Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vlog DN - Dymatize Elite Casein, ngày đêm canh giữ giấc ngủ cho Gymer
Có thể nói bò là con vật rất có ơn đối với gymer chúng ta. Thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào. Ngoài ra còn có một loại sản phẩm quan trọng được bò cho ra, đó chính là sữa bò. Không riêng gì gymer, sữa bò là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu. Không những vậy sữa bò còn mang lại cho chúng ta 2 thái cực protein cực kỳ lợi hại: Đó là whey protein và Casein protein. Whey protein – chí dương, chí cương, Casein protein – chí âm, chí hàng.

Trong tự nhiên không một loại protein nào hấp thu nhanh bằng whey protein mà cũng không một loại protein nào lỳ lợm và hấp thu chậm như Casein. Chúng ta không chỉ cần nhanh mà đôi khi lại cần chậm. Chúng ta cần chậm khi những lúc không nạp được protein.

Elite Casein có thành phần là 100% Micellar Casein – loại Casein có giá trị nhất. Với whey protein như thế nào thì Casein sẽ ngược lại thế đó. Vì thế mà Casein sẽ khó tan và hấp thu chậm nhất là 8 tiếng. Casein hấp thu chậm nên sẽ khó tiêu hóa. Bằng chứng là có lần Duy ăn một bữa khá no và sau đó vì một lý do mà Duy buộc phải ngủ. Thế là Duy cố uống thêm 2 muỗng Casein nữa để chống dị hóa cơ ban đêm. Kết quả là Duy không thể ngủ ngay được vì quá no.

Thành phần Casein là tương đối đẹp. Thông thường thì canxi được “khuyến mãi” đi theo Casein. Một ngày bạn dùng 2 muỗng Casein là không sợ thiếu canxi nữa nhé!


Dymatize Elite Casein

Bây giờ Duy sẽ pha bột cho các bạn xem. Đặc trưng của Elite Casein là rất dễ pha và không bị mặn. Đó cũng là thế mạnh ở dòng Casein của Dymatize so với các hãng khác. Đặc biệt hơn là mùi vani của Elite Casein là cực ngon. Duy cũng xin chia sẻ với các bạn là Duy trước giờ cực ghét mùi vani. Nhưng lạ lùng thay, mùi vani của Elite Casein lại hoàn toàn thuyết phục được vị giác của Duy.

Nếu whey protein là không thể thiếu sau một buổi tập thì căng thẳng và mệt mỏi thì casein protein lại không thể thiếu trước khi bạn đi ngủ. Và chỉ có Micellar Casein mới có thời gian hấp thu đến 8h, đủ sức giúp cơ bắp của bạn liên tục được tổng hợp suốt một giấc ngủ dài. Trên đây tất những gì mà Duy muốn chia sẻ đến các bạn, video cũng xin dừng tại đây. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn trong những Vlog tiếp theo !

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao