Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vlog DN - Gymer đích thực, phòng Gym văn minh là nơi không khói thuốc
Ngoài vấn đề cởi trần mà Duy đã làm một vlog để nói về nó trước đó thì còn một vấn đề không kém phần nhức nhối hiện nay đó là tình trạng phòng gym đầy khói thuốc. Ở đây Duy không lên án việc hút thuốc, Duy chỉ lên án khói thuốc trong phòng gym mà thôi. Đó cũng chính là đề tài của vlog ngày hôm nay.

Hút thuốc lá là một thói quen cũng như là tập quán của một số bạn con trai. Theo nghiên cứu, thuốc lá không mang lại lợi ích gì mà chỉ có hại. Không những có hại cho sức khỏe mà hại luôn cả nền kinh tế do vấn đề nhập lậu thuốc lá. Một điếu thuốc lá được hút sẽ giảm 5s tuổi thọ. Thuốc lá có phạm vi tác hại rộng lớn, nó ảnh hưởng đến tất cả những thứ thuộc về hệ thần kinh và hệ hô hấp. Nặng hơn nữa thì có thể sẽ ảnh hưởng đến di truyền. Nó ảnh hưởng đến những đứa trẻ sau này do bạn sinh ra, những bào thai bị ảnh hưởng của khói thuốc sẽ rất khủng khiếp.

Hút thuốc hại 1 nhưng khói thuốc lại hại 10. Do đó, người hút thuốc thụ động bao giờ cũng chết trước người hút thuốc chủ động. Cái chết do hút thuốc thụ động là một cái chết cực kì oan uổng. Vì thế, người văn minh thì không bao giờ hút thuốc nơi công cộng trong đó có phòng gym.

Trong phòng gym thì tác hại lại càng ghê gớm hơn khi nhu cầu oxy của những người tập gym cao hơn người bình thường. Bạn hãy tưởng tượng khi bạn vừa tập xong một set và cần hít thở để phục hồi thì hít phải khói thuốc lá và bạn sẽ cảm thấy khó chịu như thế nào. Khói thuốc từ việc hút thuốc thụ động chứa nhiều độc tố hơn chủ động khi nó có chứa đến 4500 loại chất độc. Trong đó nguy hiểm nhất là chất gây nghiện nicotine.

Đặc biệt với dân tập thể hình, thuốc lá lại còn có ảnh hưởng đến cơ bắp. Đối với các bạn gymer trẻ, Duy khuyên các bạn nếu chưa hút thuốc thì đừng bao giờ hút. Bạn đừng lấy lý do là đôi khi bạn sụp đổ trong cuộc đời và phải tìm đến điếu thuốc. Là đàn ông thì ai cũng phải có những biến cố trong cuộc đời. Chúng ta tìm cách đứng dậy nhưng hãy là một cách đứng dậy mạnh mẽ chứ tại sao lại yếu đuối mà dùng khói thuốc để đứng dậy? Đến với thể hình chúng ta có được những kiến thức và kinh nghiệm sống giúp ta tránh xa những thứ có hại cho sức khỏe trong đó có rượu bia và thuốc lá.

Hút thuốc nơi công công là một hành động bị cấm. Hút thuốc ở bệnh viện sẽ bị y tá nhắc nhở, còn trên xe buýt sẽ bị tiếp viên nhắc nhở. Thậm chí nếu bạn là người nghiện thuốc thì việc hôn bạn gái cũng rất khó khăn. Đa số con gái sẽ không chấp nhận mùi hôi từ miệng của một người con trai hút thuốc. Đây là điều mà Duy đã trực tiếp phỏng vấn một số bạn nữ và đã nhận được câu trả lời như thế.

Có những hoàn cảnh ngặt nghèo trong cuộc sống về việc hút thuốc nơi công cộng mà ta khó lòng tránh khỏi. Ví dụ như khi bạn đang nói chuyện với một người bạn mà bỗng dưng một người bạn khác của bạn này lại tham gia vào cuộc trò chuyện với một điếu thuốc đang cháy trên tay. Hay thậm chí là người thân trong gia đình lại hút thuốc ngay khu vực bạn đang sinh hoạt. Những tình huống như thế chỉ còn cách là viện cớ mà chuồn thôi.

Tóm lại, Duy kêu gọi các bạn trẻ đừng hút thuốc nơi công cộng để phải ảnh hưởng đến người khác. Đặc biệt là những bạn xem THOL là một nơi để sum họp, học hỏi và vươn lên thì Duy cấm các bạn hút thuốc. Là đàn ông thì không được ảnh hưởng đến người khác. Đề tài của vlog ngày hôm nay thì cũng chẳng lấy gì làm vui cả mà Duy nói ra là để các bạn trẻ theo phương châm của THOL cố gắng làm đẹp mình trong mắt xã hội ở điểm “phòng Gym văn minh là không khói thuốc”. Người văn minh nếu được thì không cần phải tiếp xúc với thuốc lá. Để thể hiện phong cách thì có rất nhiều cách để làm không nhất thiết phải xây dựng một hình tượng người đàn ông với điếu thuốc phì phà mà hại mình hại cả mọi người xung quanh. Cuộc đời này có vô vàn điều tốt đẹp mà bạn chưa tận hưởng được hết mà lại phải chết một cái chết vô duyên.

Một lời kết cho chương trình vlog: Xin chúc tất cả anh em chúng ta – những người từng bước đến gym sẽ là một gymer đích thực, là một gymer không khói thuốc và là một gymer đẹp mắt trong xã hội. Xin thân ái kính chào!

No Smoking - Cấm Hút Thuốc !
Gymer đích thực là không rượu bia, thuốc lá.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao