GIẢI MÃ CHUNG KẾT VÒNG 3 CUỘC THI TỎA SÁNG CÙNG GYM

Sau một khoảng thời gian, người chiến thắng cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym đã không còn là một “ẩn số” khi thí sinh Lương Hữu Thắng đã chính thức trở thành người kế nhiệm của Trần Huỳnh Trung Hiếu – Quán quân vòng 2 cuộc thi Chinh phục Dumbbell – ở chặng đường thứ ba này.

Sau phần 1 vòng thi Tỏa sáng cùng Gym, Trần Huỳnh Trung Hiếu (SBD 01), Lý Thanh Liêm (SBD 03), Lâm Quang Minh (SBD 05), Lương Hữu Thắng (SBD 08) và Trần Ngọc Luân (SBD 09) là 5 cái tên cuối cùng đặt chân vào vòng chung kết lần này.

Như đã biết, một cơ thể cân đối hài hòa bao gồm cả sức mạnh hình thể bên ngoài và sức mạnh nội tâm bên trong. Vì vậy, trong phần thi Thách Thức, Ban tổ chức quyết định chọn ra hai bài tập để đánh giá sức bền cũng như sức mạnh cơ bắp của từng thí sinh.

Trước hết, về bài tập kiểm tra sức mạnh, Romanian Deadlift là 1 sự chọn lựa không thể bỏ qua. Bởi, động tác lưng dưới này cho khối lượng tạ ngang ngửa bài Squats và cũng là một trong những bài tập nặng nhất.

Romanian Deadlift là một trong những bài tập nặng nhất, khó nhất

Theo đó, thang điểm ban giám khảo đưa ra đều được dựa trên khối lượng tạ nhất định cùng số reps quy định. Cụ thể, 1 điểm cho 6 reps với mức tạ 70 pound mỗi bên, 2 điểm cho 4 reps với mức tạ 90 pound mỗi bên và 3 điểm cho 2 reps với mức tạ 115 pound mỗi bên.

Là thí sinh đầu tiên, Trần Huỳnh Trung Hiếu đã gặp rắc rối ở lần thử thách mức tạ thứ nhất. Nguyên nhân là do bạn nhớ sai kĩ thuật động tác Romanian Deadlift. Lẽ tất nhiên, tập sai bài tập, bạn đã bị trừ 0,5 điểm. Song, Trung Hiếu vẫn có cơ hội "gỡ" điểm khi 2 mức tạ còn lại, bạn đã hoàn thành khá xuất sắc. Và 2.25 chính là số điểm không thể tuyệt vời hơn dành cho thí sinh Trần Huỳnh Trung Hiếu.

Lý Thanh Liêm sẽ "nối gót" Trần Huỳnh Trung Hiếu thử thách mức tạ lần lượt là 70 pound, 90 pound, 115 pound cùng số reps theo thứ tự giảm dần là 6, 4 và 2. Đánh giá chung, phần thi của Thanh Liêm đảm bảo được số reps nhưng xét về kĩ thuật động tác thì vẫn chưa khiến ban giám khảo hài lòng. Thành ra, số điểm Thanh Liêm đạt được ở bài test này chỉ là 1.5 điểm.

Sau lời chúc năm mới gửi đến chương trình, tinh thần Lâm Quang Minh có vẻ đã phấn chấn và tự tin hơn nhiều. Cùng với đó, sự hỗ trợ đắc lực của đai lưng phần nào đã giúp bạn ấy thực hiện động tác một cách nhẹ nhàng và kết thúc bài thi với điểm số khá ấn tượng là 2.5 điểm.

Dù là thí sinh có số điểm bình chọn cao nhất ở phần thi Sẻ Chia nhưng xem ra, Lương Hữu Thắng vẫn không tránh khỏi sự lo lắng, hồi hộp ở phần thi cuối cùng này. Nếu Trung Hiếu có sự nhầm lẫn tên động tác thì Hữu Thắng lại bị "hiểu nhầm" đề thi. Tuy nhiên, sau khi được ban giám khảo giải thích cặn kẽ cách thức thi thì tinh thần chiến đấu của Hữu Thắng đã được "khôi phục" cùng với đó là phong độ đỉnh cao của một chiến binh Gym bất ngờ "trỗi dậy" góp phần làm nên thành công phần thi với số điểm tương đối là 2.5 điểm.

