Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vlog DN - Không tiền tập tạ được không? Hy vọng nào cho gymer nghèo?
Xin chào tất cả các bạn, trong buổi sáng thứ 2 đầu tuần làm việc thì Duy bỗng nhớ lại ngày xưa tập tạ 40 ngàn 1 tháng với những gói mì tôm dấu yêu 2 ngàn cũng như do nhiều bạn hỏi Duy về vấn đề không có tiền tập tạ được không nên hôm nay Duy sẽ nói về rõ hơn về chủ đề này.

Vạn sự khởi đầu nan

Ngày xưa Duy nghĩ rằng khi tập tạ vừa được đẹp trai, cơ bắp, sức khỏe mà chỉ có 40 ngàn 1 tháng là một bài toán rất ngây thơ nhưng sau một thời gian tính toán thì Duy có thêm kết luận là tập tạ phải cần ăn ngủ nhiều hơn bình thường, lúc này có 2 mệnh đề là nếu Duy ăn nhiều hơn thì tốn tiền còn nếu ngủ thì sẽ không có thời gian làm việc kiếm thêm tiền.

Đây là thời điểm mà trong người Duy có một khát vọng làm giàu nên cần tìm cách để mình luôn có “lúa” thì sẽ không còn băn khoăn, lo lắng khi tập tạ do đó Duy làm giàu bằng đam mê, trí tuệ, học vấn.

Ngày trước Duy có con bồ rất lãng mạn tay trong tay trên xe đạp trong chiều mưa tại con đường Nguyễn Sơn thì gặp ngay shop bán gấu bông mà Duy không mua vì 40 ngàn tập tạ còn khó khăn lúc bấy giờ nên khi về đến nhà thì bồ Duy buồn và muốn chia tay.

Vào năm 2004 thì Duy chỉ dám vào Dimond quận 1 để xem chứ không dám mua bất cứ thứ nào và khi xem phim thì Duy thấy bà vợ của ông giám đốc cả cuộc đời chỉ ăn với shopping từ Dimond Plaza trở lên cũng như tính tiền, cà thẻ, tiền mặt cứ thích là lấy đồ bỏ giỏ không cần nhìn giá do đó Gym và Girl là 2 khát vọng làm giàu mà Duy lấy làm động lực để phấn đấu.

  • Trong cuộc sống nếu bạn không có tiền thì bạn không thể sống nổi chứ đừng nói chi đến việc tập tạ.

Vì khi tập tạ thì bạn bào mòn sức khỏe trong lúc tập để bạn phục hồi sức khỏe sau tập do đó bạn sẽ tốn rất nhiều tài nguyên sau đó như tiền bạc cho dinh dưỡng cũng như bạn phải dùng kinh tế của bản thân để đắp vào sự thiếu hụt này.

Dĩ nhiên bạn không có tiền thì tập tạ vẫn lên với việc ăn cơm ngày 3 bữa nhưng lúc này thì bạn sẽ ăn cơm nhiều hơn do đó tập tạ vẫn lên trong một thời gian ngắn, sau thời gian này thì sự hao mệt trong cơ thể cao hơn với dự trữ khoáng chất trong người thấp lại thì bạn phải bổ sung lượng thiếu hụt vào nếu không thì bạn sẽ bị kiệt quệ.


Xưa tập phòng 40k, nay sở hữu phòng 400k/tháng cũng là một thành công không nhỏ


Do đó bạn vẫn có thể tập tạ nếu không có đủ điều kiện kinh tế về dinh dưỡng nhưng lâu ngày theo thời gian thì bạn sẽ bị kiệt quệ về sức lực hay còn gọi là sự quá tải trong tập luyện, là một sinh viên được thừa hưởng nền giáo dục tốt hơn các bạn khác thì bạn có trong tay cơ hội để trở mình một cách lâu dài cũng như nếu không có học vấn thì cơ hội trở mình trong cuộc sống này sẽ thấp hơn.

Khi bạn đã được học hành bài bản thì có được sự nhận thức rất quan trọng để sau này bạn có thể kiếm cơm lập nghiệp nhưng bạn lại nói câu sinh viên không có tiền thì phải coi lại chính mình tại sao trong đầu mình có chữ mà không kiếm được tiền cũng như người khác không có chữ mà đi làm công nhân 1 tháng 5 triệu còn hơn bạn có chữ mà 1 tháng bị âm 5 triệu do cha mẹ nuôi.

Do bạn được cha mẹ chiều nên sống trong nhung lụa thiên hạ quen dần nên luôn có câu hỏi là liệu sinh viên có được giảm giá Supplements hay không, trong hoàn cảnh này tiền bạn đã không kiếm được bắt ba mẹ nuôi thì cơ gì lại tiếp tục ra xã hội bắt Duy Nguyễn cung phụng bạn.

Dĩ nhiên Duy luôn giúp đỡ những bạn sinh viên nghèo vượt khó, Duy ví dụ như nhà bạn ở miền Trung bị ngập nước hết cả bè cá mấy tỷ đồng gọi là thiên tai quá lớn ảnh hưởng đến bạn sinh viên này nhưng người này vẫn không nhụt chí mà cố gắng đi học, đi làm kiếm tiền vẫn không đủ mua thì người ta mới cho vì sự đồng cảm.


Hãy mở rộng điều kiện chứ đừng thu hẹp nhu cầu

Khi bạn vay ngân hàng thì cũng phải có sự thế chấp chứ không thể khơi khơi vào xin vay 10 tỷ để đánh bài chơi cũng như bạn phải có mục đích vay với sự khảo sát để chắc rằng bạn có thể trả tiền đúng thời hạn nên khi vay 10 tỷ thì bạn phải có ít nhất 4 tỷ do đó bạn cần phải tự thân vận động cứu mình chứ đừng làm gánh nặng cho xã hội.

Là một sinh viên thì bạn rất lợi thế vì đã thừa hưởng được nền giáo dục 12 năm kết hợp thêm vài năm học đại học mà bạn không kiếm được tiền thì thật sự rất sai sót, Duy ví dụ bạn không có khả năng dạy học thì bạn có thể đi làm tiếp tân cũng như những bạn gái đẹp lại đi chơi với những thằng “cùi bắp” thì Duy rất tiếc vì tại sao bạn đẹp mà không đi làm tiếp tân cho những khách sạn lớn sang trọng.

Hơn nữa là một người con trai thì Duy không ép lái máy bay nhưng ít nhất thì cũng nên làm phục vụ tại nhà hàng như Tràm Chim để luyện skill bưng đồ ăn 3 ngón cũng như khi bồi bàn dễ thương thì chắc chắn sẽ có tiền bo, riêng nữ thì có thể làm việc tại các nhà hàng lớn tổ chức đám cưới như Sinh Đôi hoặc nếu bạn đẹp hơn thì có thể làm Promotion Girl hay người mẫu ảnh nhưng dĩ nhiên bạn phải biết giữ mình.

Khi bạn kiếm ra tiền thì mới có thể dùng đồng tiền một cách tự tin và sống ổn thì mới nên nghĩ đến chuyện tập tạ ổn cũng như đây thực sự là lời tư vấn có tâm từ Duy vì cuộc đời không ai có thể sống nổi với tạ thậm chí chính Duy Nguyễn cũng không thể ngậm cục tạ để sống mà phải kinh doanh phòng tập và Supplements.


Không có tiền mua supplement thì đó là lỗi của bạn chứ không phải của xã hội


Do đó khi bạn nghèo thì cần phải giải quyết cái nghèo khổ bằng chính năng lực của mình, trong cuộc sống này bạn có đủ ý chí và năng lực mạnh thì vào phòng Gym bạn mới xịn chứ đừng thất nghiệp mà suốt ngày bấm Iphone để kích nhau trên Facebook cũng như bạn nên sống bớt ảo vì cuộc sống người ta cần tiền thật chứ không ai cần tiền ảo.

Khi bạn chưa lo được cho cha mẹ thì ít ra bạn cũng cần phải lo được cho bản thân để cha mẹ được nhẹ gánh vì hết 18 tuổi thì ba mẹ đã hết trách nhiệm cho bạn, hơn nữa có những bạn đã quá tuổi đi làm mà suốt ngày cứ vòi tiền cha mẹ cho đi chơi với bồ thậm chí khi cưới hỏi thì tiền cũng vẫn là của cha mẹ cực khổ mà ra.

Có những bạn trẻ như Quân thì luôn làm việc hết mình mà không mè nheo bất cứ điểm nào cũng như luôn đến các sự kiện Event giảm giá của THOL để mua hàng đàng hoàng với việc bắt tay cảm ơn Duy, Duy biết Quân không có điều kiện ăn học và nếu không có khả năng đi học thì nên dừng chân vì việc đóng tiền học phí và lo lắng sẽ khiến bạn nghèo mãi.

Dù Quân chỉ được 12/12 nhưng luôn lao động bằng cái chí của mình với việc chạy xe ba gác kiếm thêm mà không hề kể lể với bất kỳ ai cũng như không đá đểu ai khi mình chưa có tiền mua Supplements và khi chưa có điều kiện dùng thì Quân vẫn tập tạ bình thường để đợi đến khi có Event giảm giá tại THOL.

