VLOG DN-BỊ CẢM THÌ NÊN MASSAGE THƯ GIÃN HAY ĂN BƯỞI GIẢI CẢM

Thế thì đối phó như thế nào đây? Khi bệnh thì việc ăn uống là một cực hình. Nhu cầu cơ thể thì lúc nào cũng cần nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng, huống hồ là lúc bệnh bạn lại phải cần nhiều hơn mức bình thường để hồi phục. Ấy thế mà khi bệnh thì ta chỉ muốn ngủ chứ không hề muốn ăn. Với gymer chúng ta thì 1 gói Lean Body là giải pháp nhanh chóng nhất trong tình trạng này. Như vậy là về mặt dinh dưỡng căn bản là ta đã đáp ứng được. Nhưng khi bệnh, người ta lại cần rất nhiều vitamin để phục hồi. Việc này thì Active Men là thích hợp nhất. Hạn chế việc uống thuốc. Các bạn chỉ nên uống thuốc khi phải trị bệnh. Còn Duy đang hướng dẫn các bạn phục hồi. Đối với bệnh cảm cúm, ta có thể xem nó là “bệnh vặt”. Mọi người vẫn rất hay bị cảm cúm. Vì thế mà chúng ta chỉ cần phục hồi tốt là cơ thể với sức đề kháng sẵn có đã có thể đánh bay căn bệnh đi rồi. Ngoài ra thì khi bệnh các bạn phải uống nước thật nhiều để giúp cơ thể xử lý các chất dễ dàng hơn.

Ngoài việc ăn uống thì những liệu pháp cũng có thể được thực hiện. Xông hơi nước với lá cây cũng tốt hoặc bạn có thể đi massage xông hơi. Hoặc thậm chí giác hơi cho thoải mái cũng được nhưng có điều lưng bạn sẽ hơi xấu khi giác hơi. Nếu bạn cảm vừa thì bạn cũng có thể đến phòng tập gym nhưng hãy tập vừa phải. Tránh tập quá nặng, trong lúc bệnh bạn sẽ rất dễ mất tập trung và đôi khi sẽ phải trả giá đắt cho việc làm này. Virus tấn công bên trong cơ thể bạn mà bên ngoài bạn còn tự hành hạ mình bằng việc cố sức tập thì chẳng khác nào một đất nước vừa phải đối phó với nội chiến và cả ngoại xâm. Suy vong, sụp đổ là điều tất yếu với 1 đất nước như vậy.

Bưởi này các bạn có thể ăn với muối ớt. Nhưng nếu không có hay quá mệt để có thể ăn thì chúng ta có thể xay bưởi thành nước để uống. Tiện đây Duy cũng chia sẻ một kinh nghiệm của Duy về bưởi. Một trái bưởi ngon thì những múi bưởi phải có độ tróc. Tức là khi bạn lột múi bưởi thì nó rất dễ tróc ra. Và bưởi năm roi thì ruột trắng còn bưởi da xanh thì ruột màu hồng.

Bây giờ Duy sẽ cho thêm nước vào để xay. Các bạn cũng có thể chọn một loại trái cây khác để xay chứ không nhất thiết phải là bưởi. Quan trọng là bạn phải chọn loại trái cây nào có nhiều vitamin C một chút. Khi nhìn thấy nước bưởi có độ mịn tương đối là ổn.
Các bạn uống nước bưởi nhớ uống luôn cả tép bưởi nhé!