Sẽ không quá khi cho rằng, Trần Ngọc Luân, thí sinh nhỏ tuổi nhất cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC tính đến thời điểm hiện tại, là một đối thủ "đáng gờm" đối với các thí sinh còn lại. Điều đó được chứng minh thông qua 3 màn trình diễn "đẹp mắt" của Ngọc Luân với mức tạ thử thách lần lượt là 45 pound, 70 pound, 90 pound. Tiện thể xin nói thêm, tương tự như thí sinh Lương Hữu Thắng, Ngọc Luận cũng được Ban giám khảo hạ khối lượng tạ thử thách nhằm đảm bảo tính công bằng và sự tôn trọng "sức mạnh cơ bắp" đối với mỗi thí sinh. Mặc dù chưa từng thử mức tạ đạt ngưỡng 90 pound một bên nhưng Trần Ngọc Luân đã khiến mọi người tại khán phòng hết sức bất ngờ khi thực hiện động tác Romanian Deadlift hoàn hảo đến reps lần thứ 2. Vậy nên, 3 điểm tối đa ở phần thì này xứng đáng thuộc về Trần Ngọc Luân.

Trần Ngọc Luân, thí sinh duy nhất đạt số điểm tối đa ở bài thi sức mạnh Romanian Deadlift

Ngoài yếu tố sức mạnh, độ bền, sự dẻo dai của một Gymer vẫn luôn luôn được đánh giá cao trong các phần thi của vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym. Do đó, tiếp tục phần thi Thách Thức, Ban tổ chức quyết định chọn bài Nhảy Dây (Jumb Rope) để " thử " sức bền của các thí sinh. Theo đó, mỗi thí sinh sẽ được 1 điểm nếu đạt 150 lượt; 2 điểm nếu đạt 200 lượt và 3 điểm nếu đạt 250 lượt.

Lí do chọn Nhảy Dây cho phần thi này, bởi nó là một bộ môn đòi hỏi sức bền thể lực và độ dẻo dai rất nhiều.

Nhảy Dây là một bộ môn đòi hỏi sức bền thể lực và độ dẻo dai rất nhiều

Vẫn là người tiên phong, vẫn là chàng trai sinh năm 1993, Trần Huỳnh Trung Hiếu, sẽ có màn trình diễn ở bài test thứ hai này. Bước vào sàn đấu với nụ cười "rạng rỡ" trên môi, Trung Hiếu như muốn khẳng định rằng: mình đang rất tự tin để giành lấy 3 điểm từ ban giám khảo. Tuy nhiên, thật đáng tiếc, trong quá trình thực hiện động tác, Trung Hiếu di chuyển khá xa vùng cho phép nên cuối cùng, bạn ấy đã " lỡ " mất 0.25 điểm và đành ngậm ngùi nhận điểm số tối đa là 2.75 điểm.

Không gì khác, bằng tất cả sức lực, Lý Thanh Liêm luôn muốn dùng nó để chứng minh cho tất cả mọi người thấy rằng, bạn ấy có thể giành chiến thắng bằng chính nỗ lực bản thân. Và chàng trai này đã làm được. Dù có vẻ "đuối sức" ở những lượt nhảy gần cuối nhưng Thanh Liêm vẫn kiên trì bền bỉ, quyết không "bỏ cuộc" để mang về cho mình số điểm là 2.75.

Còn nhớ, ở phần thi thứ hai – Phần thi Tri thức, Lâm Quang Minh đã "bắt trúng" một câu hỏi yêu cầu thực hiện động tác Nhảy Dây 100 lần. Vậy nên, không biết ở thử thách này, bạn ấy cảm thấy vui hay buồn khi "tái ngộ" môn Nhảy Dây lần nữa? Song, có một điều mà mọi người tại khán phòng đều biết, đó là Lâm Quang Minh "không thể nào" hoàn thành 250 lần cho động tác Nhảy Dây mà chỉ có thể đạt ngưỡng 225 lần và chấp nhận con số 2 để tổng kết phần điểm của mình.

