ĐẦU TƯ QUÁ NHIỀU MÁY ĐẨY NGỰC - KINH DOANH SAI LẦM - THOL

Do sự phát triển và phổ biến ngày càng mạnh mẽ của gym mà kinh doanh phòng gym đang trở thành 1 xu thế trong thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, trong bất cứ lĩnh vực nào cũng vậy, không phải ai cũng thành công, mình không thể chỉ nhìn 1 người thành công mà nghĩ rằng mình làm cái đó cũng sẽ thành công. Các bạn phải có được 1 lượng kiến thức lớn, học hỏi những cái hay từ những người đi trước và tránh những sai lầm mà họ gặp phải. Một tình trạng mà tương đối nhiều phòng gym hay mắc phải đó là chứa quá nhiều máy đẩy ngực.

Máy đẩy ngực là loại máy tập phổ biến nhất và có thể coi đó là thiết bị “thần thoại” của nước Việt Nam chúng ta. Tại những phòng tập truyền thống, bình dân hay những người mới kinh doanh bạn sẽ dễ dàng bắt gặp tình trạng 1 phòng tập chứa quá nhiều máy đẩy ngực. Bất kì ai mới vào nghề sẽ đều mắc phải những sai lầm khó tránh khỏi. Ngay cả đối với Duy, người đã phát triển gymbiz và từng sở hữu tới 3 phòng gym cũng đã từng mắc sai lầm này. Tại phòng gym đầu tiên của anh với cái tên Việt Dragons có đến 14 máy đẩy ngực và đương nhiên sau 1 thời gian anh nhận ra rằng, việc đó là hoàn toàn lãng phí.

Khi những phòng tập có quá nhiều máy đẩy ngực có nghĩa là diện tích dành cho những loại máy tập luyện các nhóm cơ khác chiếm tương đối ít. Trong hoàn cảnh như vậy, mọi người đến và gần như tập ngực rất rất nhiều. Dần dần theo thời gian sẽ tạo ra 1 thế hệ gymer chỉ biết tập ngực.

Có rất nhiều bạn tập ngực quá nhiều, có người 1 tuần tập 3 buổi ngực thậm chí 5 buổi ngực. Bạn nghĩ rằng ngực bạn nhỏ tập càng nhiều thì sẽ nhanh bự, đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Cái gì quá nhiều cũng không tốt, sau một thời gian tập quá nhiều ngực cũng không ít bạn nhẹ thì chấn thương vai, nặng thì gãy xương mà dấu hiệu nhận biết là khi đẩy ngực bạn không còn cảm giác cơ ngực bị tổn thương nữa mà chuyển sang đau vai. Bạn bỏ ra 3 tháng để tập luyện điên cuồng với nhóm cơ ngực trong khi nó chưa có đủ thời gian để phục hồi và bị chấn thương và bạn mất đi khả năng tập nhiều nhóm cơ khác trong vòng 6 tháng. Thành quả đạt được trong 3 tháng không cao trong khi bạn phải bỏ tập trong 6 tháng thì lượng cơ bạn mất đi còn nhiều hơn lượng cơ bạn tăng.

Giả sử như bạn tập ngực có kết quả tốt đi chăng nữa thì body bạn chỉ có được mỗi ngực đẹp thôi, những nhóm cơ khác bạn không có được. Vì hầu như toàn bộ thời gian tập gym bạn dành hết vào để tập ngực. Khi bạn mặc một chiếc áo sơ mi, liệu bạn có tưởng tượng ra 1 con người body ngực đẹp nhưng bụng bia, vai nhỏ ra sao hay không ? Đó là 1 thân hình kệch cỡm, thậm chí người ngoài nhìn vào còn thấy bạn xấu hơn cả những người không tập gym.

Hầu hết những phòng gym ngày xưa đều không có dàn máy tập chân, tập deadlift, và tập lưng. Thậm chí 1 số phòng hiện tại vẫn chưa có. Đối với những phòng tập như vậy hay 1 số những phòng do thói quen, những học viên phòng đó không tập chân nhiều thì việc bạn tập dealift, squat hay barbell row là một sự lạ lùng đối với họ. Đó chính là hậu quả của việc sai lầm trong khâu chọn máy móc. Từ người này truyền lại cho người khác tạo nên 1 chuỗi những phòng gym thất bại.

Khi bạn dành quá nhiều diện tích phòng tập cho máy đẩy ngực thì đương nhiên diện tích dành cho những máy khác sẽ nhỏ, trong khi phái nữ tập gym không phải là ít và hầu như phụ nữ rất ít khi sử dụng đến những máy đẩy ngực. Trong khi tiền tập một tháng nam và nữ như nhau thì việc bạn đầu tư quá nhiều máy đẩy ngực cho nam là điều hoàn toàn không thỏa đáng. Thậm chí nhiều chủ phòng nói vui rằng bọn con trai tập phá đồ nhiều hơn phụ nữ rất nhiều vì con trai thường tập tạ rất nặng cộng với việc 1 số gymer tập luyện một cách thiếu ý thức hay quăng tạ, thả tạ,… và làm máy móc nhanh hỏng.

