Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vlog DN - Đợi chờ có phải là hạnh phúc trong gym không?
  • Xin chào tất cả các bạn, mỗi người chúng ta chỉ sống được 1 lần và để sống sao cho không ân hận thì rất khó mà cá nhân Duy trong 31 năm cuộc đời có cả thất bại lẫn thành công.
  • Thất bại đầu đời của Duy là vào căn bạc năm Duy 17 tuổi, lúc đó cô giáo hỏi cả lớp ai thuộc trước bài thơ của Xuân Diệu mời đứng lên đọc thì một người con gái đã đứng lên đọc dù cho cá nhân Duy thuộc bài thơ vanh vách nhưng do tính nhát gái nên đành bẽn lẽn ngồi im lắng nghe.
  • Vào tuần sau đến lúc trả bài thơ Vội Vàng của Xuân Diệu thì Duy tranh thủ học trước ở nhà để kiếm điểm 9 nhưng do bài thơ quá dài nên cô giáo phân tích cho học sinh hiểu mà không cần người xung phong đọc thơ làm Duy bị lật kèo dù đã đầu tư cả đêm học thuộc lòng.
  • Trong Vlog này Duy nhắc đến bài thơ Vội Vàng là vì chỉ cần một số ít người trong hàng ngàn người xem Vlog của Duy nghiệm ra điều Duy nói thì Duy đã rất vui cũng như Duy không phải là người rảnh rỗi đến mức phải làm Vlog để nói chuyện chém gió vui tai mà Duy nói chuyện mang tính chất truyền đạt là chủ yếu.

Vội Vàng - Xuân Diệu - Ý nghĩa của cuộc sống

Vào năm 17 tuổi thì Duy thuộc bài Vội Vàng vanh vách thậm chí để tán gái nhưng đã lâu không sử dụng nên nếu có sai sót mong các bạn thông cảm:

Tôi muốn tắt nắng đi
Cho màu đừng nhạt mất;
Tôi muốn buộc gió lại
Cho hương đừng bay đi.
Của ong bướm này đây tuần tháng mật;
Này đây hoa của đồng nội xanh rì;
Này nay lá của cành tơ phơ phất;
Của yến anh này đây khúc tình si
Và này đây ánh sáng chớp hàng mi.
Mỗi buổi sớm, thần Vui hằng gõ cửa;
Tháng giêng ngon như một cặp môi gần;
Tôi sung sướng. Nhưng vội vàng một nửa;
Tôi không chờ nắng hạ mới hoài xuân.

Xuân đương tới, nghĩa là xuân đương qua,
Xuân còn non, nghĩa là xuân sẽ già,
Mà xuân hết, nghĩa là tôi cũng mất.
Lòng tôi rộng, nhưng lượng trời cứ chật,
Không cho dài thời trẻ của nhân gian,
Nói làm chi rằng xuân vẫn tuần hoàn,
Nếu tuổi trẻ chẳng hai lần thắm lại!
Còn trời đất nhưng chẳng còn tôi mãi,
Nên bâng khuâng tôi tiếc cả đất trời;
Mùi tháng năm đều rớm vị chia phôi,
Khắp sông núi vẫn than thầm tiễn biệt…
Cơn gió xinh thì thào trong lá biếc
Phải chăng hờn vì nỗi phải bay đi?
Chim rộn ràng bỗng đứt tiếng reo thi,
Phải chăng sợ độ phai tàn sắp sửa?
Chẳng bao giờ, ôi! Chẳng bao giờ nữa…

Mau đi thôi! Mùa chưa ngả chiều hôm,
Ta muốn ôm
Cả sự sống mới bắt đầu mơn mởn;
Ta muốn riết mây đưa và gió lượn,
Ta muốn say cánh bướm với tình yêu,
Ta muốn thâu trong một cái hôn nhiều
Và non nước, và cây, và cỏ rạng
Cho chếnh choáng mùi thơm, cho đã đầy ánh sáng,
Cho no nê thanh sắc của thời tươi;
- Hỡi xuân hồng, ta muốn cắn vào ngươi!

-Xuân Diệu-

  • Dù đây là một bài thơ dài nhưng cả ý nghĩa của bài thơ đó chính là bạn cần sống sao cho đáng vì tuổi xuân mỗi người chỉ một cũng như thời gian không đợi chúng ta cũng như nếu cuộc đời chúng ta như một vòng tuần hoàn bình thường và an phận mà không có gì đột biến thì hoàn toàn đáng tiếc một thời tuổi trẻ.