Nhảy Dây là một động tác khá đơn giản và không đòi hỏi nhiều sức mạnh cơ bắp mà chỉ quan trọng sức bền của cơ thể. Tuy nhiên, đối với chàng trai Lương Hữu Thắng, 250 lần Nhảy Dây thực sự là một thử thách vô cùng khó khăn. Nhưng tinh thần bất bại của một Gymer bất ngờ "vực dậy" đồng thời níu kéo hi vọng chiến thắng bản thân đã khiến Hữu Thắng toàn tâm toàn sức để hoàn thành 250 lần cho động tác Nhảy Dây. Sẽ không ngạc nhiên nếu bạn ấy nhận được điểm số tối đa từ Ban giám khảo.

Ở thời điểm hiện tại, Trần Ngọc Luân vẫn đang chiếm một vị trí nhất định trong top 3 vòng thi Tỏa sáng cùng Gym. Do đó, nhiều người tại khán phòng có quyền kì vọng Ngọc Luân sẽ tiếp tục "tỏa sáng" ở bài thi sức bền này. Quả thực là tuổi trẻ tài cao, Ngọc Luân đã không phụ lòng sự kì vọng ấy khi thể hiện một cách xuất sắc, "nhanh, gọn, nhẹ" động tác Nhảy Dây với 250 lần. Vậy nên, Trần Ngọc Luân xứng đáng để sở hữu số điểm tuyệt đối là 3.

Là một Gymer thực thụ không chỉ biết sử dụng toàn bộ sức mạnh, sức bền cơ bắp mà còn phải biết vận động tối đa trí óc để phát triển khả năng tư duy. Theo đó, GYMER ĐÍCH THỰCkhông đơn thuần là một cuộc thi hình thể đường dài mà còn là một chương trình kiến thức bổ ích về các bài tập gym, chế độ dinh dưỡng cũng như thực phẩm bổ sung cần thiết dành cho người tập thể hình.

Thành ra, ở phần thi cuối cùng – Phần thi Thách Thức, Ban tổ chức có dành một khoảng thời gian ngắn để kiểm tra kiến thức các thí sinh thông qua 4 câu hỏi lí thuyết xoay quanh lĩnh vực thể hình.

Hình ảnh các thí sinh đang tập trung thi phần Thách Thức lí thuyết

Vắng "cựu vương" Dương Ích Tòng tưởng như cuộc thách đố sức mạnh này sẽ thật nhàm chán, vô vị. Nhưng không! Ngược lại đằng khác, chỉ cần Trần Huỳnh Trung Hiếu, Lâm Quang Minh, Lý Thanh Liêm và Trần Ngọc Luân cũng đủ "làm nóng" sàn đấu với bài Romanian Deadlift ở mức tạ đầu tiên là 135 pound mỗi bên.

Nếu là Trung Hiếu, Thanh Liêm hay Quang Minh thì khối lượng tạ này "không thành vấn đề". Tuy nhiên, đối với chàng trai sinh năm 1999, Trần Ngọc Luân, 135 pound thực sự là một mức tạ "quá tầm với". Vậy nên, bạn ấy đã chấp nhận nhường sàn đấu cho các thí sinh còn lại tranh tài.

Mong muốn sớm tìm ra Gymer mạnh nhất, Ban giám khảo quyết định nâng khối lượng tạ lên 160 pound mỗi bên cho lần thách đố thứ hai.

Đúng như dự đoán, 160 pound “hạ gục” chóng vánh 2 thí sinh. Đó là Trần Huỳnh Trung Hiếu và Lâm Quang Minh. Lẽ tất nhiên, Gymer mạnh nhất vòng 3 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym không ai khác chính là Lý Thanh Liêm.

Lý Thanh Liêm – "Vua sức mạnh" của vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym

Chẳng những thế, chàng trai này còn khiến ban giám khảo cũng như khán giả "choáng" khi trình diễn động tác Romanian Deadlift không thể tuyệt vời hơn với khối lượng tạ lên đến 180 pound.

Với những cái tên trẻ trung, nhiệt huyết như: Trần Huỳnh Trung Hiếu, Lâm Quang Minh, Lý Thanh Liêm và Trần Ngọc Luân, hứa hẹn sẽ mang đến một màn tranh đấu cực kì gay cấn nhưng không kém phần thú vị.

Có vẻ như, vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym là vòng thi của Romanian Deadlift và Nhảy Dây. Khi chúng "có mặt" ở hầu hết các phần thi. Vì thế, Ban tổ chức không có lí do gì để bỏ qua động tác Nhảy Dây cho phần thách đố sức bền này cả.

