VLOG DN - ĐẬU NÀNH SINH LÝ CƠ BẮP GẮN LIỀN TUỔI THƠ DUY NGUYỄN

Xin chào tất cả các bạn, ngày hôm qua là sinh nhật của Minh Lâm nên Duy được đãi ăn tiệc trong nhà hàng Cổ Ngư ở Võ Thị Sáu nhưng sau khi ăn xong thì Lâm nói Duy lạc hậu vì Duy dùng Iphone 6+ mà không biết tận dụng sức mạnh công nghệ thông tin là Duy không Update những trình duyệt mới cập nhật thậm chí lên đến 137 mục cần được Update.

Sau khi Update xong thì trong Facebook của Duy mới phát hiện ra mục mới là Live Stream và Lâm mới gợi ý cho Duy làm hỏi đáp thể hình trên Live Stream sẽ rất nhanh nên Duy quyết định làm Live Stream đầu tiên lên đến 90 phút trong lúc Duy đang leo máy cầu thang.

Khi đã leo cầu thang xong thì trời cũng đã tối nên Duy nghỉ ngơi đi tắm và sau đó thì ăn 3 miếng dưa hấu với 2 muỗng Elite Casein của Dymatize thậm chí ngủ ngon đến 10 giờ sáng.

Bên cạnh đó khi tập thể hình thì các bạn sẽ tăng khả năng sinh lý và chịu đựng của đàn ông cũng như Testosterol rất mạnh nên tối bạn ngủ bao cứng mà cá nhân Duy là cứng “cơ bắp” nguyên đêm rất sung sướng.

Ngoài ra thì ngày trước Dương Quá chưa thân với Duy thì rất đàng hoàng nhưng dạo gần đây thân hơn với Duy thì khá nham nhở từ những cử chỉ nhỏ, cu cậu mới hỏi Duy rằng có người nói đàn ông tập vai theo cách bình thường thì muôn đời không bự làm Duy rất ngạc nhiên.

Duy ví dụ bạn bỏ số tiền 300 triệu để mua điện thoại Iphone so với việc bạn bỏ tiền mua máy chụp hình tầm mười mấy triệu, riêng Iphone ngoài những tính năng của điện thoại thì còn thể hiện sự đẳng cấp của người dùng tức là trong điện thoại làm được quá nhiều việc nên xét về tổng thể thì Iphone sẽ hơn máy chụp hình nhiều nhưng nếu so về chụp hình thì Iphone không thể nào bằng máy chuyên chụp hình.

Cũng giống như bài Deadlif là bài tập cho nhóm cơ đùi, lưng là cơ chính cũng như nhóm cơ vai và cầu vai là nhóm cơ phụ nên về mặt triết học thì quan điểm tập Deadlift mà phát triển cầu vai hơn những bài tập chuyên biệt cho chính nhóm cơ cầu vai là hoàn toàn sai lệch.

Muốn tác động đến 1 nhóm cơ thì bạn cần phải kéo và duỗi nhóm cơ đó mà bài Deadlift không giúp bạn ép được nhóm cơ vai và cầu vai cũng như cần xem xét liệu trong động tác Deadlift thì cơ cầu vai được căng cưỡng bức hay tự nguyện, ở đây khi Deadlift với tạ nặng thì cơ cầu vai bị cưỡng bức phải căng theo nên động tác này chỉ có cơ duỗi cho phần vai chứ không có cơ ép như những bài chuyên biệt cho cầu vai.

Ngày xưa gia đình Duy rất hoàn cảnh mà mẹ Duy phải đi làm một ngày 8 tiếng với nghề gia truyền là cấy thuê vì miền Tây ruộng bạt ngàn nghèo thì cơ thể chứ không bao giờ bị chết đói, khi cấy thuê thì mẹ Duy phải cúi lưng rất nhiều và đây cũng là công việc rất khổ cực cũng như những động tác trong thể hình liên quan đến khum lưng thì mẹ Duy làm rất chuẩn và cá nhân Duy cũng được thừa hưởng gen này. Dòng họ tổ tiên của Duy dưới quê Deadlift không bao giờ sai với động tác rất chuẩn và lúc này Duy khoảng 6 tuổi sống ở một căn nhà nhỏ gần với nhà bà ngoại già lớn hơn nhà Duy lúc bấy giờ nhưng nhà Duy không bao giờ có màn ăn chực trừ khi ngoại rủ mà nhà ai nấy lo và ai cũng tự lập từ nhỏ. Bên cạnh đó Duy còn ra ruộng đặt lờ và võng để bắt tôm, tép, cá và ra đồng hái rau cũng như tìm trứng vịt nên Duy được ăn từ thiên nhiên rất nhiều lúc nhỏ và thịt cá lúc nào cũng ngọt hơn ở nhà hàng do cá trong nhà hàng bị bắt lên bỏ đói nên dị hóa cơ bắp còn cá từ thiên nhiên Duy vừa bắt được là làm canh ăn ngay do đó rất ngọt và chắc thịt. Dưới bàn tay hoa mỹ của Duy thì 1 phút 30 giây sẽ có 1 chén cơm, 1 chén canh và 1 trái hột vịt là bữa trưa của Duy nên Duy rất tự hào cũng như việc đi học mà trong túi chỉ có 2 ngàn là điều bình thường, trong hoàn cảnh này Duy ăn uống không đủ chất nên hơi gầy nhưng dĩ nhiên một bữa cơm ngày xưa của Duy từ 6 đến 8 chén cơm trắng.

