Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chàng trai đến từ xứ sở Gia Lai này tâm sự: "Năm còn phổ thông lớp 12, dáng mình gầy gò" nhưng "có ai ngờ một người 46kg như tôi thành 1 con người hoàn toàn khác 70kg. Đây là một cuộc lột xác đối với tôi".
Có vẻ như, sự lột xác này rất thành công khi Đức Kha sở hữu những chỉ số cơ thể "khá đẹp", chẳng hạn như: khối lượng cơ 34kg, khối lượng mỡ 10.3kg, hệ số lean 3.3
Đến vòng thứ ba của cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC, bạn Nguyễn Đức Kha quyết định sẽ "tỏa sáng" cùng T Bar Row với mức tạ 60 kg một bên, ở phần thi Năng Khiếu. 28 reps được xem là một khởi đầu tốt đẹp cho thí sinh Nguyễn Đức Kha trong lần "xuất trận" đầu tiên này. Tuy nhiên, điểm phong cách mà thí sinh Nguyễn Đức Kha đạt được chỉ có 1,5 điểm.
Rõ ràng, khối lượng tạ "nặng hơn Đức Kha tưởng tượng" cho nên, đến phút cuối bạn ấy có vẻ "đuối sức", không điều khiển được sức mạnh cơ bắp, vội vàng xuống tạ mà quên rằng Ban giám khảo đang "săm soi" từng biểu hiện động tác để chấm điểm phong cách. Rút kinh nghiệm lần này, hi vọng những lần sau, hãy nhớ xuống tạ thật chậm và thật nhẹ nhàng, Đức Kha nhé!
Lúc đầu, GYM đối với Nguyễn Đức Kha là thứ gì đó rất mơ hồ, xa xăm và hơn hết là "chưa thật sự đam mê, chưa thật sự bùng cháy". Không biết cơ duyên nào đưa Đức Kha đến với thể hình, đến với Gym nhưng chỉ biết, được vóc dáng như ngày nay, Đức Kha cảm thấy biết ơn lời hứa của mình dành cho Mẹ rằng:"Sang năm con sẽ lên 70kg".
Thật ngạc nhiên, nhờ hàng tháng trời luyện tập Gym chăm chỉ, chàng trai Nguyễn Đức Kha không cần tới tết 2015 mà tháng 12, bạn ấy đã được 70kg. Điều này, chứng tỏ bạn ấy đã thực hiện được lời hứa và là một người đàn ông nói được làm được. Còn nhớ một lần Đức Kha chia sẻ: "Chỉ cần chúng ta cố gắng, ý chí, nghị lực và những mục tiêu chúng ta cần phải đạt được" thì "đôi tay chính mình sẽ thay đổi vận mệnh".
Cho nên, đến phần thi Tri thức, mọi người rất kì vọng Đức Kha không chỉ là một người đàn ông thực thụ trong cuộc sống mà còn là một Gym đích thực trong thế giới Gym. Mở đầu phần thi, thí sinh đến từ Gia Lai không may khi gặp phải hai câu thực hành đều là bài tập thuộc nhóm cơ lưng, một trong những nhóm cơ khó tập nhất. Cộng thêm, form lưng "lên – xuống" tạ của bạn ấy chưa đẹp và "hơi cong" nên bắt buộc Ban giám khảo trừ bớt 0.5 điểm cho mỗi câu.
Không chỉ có thế, 6 điểm cho 3 câu hỏi kiến thức còn lại, Đức Kha cũng đành để nó "vụt khỏi tầm tay" và kết thúc phần thi thứ hai ở vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym, bạn ấy chỉ mang về cho mình số điểm khá "khiêm tốn" là 3. Nguyễn Đức Kha sẽ tiếp tục cố gắng và mong nhận được sự ủng hộ nhiệt tình hơn nữa từ các bạn, bởi đây sẽ là nguồn động lực to lớn tiếp sức để bạn ấy thể hiện tốt hơn trong phần thi tới, phần thi Thách thức. Do đó, hãy đọc bài viết để bình chọn cho Đức Kha tại website Thehinhonline.com và nhấn nút like ủng hộ video của bạn ấy trên kênh Youtube, các bạn nhé!
"MỤC TIÊU, Ý CHÍ, NGHỊ LỰC VÀ CỐ GẮNG, nó sẽ giúp các bạn, chính các bạn sẽ vượt qua chứ không ai có thể giúp bạn nếu bạn không cố gắng"
Ban biên tập THOL
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