Riêng những bạn thiếu suy nghĩ, than thân trách phận thì Duy luôn trả lời cho bạn rằng không có tiền thì sẽ không tập tạ được vì nó sẽ đánh đổi lại cho bạn bằng cả sức khỏe, xương khớp, thậm chí có những trường phái ăn mì gói tập đúng nặng thì khác gì những người lao động khổ sai ngày trước ở Bến Thượng Hải vác hàng nhưng người ta vác thì có tiền còn bạn đi tập tạ thì phải đóng tiền.

  • Hơn nữa những bạn ăn mì gói để tập tạ mà còn sân si với người khác ráng đẩy tạ nặng quá sức thì về sau sụn và xương sẽ yếu.

Do thiếu Canxi với chất dinh dưỡng. Ở tuổi U20 thì cơ thể bạn có thể chịu đựng được nhưng qua U30 thì chỉ cần 1 cơn gió lạnh thoảng qua thì xương khớp bạn sẽ bị phát sinh.

  • Do đó sức khỏe là quan trọng mà bạn cần phải biết cách chơi tạ sao cho hợp lý với điều kiện của bản thân.

Đừng coi thường những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe bé bé xinh xinh này - Met-Rx


Là một thanh niên dù gái hay trai thì cũng nên tự lập cũng như bạn nên chơi với những người bạn nào kéo bạn lên trong sự nghiệp và với con gái thì khi quen con trai thì phải hơn mình “cái đầu” do đó trong cuộc sống này thì tự lập kiếm tiền là quan trọng để dành cho những người thân của bạn.

Khi bạn đã kiếm được tiền thì có thể tập thể hình thoải mái nhưng vẫn cần xác định rõ mục tiêu của mình là thể hình phục vụ cuộc sống giúp bạn đẹp hơn để kiếm việc làm hay để làm PT cho THOL hoặc đi thi đấu sẽ khác nhau cũng như bạn cần cân đối khả năng tài chính của mình để chọn mục tiêu cho phù hợp vì cơ càng nhiều nuôi càng hao, tập tạ càng bự thì càng tốn tiền cho cả tiền ăn và mặc.

Do đó khi bạn đã có được nguồn kinh tế cao thì mới nghĩ đến việc tập tạ thoải mái cũng như khi bạn dễ thương thì mới có thêm được sự yêu quí từ những người cao cơ hơn mình nên sẽ dễ dàng theo chân để học tập những cái hay của họ, tăng thêm tri thức với nhận thức cuộc đời tốt hơn để làm một người đàn ông đáng để dựa dẫm cho bạn gái mình, dĩ nhiên người con gái vẫn nên đi làm một công việc riêng của cô ta.

Trong cuộc sống thì chúng ta không nên so sánh hay sân si lẫn nhau nhưng ít ra ai cũng phải lao động bằng cả đôi tay và khối óc của mình, nếu bạn hơn 18 tuổi mà cứ than khổ nghèo thì thật sự là điều đáng buồn vì còn rất nhiều công việc ngoài xã hội đang chào đón bạn.

Ngoài ra khi bạn có tâm có tài thì Duy chắc chắn sẽ tuyển dụng vì khi đó bạn làm bất cứ công việc gì tại BBT vẫn ổn thậm chí làm Shipper vẫn giàu như thường vì ở BBT làm việc dựa vào năng lực với việc thưởng, chế độ cũng như sau này khi Duy mở 10 trung tâm thì cho nhân viên làm trung tâm trưởng.


Có những bạn trẻ không có tiền phải dùng những thực phẩm bổ sung rẻ tiền trôi nổi ngoài thị trường nhưng lại không biết phấn đấu mà lại cứ tiếp tục đâm chọt công ty BBT mà người khôn thì không ai làm chuyện đó, hoặc nếu bạn có muốn làm nhân viên hay cộng tác viên cho THOL thì cứ tiếp tục luyện công vì bạn đã biết rõ Duy sau nhiều năm theo dõi cũng như nếu có tài mà không có đức thì Duy chắc chắn sẽ cho ra khỏi công ty trong 1 nốt nhạc.

Dĩ nhiên nếu bạn chưa có tài thì Duy sẽ góp ý cho bạn phát triển thì chắc chắn sau này bạn cũng sẽ thành tài và khi đã có tâm với tài thì luôn có tiền, dù sau này bạn lỡ có sa cơ thất thế thì cũng chính chữ tâm của bạn sẽ cứu lại bạn vì khi bạn sống có tâm, tình nghĩa với người khác thì dù có bị gì thì cũng có người giúp đỡ bạn.

Tuy nhiên nếu bạn chưa có gì trong tay mà lại quá láo thì trong cuộc sống này người khác sẽ đạp lên bạn không thể ngóc lên được do đó các em còn là sinh viên hãy sống đúng sao cho với công sức mà cha mẹ nuôi ăn học cũng như làm sao cho tiền bạn kiếm về xứng đáng với sự ăn học của mình.