Raw Fusion - S.A.N
Protein thực vật cao cấp không chứa đạm đậu nành

Khi chưa có mạng thì Duy đọc sách rất nhiều thậm chí khi lên Sài Gòn thì Duy liền chạy ngay đến nhà sách đọc ngấu nghiến từng cuốn một mà cô nhân viên nào Duy cũng quen mặt, trong đó có những sách nói rằng đậu nành rất tốt cho cơ thể chống lại gốc dị hóa, ung thư, cải thiện và ngăn ngừa ung thư tuyết tiền liệt cũng như tăng cường phát triển vòng 1 phụ nữ. Lúc này Duy không rõ về kiến thức Testosterol hay Estrogen nên ngày nào Duy cũng cầm 2 ngàn quất sữa đậu nành mà giá đậu nành lúc này là 1 lít 1 ngàn và 1 ngàn còn lại Duy dùng để ăn sương sáo lặp đi lặp lại trong 3 năm trời.

Duy cũng xin chia sẻ là mình làm Vlog để tự Duy giải trí tinh thần cho Duy trong những lúc làm việc căng thẳng nên các bạn đến xem Vlog trên tinh thần vui vẻ thì Duy luôn chào đón cũng như nếu các bạn cảm thấy Vlog làm tốn thời gian của các bạn thì Duy nghĩ chia tay sớm bớt đau khổ, riêng nón da mà Duy đang đội thì đã và đang nhập về thêm vài trăm cái để tặng cho các bạn nào thật sự có duyên nợ. Bên cạnh đó bí quyết giữ gìn da là đừng để ánh sáng chiếu trực tiếp vào nên Duy phải đội nón khi quay Vlog cũng như nón THOL có thể ngăn cản được độ nóng từ đèn chiếu vào Duy giảm thiểu mức độ hại da.

Ở tuổi 18 thì Duy chỉ cảm thấy Hoormon của mình ở mức độ bình thường thậm chí do tò mò nên Duy nói bậy từ năm lớp 9 đến lớp 12 làm thầy giáo liệt vào sổ đen nhưng mức độ sinh lý của Duy thì thua bạn bè nên Duy tự hỏi có phải do mình uống mỗi ngày 1 lít sữa đậu nành trong 3 năm.
Thời cấp 3 Duy không tán tỉnh cô nào mà chỉ chơi bời và học hành rồi sau này Duy lên Sài Gòn vào tháng 6 năm 2003 thì đăng ký tập tạ lần đầu tiên và Duy lấy xe Cup 50 không cần bằng lái để đi tập tạ nhưng đậu nành trên thành phố bán mắc hơn dưới miền Tây nên Duy không đủ tiền mua uống thêm.
Từ dạo Duy kiêng đậu nành và tập Gym điều độ thì sinh lý Duy tăng hơn mức bình thường nên có thể nguyên nhân là do Duy tập thể hình hoặc do sữa đậu nành thậm chí do cả 2 tác động kết hợp qua lại do đó năm 18 tuổi thì Duy bồ bao la, đào hoa một cây, sinh lý dồi dào rất khỏe mạnh và hưng phấn cuộc đời.