Cuộc sống mỗi người chỉ một


  • Như vậy, đối với Xuân Diệu thì cần học hành sao cho đã, sống sao cho sướng với sự nghiệp oanh liệt, tình cảm dạt dào gói gọn trong chữ “chơi” mà Duy cảm thấy rất tâm đắc và phù hợp để Duy ứng dụng trong cuộc sống này.
  • Chúng ta sống đừng quá lãng phí thời gian thậm chí bạn có thể lãng phí tiền vì mất đi có thể kiếm lại được nhưng nếu bạn lãng phí tuổi trẻ như bạn sắm Laptop chỉ để ra tiệm cà phê chơi game, rủ con gái đi chơi cũng như cuộc đời của bạn trải qua việc giải trí quá nhiều chiếm trọn không gian của bạn nên bạn sẽ không thể làm những việc khác.
  • Do đó, mỗi người cần phải biết quản trị thời gian trong cuộc sống và cả trong công việc

Quản trị thời gian - Chìa khòa của thành công


  • Nếu bạn đến công ty mà không biết ngày hôm nay mình cần làm gì thì bạn chính là một nhân viên thất bại.
  • Là một nhân viên thì một trong những kỹ năng mềm là bạn cần quản trị thời gian hiệu quả cũng như bạn cần có kỹ năng viết báo cáo để người sếp nắm rõ tình hình của công ty nhưng một số người không may mắn chưa được học bài thơ của Xuân Diệu nên chưa ngộ ra chân lý sống sao cho đúng đắn.

Bên cạnh đó, Duy không bao giờ viết kịch bản để quay Vlog vì không có thời gian mà Duy dùng để ra ngoài kiếm tiền thì sẽ hiệu quả hơn, có những bài báo là 14 người Việt Nam chỉ có hiệu suất làm việc bằng 1 người Singapore do chúng ta không biết quản trị thời gian.


Thời sự


Quan điểm của Duy về ngoại giao là bạn có thể lệ thuộc bất kỳ thứ gì nhưng không được lệ thuộc vào văn hóa cũng như đàn ông phải sống có lập trường để xác định lối chơi của mình và nịnh người khác để làm ăn thì chắc chắn là lối sống mà không được người đời nể phục.

Cá nhân Duy rất bức xúc khi biết rằng bộ Giáo Dục sắp đem tiếng Trung Quốc vào làm ngôn ngữ dạy học chính trong trường học cũng như để giữ gìn sự trong sáng của tiếng Việt thì cần phải học tiếng Hán là điều làm Duy điên đến “nhũn não”.

Ngày trước để giải trí thì Duy thường xem phim Tàu nên bạn không thể trách Duy được khi Duy nói về lịch sử Tàu vì nếu Duy nói về lịch sử Việt Nam mà dù có đúng hay sai thì Duy rất kẹt khi bị bắt bẻ cũng như Duy mang tội dân tộc, do đó Duy đành phải nói về lịch sử Tàu do kiến thức Duy nắm rộng hơn qua các bộ phim ảnh lẫn truyện đọc.

Giữa Việt Nam và Trung Quốc thì không thể có chuyện giao lưu văn hóa do nền văn hóa của Trung Quốc quá lớn hơn so với Việt Nam cũng như để phát triển lịch sử và tinh hoa dân tộc Việt là trách nhiệm của mỗi chúng ta.


Đợi chờ không phải là hạnh phúc



phim "Đợi chờ ... là hạnh phúc" - Điện ảnh THOL


Theo Duy thì quan điểm đợi chờ là hạnh phúc hoàn toàn sai thậm chí đợi vài phút là Duy hủy kèo, Duy ví dụ có những bạn trai phải đợi bạn gái đến 1 tiếng rồi mới đi chơi thì Duy nói thật rằng bạn quá dại gái và khờ khạo vì trong 1 tiếng này bạn làm được rất nhiều việc khác.

Dĩ nhiên việc con gái Make Up cho gọn gàng, tươm tất khi đi chung với con trai là người con gái này tỏ ra tôn trọng con trai chứ không phải xe xua nhưng cách chờ đợi của bạn như thế nào mới là điều đáng nói.

Khi bạn mua một chiếc Iphone đắt tiền mà chỉ dùng những tính năng chụp ảnh, Zalo, Facebook thì lúc này bạn đã không sử dụng hết công năng của điện thoại, ví dụ bạn dành thời gian ra để đọc báo kinh tế, chính trị để tăng nội công lên cũng như việc các bạn chọn kênh giải trí sẽ ảnh hưởng đến tương lai của chính mình.

Nếu bạn chọn kênh giải trí về gái gú thì cuộc đời của bạn sẽ tăng thêm kỹ năng về chém gió chứ kỹ năng lâm trận ABC của bạn vẫn cùi bắp.

  • Nên khi bạn không áp dụng được những kiến thức này vào cuộc sống thì đây là những kiến thức vô bổ.

Bạn cần chọn những kênh khác, cá nhân Duy luyện 90 tập Tam Quốc Chí để học được cái DŨNG của Lữ Bố, cái MƯU của Gia Cát Lượng để áp dụng trong kinh doanh và cái NHÂN của Lưu Bị.

Như vậy, nếu phải đợi bạn gái 1 tiếng thì bạn cần làm những việc có lợi hơn, nếu bạn nói bạn đang chơi khổ nhục kế để làm động lòng người con gái kia thì Duy đồng ý nhưng nếu bạn không có kế mà chỉ để cho muỗi cắn chơi khi chờ đợi thì Duy hoàn toàn coi thường bạn.

Hôm trước, Duy đi mát xa thì gặp một người trung niên độ 50 tuổi đang ngồi phòng chờ đến gần 2 tiếng đồng hồ mà Duy và Minh Lâm chỉ ngồi trong phòng chờ tối đa là khoảng 5 phút, hỏi ra mới biết rằng ông ta đang đợi con đào quen được giải phóng thì lúc này Duy nghĩ trong đầu câu nói “Gừng càng già càng cay” hơi sai.

Như vậy, việc đợi chờ này hoàn toàn không hạnh phúc vì sau khi đợi quá lâu thì người đàn ông này vẫn phải đi về mà không được làm gì, tại sao việc đi ăn chơi hưởng thụ mà phải mang cục tức đi về là quá sai nên nếu bạn đã xác định mình đi ăn chơi thì không tính toán, không bực tức.

Đây cũng là điều mà Duy muốn nói với Minh Lâm về tính cách cay cú do những lần đánh bi da thua Duy mà con trai khi đã xác định ăn chơi hưởng thụ thì không nên cay cú cũng như người đàn ông trung niên lúc nãy dành thời gian ngồi đợi đào thì đã tự mình chịu thất bại nên mới có câu “70 chưa phải là khôn”.

  • Khi bạn tinh ýtính toán trong cuộc sống thì bạn sẽ gặt hái nhiều thành công hơn.

Dĩ nhiên bạn cần tính toán sao cho công việc và cuộc sống của mình hợp lý để phát triển bản thân mình ngày càng cao chứ không phải tính toán cái lợi cho bản thân.

  • Bạn nên nhớ rằng thời gian quý hơn tiền nên thời gian là cái mà mình không thể lãng phí.

Riêng bạn gái đi chơi mà bắt bạn trai đợi chờ là người con gái chơi không đẹp vì nếu bạn hẹn đúng giờ để cả 2 đều sắp xếp lịch trình công việc thì sẽ không có một khoảng thời gian lãng phí mà người con trai sẽ dùng thời gian này cày kiếm tiền mua kim cương cho bạn gái đeo.

Trong phòng Gym thì tập tạ là không đợi chờ, Duy ví dụ những phòng thường chỉ có 1 máy Power Rack mà đến tận 6 người đợi tập.

  • Trong trường hợp này tại sao các bạn không chịu ứng dụng tốt và lanh trí chuyển qua máy khác tập mà lại quá máy móc trong cách tập thể hình.

Suy ra cuộc đời của các bạn cũng máy móc như vậy. Vì thế, cá nhân Duy nhìn cách tập thể hình để tuyển nhân viên.

Điển hình là trong phòng THOL Gym Center vẫn có những bạn đợi chờ nhau tại máy Smith, quan trọng là Duy đã hướng dẫn các bạn cả trăm bài với tác động nhóm cơ tương tự nhưng các bạn không chịu tập mà cứ nghĩ rằng cuộc đời này phải Squat mới lên đùi hoặc phải đẩy ngực mới lên ngực. Cũng chính cách suy nghĩ này đã trói buộc các bạn vào trong một phạm vi rất hẹp sẽ không thành công trong tập luyện lẫn cuộc sống.

Vlog của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn!

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao