NHỮNG NÉT CHÍNH TRONG NGÀY SƠ KHẢO GYMER ĐÍCH THỰC VÒNG 5

Bí ẩn luôn tạo nên sức hấp dẫn diệu kì. Chính vì thế, vòng thi lần này thu hút rất nhiều anh hùng hào kiệt khắp bốn phương tụ hội về Thehinhonline Gym Center để "giao lưu đàm đạo võ công, hoàn thiện sở đoản, phát huy sở trường của mình".

Đặc biệt, nhiều người dự đoán, vòng thi thứ 5 của cuộc thi Gymer Đích Thực sẽ là một trận quyết chiến "long trời lở đất" khi mà đón nhận đến 12 thí sinh "tranh đấu so tài" giành danh hiệu quán quân.

Nhờ màn giới thiệu mở đầu, phần nào đã giúp giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng hiện hữu trên khuôn mặt của từng thí sinh, từ đó, các bạn có thể mạnh mẽ và tự tin hơn để đón nhận phần thi "hại cơ" khởi động cho vòng Sơ tuyển, đó là phần thi Sức mạnh.

Rõ ràng trong 4 bài tập, Regular Squat vẫn chiếm thế thượng phong bởi số lượng thí sinh áp đảo, có đến 6/12 bạn đăng kí tham gia.

Vấn đề đặt ra là tại sao Regular Squat lại được yêu thích nhiều đến vậy? Đơn giản, Regular Squat là động tác gánh đùi cực kì quan trong đồng thời ăn nhiều vào cơ mông, đặc biệt hơn, nó thường được gọi tên mỗi khi nhắc đến các bài tập thiên về sức mạnh.

Song, kĩ thuật động tác Squat rất khó, nó đòi hỏi người tập phải thật thận trọng trong từng lần nâng tạ bởi chỉ cần một sai sót nhỏ cũng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường. Hiểu rõ vấn đề nên các thí sinh của chúng ta thực hiện tạ một cách chậm rãi, chừng mực trong khoảng thời gian nhất định. Chẳng hạn như phần trình diễn của Nguyễn Minh Đạo và Đinh Viết Kiên, cả 2 đều rất cẩn thận ở những giây nâng tạ đầu tiên.

Thế nhưng, để đạt điểm cao cho phần thi này không đơn thuần là sự chậm rãi, từ tốn mà còn phải có nội lực thâm hậu, tức là sở hữu một sức mạnh vô song đồng thời khả năng kiểm soát lực tốt. Đây chính là nguyên do lí giải vì sao Trần Huỳnh Trung Hiếu đạt điểm 10 tối đa cho phần thi Sức mạnh.

Trung Hiếu không chỉ có sức mạnh đáng nể bằng chứng các nhóm cơ của bạn đều ở mức Over mà bạn còn có khả năng điều khiển lực tuyệt vời. Nếu theo dõi kĩ thì chúng ta dễ dàng nhận thấy: bí quyết tập nhiều reps của Trung Hiếu chính là mím môi thật chặt, tựa như bao nhiêu nội lực dồn cả vào cơ đùi săn chắc cùng cơ tay rắn rỏi kia.

Một bài tập khác, mang tính cạnh tranh sức mạnh không kém, đó chính là bài Regular Deadlift. Được mệnh danh Nữ hoàng của các bài tập thể hình, Regular Deadlift cũng được khá nhiều thí sinh ưu ái lựa chọn.

Tương tự như Squat, Regular Deadlift sẽ cho người tập cảm giác "feeling" nhất khi được thử thách khối lượng tạ nặng nhất. Vì thế, nó cũng được liệt vào "danh sách đỏ" báo động một động tác khó tập và đòi hỏi cao về mặt kĩ thuật.

Lướt nhanh phần thi, chúng ta thấy: khối lượng tạ mà các thí sinh đăng kí đều nặng hơn rất nhiều so với trọng lượng cơ thể của mình. Đáng chú ý nhất là trường hợp của Trần Minh Thiện.

So với các thí sinh khác, chàng trai này có vóc người khá nhỏ nhắn, chỉ cao 1m65 nặng 58.3 kg. Song, đừng vì vẻ bề ngoài mà vội "xem nhẹ" nội công của bạn. Rõ ràng, Minh Thiện hoàn toàn có thể đạt số reps 13 cho tổng khối lượng tạ thử thách là 225 lbs. Đặc biệt, Ban giám khảo dành cho Minh Thiện rất nhiều lời khen ngợi ngay khi nhìn thấy chỉ số 1RM 322 của bạn.

Sau nhóm Deadlift sẽ là những chiến binh trên mặt trận tấn công Overhead Barbell Shoulder Press hay còn gọi với cái tên thân thuộc – Đẩy vai với tạ đòn, một bài tập thiên hướng tác động vào phần cơ vai.