Ngày xưa trước khi tập tạ thì Duy vẫn chơi thể thao rất men và Duy cũng là người hướng ngoại vừa thân thiện, dễ chịu vừa nóng tánh, khỏe mạnh nhưng người Duy 2 hệ vì về đêm thì Duy hướng nội khác với ban ngày hướng ngoại. Tuy nhiên dù Duy đá banh Cardio nhiều nhưng người Duy không Lean mà vẫn ốm thì Duy không biết có phải do sữa đậu nành hay không vì đây chỉ là chia sẻ cá nhân của Duy qua những câu chuyện của bản thân mà vấn đề này phải tự do bạn quyết định cho riêng bản thân mình. Hơn nữa Duy rất thích gà nướng, chiên mà lại có quá nhiều Calo cũng như ngày xưa Duy chưa dùng Supplements nên người không được khô, PT ở THOL có lần mua dùm Duy đồ ăn trưa mà Duy rất tức vì món nào cũng dư Calo như thịt kho chỉ có 3 miếng còn lại 7 miếng tóp mỡ hại vô cùng, cá thì lựa phần bụng nhiều mỡ, trứng thì không mua kho hay luộc mà lại mua trứng chiên.

Báo chí đã đăng rất nhiều thông tin dinh dưỡng về đậu nành mà bạn có thể tự đọc và Duy chỉ nói về kinh nghiệm sử dụng đậu nành của Duy ngày xưa.

Nên nếu bạn mua hạt đậu nành sống để tự chế biến kỹ lưỡng thì đây là cách tốt nhất nhưng không ai trong chúng ta có khả năng làm điều này. Ngoài ra bạn có thể chọn đối tác có độ Trust để chế biến thức ăn hợp vệ sinh, sạch sẽ thậm chí mắc tiền vẫn được đỡ hơn là bạn ăn đồ dơ vào cơ thể rất hại.

Cũng như nếu nguồn Whey Protein cùi thì vẫn cho ra sản phẩm Whey Protein cùi cho dù cho là Hydrolyse hay Isolate, dĩ nhiên các bạn cần nghe nhiều Video Duy chia sẻ trước khi quyết định chém gió trong khi bạn không nghe những Video khác của Duy nói về nguồn gốc sự việc do đó các bạn cố gắng nghe cho hệ thống những Video của Duy với mục đích truyền tải kiến thức thể hình.

Trên kinh tế thấp bạn mua sữa đậu nành uống thay cơm thì sai về văn hóa dân tộc Việt thì không có ai ăn đậu thay cơm và cuộc sống con người ta ăn cơm hay ngũ cốc là chính chứ không ai ăn đậu trường kỳ thay cơm. Ở đây Duy phát biểu rất công tâm mà không phân biệt hay chê bai đậu cũng như đậu được phơi khô nên 100g đậu cho ra đến 40g Protein. Tuy nhiên lượng Protien này vào cơ thể của bạn giữ được bao nhiêu Nito mới quan trọng vì Protein có nhiều mà bạn không hấp thu hết thì cũng như không, trước bài toán mưu sinh thì các bạn có dám lấy bài toán cơ thể ra tự thí nghiệm hay không.

Vì lỡ như bạn vô sinh hay yếu thì ai chịu trách nhiệm hoặc nếu bạn bị dư Estrogen hay nhũ hóa tuyến vú thì ai sẽ chịu nên bạn cần phải tự chọn lựa cho bản thân. Bên cạnh đó đậu nành là thực phẩm nên bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường nhưng bạn nên lựa chọn nguồn tốt và đúng liều lượng hằng ngày vì một sản phẩm tốt bao nhiêu thì mà ăn nhiều thì cũng sẽ gây hại.

Lean Pro 8 - Labrada

Duy ví dụ nhân sâm Triều Tiên hay Caoli rất tốt và các bạn cần tự hào dân tộc có Mạc Đỉnh Chi là lưỡng quốc trạng nguyên, dĩ nhiên việc dùng sâm Caoli sẽ giúp sinh lý mạnh hơn nhưng lạm dụng quá nhiều thì bổ quá và cách dùng không đúng liều vẫn sẽ dẫn đến tử vong. Do đó Duy đảm bảo với bạn rằng mỗi ngày bạn uống 1 ly đậu nành nhỏ sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể nhưng nếu bạn uống 10 ly thì mới nên sợ cũng như bạn nên bổ sung Protein từ nhiều nguồn đa dạng chứ không nên chơi 1 ngày 1kg thịt bò sẽ không tốt mà còn tổ đau răng. Trong một loại thịt sẽ chứa Profile của Protein khác nhau mà không loại thịt nào giống nhau nên bạn cần dùng nhiều loại Protein để vừa nhiều về lượng mà mạnh về chất và vì đó mà người ta đã kết hợp cho ra Lean body và Lean Pro 8 của Labrada là dòng Protein hoàn chỉnh cân bằng từ nhiều nguồn khác nhau.

Vlog của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn!

Duy Nguyễn - HLV Thể hình & Fitness