THỰC ĐƠN HIỆN TẠI CỦA DUY NGUYỄN LEANBODY NĂM 2017 - THOL

7h:00 1 gói LeanBody (từ 7-9h tôi giải quyết các công việc văn phòng)
8:00 1 muỗng Elasti Joint + 1 viên Lipo Rx + 2 Viên Lipo trắng + 2 Viên Active Man (quan điểm của mình là tập trung các dạng viên lại buổi sáng cho cơ thể loading tốt nhất và tránh quên vì trong ngày bận rộn)
9:00 1 muỗng Outlift hoặc Super Charge rùi tập luyện theo Giáo Án Lean Body Nâng Cao có chỉnh sửa vì tôi phải Livestream chia sẻ cộng đồng nên sự tập trung tập luyện có giảm đi. Trong tập tôi uống Alpha Amino hoặc Xtend Perform (tầm 5 muỗng cho suốt buổi tập cả tạ lẫn cardio)
Tập xong (tùy thuộc vào độ dài của livestream) 12:00 uống 1 gói Leanbody tiếp theo rồi giải quyết nhanh ít công việc tồn đọng của buổi trưa.
14:00 tôi ăn cơm buổi trưa do mẹ nấu (nấu gì ăn đó, ước lượng tầm 600 calo thì ngưng, tôi chả sợ dầu mỡ, carb gì nữa rồi vì đã có bộ 3 thần thánh). Trong bữa ăn pha best BCAA giải khát.
15:00 tôi uống 1 liều Elasti Joint tiếp theo cùng 2 viên Lipo Trắng.
17:00 tôi uống 2 serving Muscle Infusion hoặc Lean Pro8 bổ sung nhu cầu protein trong ngày.
20-22h đi ăn nhà hàng với bạn bè, người thân, tôi ăn uống thả cửa, thích gì ăn đó không tính toán.
24h:00 uống 2 serving Labrada Casein sau đó tầm 1h sáng hôm sau đi ngủ.