Khác phần thi Thách Thức, ở vòng thách đố sức bền, các thí sinh phải thể hiện được sức bền tuyệt vời của mình dựa trên khoảng thời gian có giới hạn là 2 phút.

Theo đó, trong thời gian 2 phút, số lần Nhảy Dây của các thí sinh: Trung Hiếu, Ngọc Luân, Quang Minh và Thanh Liêm lần lượt là 251 lần, 233 lần, 243 lần và 263 lần.

Tất nhiên, hai điểm sáng lớn nhất của vòng thách đố này chính là Trần Huỳnh Trung Hiếu và Lý Thanh Liêm. Và cả hai đều đang chứng tỏ mình hoàn toàn có thể giành chiến thắng ở bài thách đố kế tiếp là Chạy bộ.

Trung Hiếu và Thanh Liêm được xem là hai điểm sáng lớn nhất của vòng thách đố sức bền

Song, bằng sức trẻ và sức bền tuyệt vời đã giúp Trung Hiếu hoàn toàn áp đảo Thanh Liêm trong cuộc so tài lần này và vinh dự nhận giải thưởng thí sinh "siêu bền" của vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym.

So với 2 vòng thi trước, nếu xét về quy mô thì vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym không có nhiều sự cải tiến trong tổ chức, tuy nhiên, nếu xét về tính chất thì đây thực sự là một vòng thi không mấy dễ dàng vượt qua nó với kết quả tốt đẹp. Cũng theo như lời Ban tổ chức thì càng vào sâu vòng trong cuộc thi GYMER ĐÍCH THỰC, tiêu chí thử thách càng khó.

Vì thế, thí sinh nào được công nhận nhiều nhất và đạt được giải thưởng cao quý nhất của vòng thi lần này thì thật sự xứng đáng với danh nghĩa Anh hùng trong cộng đồng Gymer.

Có thể nói, các chiến binh Gym trong top 5 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym, mỗi người đều có điểm mạnh, điểm yếu riêng biệt. Và thật khó khăn để xác định ai là người chiến thắng.

Song, cuộc thi bao giờ cũng có người thắng, người thua. Do đó, vào ngày 01/03/2015 tại Thehinhonline Gym Center, vòng chung kết Tỏa sáng cùng Gym đã chính thức khép lại đồng thời xướng danh người thắng cuộc.

Kết quả thật bất ngờ nhưng rất thuyết phục, quán quân của vòng thi thứ ba này không ai khác chính là thí sinh Lương Hữu Thắng. Theo đó, danh hiệu Á quân, Quý nhân lần lượt thuộc về thí sịnh Trần Ngọc Luân và Trần Huỳnh Trung Hiếu.

Ngoài ra, ban giám khảo cũng trao ba giải phụ cho các thí sinh: Trần Ngọc Luân (Mr Leanest), Lý Thanh Liêm (Giải sức mạnh) và Trần Huỳnh Trung Hiếu (Giải sức bền).

Lương Hữu Thắng – Quán quân vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym

Ai đó từng nói rằng: "Tuổi trẻ là khoảng thời gian đẹp nhất của đời người" nhưng đối với mỗi thí sinh thì đây có thể là khoảng thời gian đẹp nhất, đáng nhớ nhất trong cuộc đời Gymer của mình. Hơn thế, nó như là một dấu son cho cái tuổi đầy nhiệt huyết và khát khao trên bước đường chinh phục đỉnh cao Thể hình.

Như một lẽ tất nhiên, cuộc sống vẫn luôn dành cho chúng ta nhiều cơ hội, nó đi cùng những thử thách tưởng chừng không vượt qua được! Các Gymer cũng thế!

Dẫu biết, trước mắt các thí sinh vẫn còn rất nhiều vòng đấu khó khăn. Song, cơ hội đăng quang, vinh danh người chiến thắng vẫn chia đều cho tất cả. Hi vọng ở vòng thi sau và sau nữa, các thí sinh của chúng ta, những anh hùng thật sự trong thế giới Gym, sẽ ngày càng tỏa sáng hơn nữa, tự tin hơn nữa và đặc biệt là tiếp tục giữ vững phong độ đỉnh cao trong suốt hành trình “sát cánh” cùng Thehinhonline đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC.

Ban biên tập THOL