Nhưng thật đáng tiếc, trong nhóm này chỉ có Trần Quốc Phú "đơn thân độc mã" tác chiến. Ngay khi nâng được reps thứ 2 ở mức tạ 155lbs, biểu hiện Quốc Phú có vẻ không tốt lắm và nhịp thở có vẻ gấp gáp hơn, tuy nhiên, nhờ có sự cổ vũ nhiệt tình của mọi người xung quanh, chàng trai này đã quy tụ "nội lực" để hoàn thành 1 reps nữa. Vậy nên, điểm 9 cho bài thi này là phần thưởng xứng đáng dành cho thí sinh Trần Quốc Phú.

Nằm trong tứ bộ "sức mạnh", Flat Barbell Bench Press vẫn có sức hút riêng biệt. Bởi lẽ, đây là một động tác đẩy ngực bằng đòn tạ barbell phổ biến đối với môn thể hình Việt Nam. Theo đó, chàng trai từng là người chiến thắng vòng 1 Bộ Ngực Hoàn Hảo – Võ Duy Linh có lí do nào để từ chối không tham dự bài này khi mà mọi người mặc định sở trường của bạn ấy chính là phần cơ ngực? Và 18 reps cho tổng mức tạ 195 lbs có được cho là điều bình thường, hiển nhiên đối với Duy Linh? Câu trả lời là tùy thuộc vào nhận xét chủ quan của mỗi người. Nhưng đối với Ban giám khảo, Duy Linh hiện đang là đối thủ đáng gờm chiếm đoạt danh hiệu Mr. Strong khi chỉ số 1RM của bạn lên đến 311 và tất nhiên, điểm 10 bạn ấy giành được rất thuyết phục.

Sau phần thi "hại cơ", các thí sinh của chúng ta chủ động bước vào phần thi thứ hai "hại não" không kém. Đó là phần thi Kiến thức Thể hình.

Với 25 phút không quá dài nhưng đủ để các bạn thí sinh của chúng ta hoàn thành 20 câu trắc nghiệm và 1 bài toán thực hành. Đương nhiên, để đạt số điểm tuyệt đối các thí sinh phải hết sức bình tĩnh và tự tin.

Nhưng trong thực tế, "nói thì dễ, làm mới khó", các thí sinh của chúng ta làm sao không lo lắng, không hồi hộp? Khi mà, tất cả đều đang thể hiện rất rõ trên khuôn mặt từng người. Sẽ không quá nếu nói tính chất phần thi tựa như một kì thi thực sự. Bởi lẽ, nó cũng mang ý nghĩa hoàn thiện nhất nhằm đạt đến đỉnh cao tri thức Thể hình.

25 phút rồi cũng trôi quanh, các bạn thí sinh hiện rất mong chờ Ban giám khảo công bố đáp án. Và thật bất ngờ, bằng khả năng tính toán chính xác, suy luận logic, kiến thức chuyên sâu, Nguyễn Minh Đạo đã trở thành Gymer Tri Thức của vòng thi thứ 5 với số điểm khá cao, 8.25đ.

Phần thi Kiến thức Thể hình kết thúc thì cũng chính là thời điểm bắt đầu của phần thi Trình diễn.

Mặc dù không bôi dầu bóng nhưng khi tiếng nhạc vang lên, các thí sinh của chúng ta có vẻ tự tin, hào hứng và phấn khích hơn bao giờ hết. Theo đó, những thế đứng, các kiểu gồng theo trường phái Bodybuilding tôn vinh nét mỹ hình nam thể đã vô tình giúp các thí sinh trở nên cuốn hút, tỏa sáng khắp khán phòng. Nói đến màn trình diễn ấn tượng thì có thể nhắc đến phần dự thi của quán quân vòng 4 cuộc thi Gymer Đích Thực - Nguyễn Hữu Tèo hay cậu út của ngôi nhà chung THOL - Trần Ngọc Luân hoặc gương mặt triển vọng Trần Huỳnh Trung Hiếu.

Riêng thí sinh Trần Huỳnh Trung Hiếu, sở hữu thân hình cân đối hài hòa trên từng bộ phận cơ thể, chàng trai sinh năm 1993 này tựa hồ thỏi nam châm "hút" mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện. Chính vì thế, đạt điểm 10 tối đa ở hạng mục Inbody Text, Trần Huỳnh Trung Hiếu hoàn toàn xứng đáng, không gì 3bàn cãi thêm.

Kết thúc vòng sơ tuyển, Ban giám khảo không quá khó khăn để chọn ra 12 thí sinh đi tiếp vào vòng Chung kết.

Mặt khác, trải qua 3 phần thi, các thí sinh của chúng ta ít nhiều "tốn hao công lực, tiêu hao khí huyết". Vì vậy, thời gian 1 tháng không quá dài cũng không quá ngắn nhưng đủ để các bạn phục hồi và luyện công.

Thêm nữa, bằng ý chí ngoan cường, bất khuất và không hề nhụt chí mỗi khi đối diện tình huống phức tạp của các Gymer, chúng ta có quyền kì vọng Vòng chung kết sắp diễn ra vào ngày 26/07/2015 tại Thehinhonline Gym Center sẽ thành công tốt đẹp cùng những màn trình diễn không thể ấn tượng và tuyệt vời hơn.

Hãy chờ đợi và nhớ đón xem, các bạn nhé!

Ban Biên Tập THOL