Tại những thành phố lớn như Hà Nội hay Sài Gòn thì tiền thuê mặt bằng vô cùng đắt đỏ. Giả sử bạn thuê 300 m² mặt bằng với giá 30 triệu tức là bạn mất 100.000 VND để thuê 1 m² trong 1 tháng. Máy đẩy ngực là 1 máy nặng và chiếm nhiều diện tích, tối thiểu khoảng gần 4 m². Như vậy 1 tháng bạn tốn 400.000 VND tiền mặt bằng chỉ để duy trì cho 1 máy đẩy ngực. Máy đẩy ngực loại rẻ nhất chỉ có khoảng 4 triệu trong khi khoản tiền bạn thuê mặt bằng cho cái máy đẩy ngực đó là 4.800.000 VND trong 1 năm. Khoản tiền thuê mặt bằng còn tốn nhiều hơn là tiền mua máy, như vậy trên khía cạnh kinh tế thì việc quá nhiều máy đẩy ngực hoàn toàn không có lợi. Bạn có thể để diện tích đó để đặt thêm máy chạy bộ vì máy chạy bộ chiếm ít diện tích và đẳng cấp hơn máy đẩy ngực. Một khi phòng tập của bạn có nhiều máy đẳng cấp thì đẳng cấp phòng gym của bạn cũng cao lên.

Khi bạn rút số lượng máy đẩy ngực xuống bạn hãy hướng học viên của bạn đến những bài tập ngực khác. Bạn phải hướng dẫn để học viên hiểu rằng, tập ngực không phải chỉ có đẩy ngực trên, ngực dưới, ngực giữa bằng cây barbell thô cứng. Không phải vì học viên muốn tập ngực nhiều thì bạn đầu tư nhiều ghế đẩy ngực để hút khách, điều đó chứng tỏ bạn kinh doanh chỉ vì tiền chứ không hề có tâm. Hướng dẫn học viên để họ phát triển cơ ngực một cách toàn diện bằng nhiều bài tập khác nhau mới là chủ phòng chân chính.

Bạn nên mua các loại ghế Adjustable Bench Press và Flat Bench. Ưu điểm đầu tiên của 2 máy này so với máy đẩy ngực đó là rất cơ động và tập được nhiều bài. Bạn hoàn toàn có thể tập được nhiều nhóm cơ khác như ngực, bụng, lưng, xô, vai... chỉ với 2 thiết bị đơn giản đó trong khi giá thành chắc chắn rẻ hơn so với máy đẩy ngực. Ưu điểm nữa của máy là diện tích chiếm dụng rất nhỏ bạn hoàn toàn có thể dành không gian cho những máy tập khác. Một máy chỉ chiếm khoảng 0,6 m² ít hơn rất nhiều so với diện tích 1 máy đẩy ngực. Đặc biệt bạn có thể đặt bất cứ đâu để phù hợp với mục tiêu tại từng thời điểm. Xét trên góc độ kinh tế, góc độ kĩ thuật thì máy Adjustable bench press và Flat bench vượt trội hoàn toàn so với máy đẩy ngực truyền thống.

Khi tập bằng máy đẩy ngực xong bạn có thể chuyển qua máy Adjustable bench press và Flat bench để tập bằng Dumbbell. Có như vậy thì cơ ngực của bạn mới có thể phát triển được 1 cách toàn diện chứ không phải chỉ tập Barbell mà cơ ngực có thể đẹp được. Tại mỗi phòng tập bạn nên chỉ có 2 máy đẩy ngực mỗi loại. Việc tập ngực dưới bằng máy đẩy ngực là phương pháp quá cổ điển và rất ít người tập bài này trong thời điểm hiện tại và thay vào đó bằng bài Dips Chest. Chính vì vậy máy tập bài ngực dưới có thể chỉ cần 1 cái thậm chí tại những phòng tập nước ngoài họ bỏ luôn máy đó.

Sau khi bỏ những máy đẩy ngực không cần thiết, bạn sẽ có 1 khoảng không gian tương đối lớn. Có nhiều người nói rằng họ không đủ tiền để mua những máy đắt tiền nên họ sẽ mua máy đẩy ngực để lấp kín phòng. Thực sự đây là điều hoàn toàn sai lầm, bạn mất thêm 1 khoảng tiền tương đối vào những máy không có tính ứng dụng cao. Không nhất thiết bạn phải mua những máy đắt tiền như máy cardio hay những máy selectorized trong thời điểm này, sau khi kinh doanh 1 thời gian nếu có lợi nhuận bạn hoàn toàn có thể mua những máy đẳng cấp hơn để lấp vào chỗ trống chứ đừng cố gắng lấy đầy phòng gym bằng những máy tập rẻ tiền và hạn chế trong những tính năng sử dụng.

Nếu như kinh phí còn dư giả thì bạn nên đầu tư vào tạ Dumbbell và tạ chuông (Kettlebell). Khoảng không gian trống có được từ việc giảm số lượng máy đẩy ngực bạn có thể để giá tạ dumbbell vào đó. Giá tạ dumbell của bạn càng lớn thì phòng tập của bạn càng đẳng cấp. Bằng cách này bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều kinh phí và khi bước vào phòng tập, học viên của bạn có nhiều lựa chọn hơn trong việc lựa chọn những bài tập khác nhau.

Đây là những kinh nghiệm xương máu mà Duy Nguyễn muốn chia sẻ lại để những bạn đang nung nấu ước muốn kinh doanh gym biết thêm được kiến thức cần thiết, hạn chế được những sai lầm của những người đi trước và góp phần vào thành công trong công cuộc kinh doanh. Và Duy hy vọng qua những lời góp ý chân thành của Duy, kể cả các phòng Gym đang hoạt động trong tình trạng cầm chừng sẽ nhìn ra được nguyên do cốt lõi mà cải thiện. Chúc các bạn thành công.

Tạ chuông - Kettlebell THOL
Năng động, cá tính, khơi nguồn cảm hứng

Duy Nguyễn - HLV Thể hình & Fitness