gym đến từ khắp các địa phương, vùng miền của Việt Nam.

Ban tổ chức không yêu cầu thí sinh phải cao về trình độ, chuyên môn hay đẹp về ngoại hình. Những ai đam mê Gym và mong muốn ghi lại dấu ấn bản thân trên hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC đều hoàn toàn có thể tham gia cuộc thi này.

Ngày 1: 13h Chủ Nhật, ngày 08/02/2015

Ngày chung kết: 13h Chủ Nhật, ngày 01/03/2015

Địa điểm: 31 – 33, đường số 24, Khu dân cư Bình Phú, Phường 11, Quận 6, TP. Hồ Chí Minh

- Phần thi năng khiếu

Sau phần tự giới thiệu bản thân, thí sinh sẽ trình diễn một động tác thuộc về “sở trường” của mình nhằm chinh phục Ban giám khảo: phần thi này chủ yếu đánh giá sức mạnh, kỹ thuật, sự cố gắng, phong cách thể hiện và nhóm cơ chính tác động (các nhóm cơ sẽ được tính điểm trọng số như sau: cơ đùi 5đ, cơ lưng 4đ, cơ ngực 3đ, cơ vai 2đ, các cơ còn lại 1đ). Ví dụ: bạn A thực hiện động tác dumbbell curl với mức tạ tương đối nặng so với sức bạn ấy (do ban tổ chức đánh giá), kỹ thuật tốt, có sự cố gắng ở những rep cuối, phong cách thực hiện đẹp mắt, tự tin, bãn lĩnh thì số điểm của bạn ấy như sau: 2,5+2,5+2,5 + (1/5)*2,5 = 8đ (điểm nhóm cơ sẽ được quy đổi để phù hợp với điểm tối đa là 2,5.

- Phần thi tri thức

Trong phần thi này, mỗi thí sinh phải bốc thăm một gói câu hỏi, bao gồm: 2 câu về lí thuyết; 2 câu về thực hành và 1 câu về thực phẩm bổ sung. Mỗi câu trả lời chính xác sẽ được 2 điểm (không có quyền trợ giúp).

Đặc biệt, kết thúc phần thi thứ hai này sẽ là phần thi thách đố của Dương Ích Tòng, thí sinh đạt danh hiệu “GYMER mạnh nhất” ở vòng 2 Chinh Phục Dumbbell, với tất cả các Gymer sinh sống tại TP. Hồ Chí Minh.

Cách tiến hành: Bạn Tòng và bạn nhận thách đấu sẽ lần lượt thách đấu nhau 3 bài tập, ở bài tập nào bạn nào thắng sẽ được số điểm tương đương với trong số (đùi 5, lưng 4, ngực 3, vai 2, các cơ khác 1), kết thúc 3 lượt thách đấu. Bạn nào có số điểm cao hơn sẽ chiến thắng, nếu hòa sẽ thách đấu từng lượt 1 để xác định. Bạn Tòng sẽ được quyền thách đố trước. Người thắng cuộc sẽ được 1 hủ SizeOn trị giá 1,450,000đ. Chú ý: điểm phần này sẽ chấm 50% sức mạnh + 50% kỹ thuật.

Các bạn có thể tham khảo phần thách đấu của bạn Tòng với bạn Hiếu ở vòng thi GYMER ĐÍCH THỰC số 2

Bạn nào nhận lời thách đấu của bạn Tòng vui long gởi mail về địa chỉ thehinhonline@gmail.com trước ngày 8/2/2015

Được biết, với mong muốn giao lưu học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm tập luyện cũng như kiến thức dinh dưỡng, bạn Dương Ích Tòng đã mạnh dạn đề nghị phần thi này với Ban tổ chức. Qua đó, Ích Tòng cũng xin chia sẻ: “Các Gymer nhận lời thách đố của tôi hãy xem như đây là lời mời đầy thiện chí!”.

- Phần thi sẻ chia

Ban tổ chức sẽ upload phần thi của các thí sinh lên Youtube cùng 1 lúc và thông báo đến các bạn. Phần này sẽ được tính 70% số điểm, 30% còn lại sẽ được tính dựa trên bình chọn trên website thehinh.tv

Song, điểm đặc biệt của vòng thi thứ ba này chính là mỗi thí sinh sẽ phải viết một bài viết (có thể nhờ trợ giúp) với mục đích kêu gọi khán giả bình chọn cho mình trên Youtube và website.

Yêu cầu bài

Nội dung: Đề tài tự do (Gợi ý: Giới thiệu đôi nét về bản thân; Vì sao thích tập Gym? Động lực nào khiến bạn tham gia cuộc thi; Thông điệp gởi đến chương trình; Lời mời gọi bình chọn;…)

Độ dài bài viết: tối thiểu một trang giấy A4

Kiểu chữ: 13; Font: Times New Roman

Đúng cấu trúc ngữ pháp và không sai lỗi chính tả

Lưu ý: Bài viết của mỗi thí sinh đều được đăng trên website ThehinhOnline.com.vn. Bài viết hay sẽ cộng 50% số điểm ở phần bình chọn tại website. (Nếu thí sinh không có bài viết thì phần bình chọn trên website sẽ là 0 đ, đồng nghĩa với bạn mất đi 8 điểm ở vòng này)

Hạn chót gửi bài viết: trước ngày 8/02/2015

- Phần thi thách thức

Khác phần thi thứ hai, ở phần thi này, khán giả sẽ bốc thăm và bắt buộc thí sinh phải thực hiện theo yêu cầu của lá thăm ấy.

- Phần thi bổ sung - Ai mạnh hơn?

Ở phần thi này, Ban tổ chức sẽ chọn hai thí sinh xứng tầm cả về sức mạnh cũng như kĩ thuật động tác để thách đố nhau nhằm tìm ra người chiến thắng, Gymer mạnh nhất của vòng thi.

01 giải nhất: cup vô địch + 1 stack thực phẩm bổ sung trị giá 5 triệu đồng và 20 điểm tích lũy

01 giải nhì: 1 kỉ niệm chương + 1 stack thực phẩm bổ sung trị giá 3 triệu đồng và 15 điểm tích lũy

01 giải 3: 1 kỉ niệm chương + 1 stack thực phẩm bổ sung trị giá 1 triệu đồng và 10 điểm tích lũy

Đặc biệt: Ban tổ chức sẽ dành một phần thưởng bất ngờ dành cho thí sinh có hệ số Lean cao nhất ở vòng thi thứ ba này.

Chú ý Điểm tích lũy là điểm số giúp các thí sinh nhanh chân tiến về đêm gala chung kết của cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC được THOL tổ chức rất hoành tráng sau khi kết thúc các vòng thi vệ tinh (dự kiến sẽ có 10 vòng thi vệ tinh).

Mọi hồ sơ đăng kí dự thi hoàn toàn miễn phí và các bạn vui lòng gởi các thông tin sau:

- Bản chụp chứng minh nhân dân 2 mặt

- 2 hình chân dung (1 bán thân, 1 toàn thân), có thể hình chụp bằng điện thoại nhưng phải sáng rõ.

- Tiêu đề thư là "Tham gia cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC vòng 3" gởi về địa chỉ email thehinhonline@gmail.com trước ngày 05/02/2015.

Ban tổ chức sẽ thường xuyên cập nhật danh sách các thí sinh tham gia trên website Thehinhonline.com.vn

BTC THOL