Là một người đàn ông mà để vợ mình nói trên đầu trên cổ về vấn đề kinh tế thì rất nhức đầu, nếu bạn muốn giàu thì việc mở phòng Gym sẽ khiến bạn giàu vì Duy đã phân tích rõ ràng cũng như trên đời chỉ có kinh doanh Supplements nhỏ là không lỗ do đó mỗi người hãy kiếm tiền theo cách của mình.

Bên cạnh đó Duy không nói các bạn kiếm tiền để có tiền tập tại THOL vì nếu bạn dễ thương thì Duy luôn sẵn sàng cho các bạn vào tập Free cũng như nếu bạn quá láo thì thậm chí 4 triệu Duy vẫn đá bạn trong 1 nốt nhạc khỏi phòng THOL Gym Center.


Hãy tự lập như Tào Tháo mới có được cơ đồ lớn


Khi bạn kiếm tiền thì có nghĩa là để giúp cho cuộc sống bạn tốt hơn và name tình yêu của bạn mãnh mẽ hơn vì bồ bạn sẽ hãnh diện, Duy ví dụ Duy chở bồ mình đi chơi mà bồ Duy lại đi hút thuốc thì name của Duy sẽ bị tụt dốc cũng như nếu bồ quá đẹp mà bạn lại chở đi trên chiếc xe tồi tàn thì bạn bè sẽ cười chê.

Do đó trong cuộc sống dù có nghèo nhưng khi yêu thì bạn vẫn phải lo cho bạn gái một cách đàng hoàng chứ đừng có kiểu mất bò mới lo làm chuồng thì sẽ rất hối hận sẽ đã lỡ chia tay nhau cũng như bạn cần sống dung hòa chứ đừng quá cực đoan.

Đa phần các em sinh viên coi Clip của Duy mà sinh viên thì phải có ngọn lửa, khát vọng, đam mê, kiến thức thì bạn hãy làm Tào Tháo nhưng nếu bạn xui gặp phải hoàn cảnh gia đình phải bương trải nuôi em, nghỉ học sớm thì bạn hãy làm Lão Bố trong trường hợp này.

  • Như vậy muốn làm giàu thì bạn phải cố gắng ăn học và đây là đường an toàn của bạn, sau khi học xong đại học thì bạn phải bắt tay đi làm ngay dĩ nhiên đây là bằng thật chứ không phải bằng mua hay thi dùm.
  • Khi bạn đã có năng lực thật sự thì khi ra đường bạn có thể làm bất cứ việc gì thậm chí nếu công ty lương thấp mà cho bạn môi trường phát triển thì bạn vẫn nên làm.
  • Riêng những công ty lương cao mà không cho bạn môi trường phát triển thì bạn nên xin nghỉ vì cuộc sống là phải nhìn xa trông rộng, Duy ví dụ bạn đẹp thì làm phi công, đẹp vừa thì làm tài xế hay xấu quá thì làm PT và công việc nào cũng giúp bạn kiếm được tiền mà quan trọng là bạn có chuyện kiếm hay không.

Khi một người giàu mà chưa đến thời thì người ta có thể cày một lúc 2 đến 3 job hoặc 1 job 2 đến 3 ca thì dần dần sau này bạn sẽ điều khiển được cuộc đời mình và những cô gái bên cạnh bạn sẽ yên tâm cũng như cha mẹ bạn sẽ cảm thấy mát lòng mát dạ nhưng nếu tuổi trẻ bạn quá hổ báo thì sau này dù có giỏi thì bạn cũng chỉ là Lã Bố chết trẻ.

Khi bạn đã có tri thức thì đừng nằm mà gato hay làm giáo sư thể hình cũng như phân tích cọng cơ sinh ra bao nhiêu năng lượng để làm gì vì đây là những vấn đề không thực tế.
  • Do đó cuộc sống này thì thực tiễn rất quan trọng nên bạn cần bớt ảo để có thêm thời gian phục vụ cho công việc học hành của chúng ta.
  • Tóm lại khi nghèo thì bạn nên kiếm tiền sống trước khi quyết định tập tạ đàng hoàng.

Vì tập tạ sẽ tốn tiền của bạn trong cả ăn lẫn tiền tập với việc mất thêm thời gian do đó bạn cần có đủ kinh phí để phục vụ cho cuộc sống của mình và đây cũng là một sự đầu tư chéo.
Riêng những bạn suốt ngày ăn rồi chơi game cũng như vòi tiền ba mẹ để đi tập tạ thì đời đời không bao giờ đẹp và khi bạn có đôi tay, khối óc, sức mạnh mà không biết lao động thì sẽ không ai đồng cảm với bạn.

Vlog của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn!

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao