VLOG DN - THỰC ĐƠN 1 NGÀY CỦA DUY NGUYỄN - NHANH, GỌN MÀ KHÔNG VÔ VỊ

Bên cạnh đó công ty BBT đã quá nổi tiếng ở Việt Nam nên Duy không cần phải lên thực đơn của chính mình để PR trá hình cho sản phẩm, đối với Duy thì mỗi đơn hàng một hãng Duy đã thu về 300 chai mà Duy có hơn 10 hãng sản phẩm nên tính ra lên đến con số 3 tỷ.

Lý do Duy nói con số này ra là vì nếu đại lý nào bán hàng của Duy mà đầy đủ tem nhãn thì chắc rằng đại lý đó bao men nhưng những đại lý nhỏ thì sẽ mua lại từ những đại lý khác và Duy sẽ không thể nắm rõ cũng như người ta bỏ tiền tỷ ra làm ăn về thực phẩm bổ sung trên toàn quốc thì người ta sẽ có cách PR sản phẩm chứ không cần đợi Duy lao lực lên Facebook để Post status câu view.

Duy ví dụ khi bạn nói với Duy cần mua 1 hộp Whey thì Duy sẽ đưa cho nhân viên làm việc dựa trên số điện thoại của bạn vì cá nhân Duy luôn kinh doanh sỉ chứ không có ai kinh doanh từng hộp lẻ, qua việc giải thích rõ ràng này thì các bạn có thể hiểu rõ và tôn trọng Duy hơn trong từng phát ngôn tiếng nói.

Trong thực đơn của Duy hiện tại thì các bạn có thể thấy Duy ngủ đủ 8 tiếng mà những năm về trước khi công ty BBT mới được gầy dựng thì Duy ngủ được rất ít, dù đi chơi nhiều đến mấy thì đúng 12 giờ đêm Duy vẫn đi ngủ đúng giờ đến 8 giờ sáng rồi nướng đến 8 giờ 30 mới bắt đầu đốc thúc nhân viên quay Vlog.

Trong khoảng thời gian này thì được ngủ là niềm hạnh phúc của Duy, riêng việc bạn nói Duy toàn uống không thì bạn đã bị dính bẫy của Duy Nguyễn vì không có sự phản xạ tốt và Duy sẽ chứng minh cho bạn thấy rõ vấn đề.

Các bạn có thể thấy Duy luôn ăn khi quay Live Stream và luôn gặm 1 lần khoảng 6 con ghẹ thậm chí nhai khô bò như bánh đa, trong thực đơn của Duy còn có thêm phần đánh bi da và ăn nhậu bên ngoài nên lúc này tiền bàn 100 ngàn thì tiền ăn phải 1 triệu, khi Duy đi đánh bi da thì luôn gọi đồ ăn thoải mái để ủng hộ kinh tế nước nhà nhưng đồ ăn trong phòng bi da cực mắc do đó tiền khi Duy đi đánh bi da thì bằng cả tiền Supplements trong ngày.

Trong vấn đề nhậu thì Duy có 2 trường phái là nhậu thật và đi ăn “cháo lòng” nhỏ như các quán lẩu dê ở đường số 1 khu Tên Lửa nhưng khi đi ăn với gái thì Duy ngốn tiền rất nhiều và ăn không hề ít vì Duy không bao giờ sỉ diện ăn như mèo trước mặt gái, trong cuộc sống có những qui tắc ngầm mà bạn phải show ra cho họ thấy thì người ta mới áp phê cho bạn.

Khi đi ăn với gái thì phải vào nhà hàng máy lạnh với việc phục vụ lịch sự và dĩ nhiên đây là khoản chi không hề nhỏ do đó một bữa ăn sẽ bằng 3 ngày Supplements của Duy nếu bạn qui ra tiền, Duy nói vấn đề này ra vì càng ngày Fan mới của Duy càng nhiều nên Duy cần nói rõ ra để các bạn hiểu Duy hơn.

Trong Vlog này Duy hoàn toàn không chứng tỏ bất cứ điều gì mà chỉ giải thích cho các bạn hiểu Duy vì Duy chỉ mới làm lương tháng hơn 100 chai thì chỉ là một hạt cát trong giới doanh nhân thành đạt, dĩ nhiên sự so sánh giữa Duy với các bạn là không thể vì tuổi các bạn còn trẻ thì các bạn cứ phấn đấu cố gắng để đến khi 31 tuổi thì dù không bằng Duy Nguyễn nhưng ít ra các bạn vẫn thành công trong cuộc sống của chính mình là đủ.

Hơn nữa Duy không nói Duy uống nhiều hơn ăn nhưng Duy uống nhiều hơn một số bộ phận khác do Duy là ông hoàng Supplements vì xung quanh Duy là một kho Supplements, Duy ví dụ nếu bạn ở giữa một bầy kiều nữ xinh tươi như hoa thì liệu bạn có kiềm lòng được hay không do đó tại môi trường đầy Supplements thì Duy chắc chắn phải sử dụng.

Chỉ cần một cú điện thoại là Duy đã có vài chục triệu, khi Duy đã làm xong hết việc thì mới có thể dành thời gian buổi tối để giải trí cũng như không có một người Gymer nào suốt ngày ăn mà thành công và giàu trong cuộc sống.

Do đó người ta hay nói rằng tiền mua được tất cả nhưng không mua được thời gian vì thời gian là vàng nên người khôn sẽ tận dụng được thời gian cho công việc và cuộc sống cũng như khi nói chuyện tán tỉnh gái Duy luôn vào thẳng vấn đề để tránh mất thời gian cả đôi bên mà không được hiệu quả.

Lợi thế của Duy hiện tại là Power nhưng khuyết điểm là không có thời gian, Duy ví dụ các bạn sinh viên không đi làm thì rất rảnh thời gian chơi bời Facebook nhưng chỉ cái là sẽ không có tiền do đó cuộc sống luôn công bằng cho tất cả những gì chúng ta làm.

Khi Duy uống Supplements thì sẽ tiết kiệm được thời gian và rất tiện lợi vì khi Duy đi đánh bi da thì đói có thể lấy ngay thực phẩm bổ sung trong cốp xe để uống chứ không cần phí thời gian vào quán ăn.

Bữa ăn thông minh chỉ vài phút với Lean Body - Labrada

Mục tiêu chính của Duy làm thực đơn là để hướng dẫn các bạn sử dụng từng sản phẩm cho từng giai đoạn khác nhau nhưng dĩ nhiên đây không phải là thực đơn cố định nên bạn có thể thay đổi theo đúng hoàn cảnh của mình. Trong thực đơn hiện tại của Duy là mục tiêu giảm mỡ và duy trì 8 cục gái mê.

Duy ví dụ bạn ăn tô phở Huế 100 ngàn chỉ được vài cọng bún, vài miếng thịt, toàn nước béo thậm chí không rõ rau có được rửa kỹ hay không do đó xét về dinh dưỡng thì thua xa gói Lean nhưng xét về Calo thì hơn hẳn gói Lean mà trong giai đoạn Lean body bạn mà đẩy Calo cao hơn thì là sự thất bại nặng nề. Như vậy Lean body là sự bắt buộc của Duy cho buổi ăn sáng hoàn hảo nhưng nếu một ngày đẹp trời Lean body không còn nữa thì có thể thay thế bằng Lean Pro 8 của Labrada.

Active Man và Super Join Guard vào buổi sáng vì sức khỏe

Trong quá trình giảm mỡ thì Fat Burner sẽ không thể thiếu và CLA kết hợp L-Carnitine là sự kết hợp để giảm mỡ một cách không kích thích rất tốt do đó trong giai đoạn này Duy dùng cách kết hợp không kích thích vì Lipo 6 của Nutrex sắp hết hàng nên Duy hi sinh sẽ để dành cho các bạn sử dụng.

Nếu không thích đốt mỡ kích thích thì có thể chọn L-carnitine kết hợp CLA thay vì Lipo 6

Lý do Duy chọn Outlift là vì Duy theo phương pháp Lean body giảm mức Calo tối đa nên không cần dùng C4 Mass của Cellucor đặc biệt thích hợp cho những bạn ốm.

Outlift thích với mục tiêu Lean Body hơn C4 Mass

Về tập luyện thì Duy sẽ có lịch tập cho riêng cá nhân Duy rất phức tạp và đầy gian khổ nhưng tất nhiên Duy sẽ không chia sẻ về lịch tập trong Vlog này và Duy sẽ chia sẻ trong những Vlog khác.

Nhân đây Duy xin kể về câu chuyện có bạn chửi Duy khi mua chiếc Mercedes mà không chịu chạy Honda thần thánh đỡ hao xăng, thôi thì Duy xin chịu mình “ngu” để được đi xe Mercedes hơn bạn “thông minh” mà suốt đời đi chiếc Honda City thần thánh.

Vì đây là loại Whey đẳng cấp phù hợp với Duy, riêng những loại Whey khác thì Duy chỉ uống cho biết mùi và còn thừa lại đều cho nhân viên sử dụng do đó nhân viên ở BBT cày như trâu do uống Supplements nhiều.

Một số bạn hỏi Duy Whey COR thành phần cũng như các loại Whey khác thì Duy hỏi ngược lại bạn xe Toyota và Camri thì chiếc nào cũng có 4 bánh, có mui, gằm, vô lăng, ghế ngồi, Option bên trong nhưng xe Merc thì luôn đẳng cấp hơn nên có những vấn đề ở tầm sâu xa thì chúng ta sẽ không hiểu được do đó nên xem những người đại gia chơi hàng để bắt chước.

Ngoài ra có những thứ mà Duy lấy chính bản thân làm thí nghiệm và dĩ nhiên vẫn có những thất bại thì Duy mới có kinh nghiệm để chia sẻ với các bạn, dĩ nhiên Duy dư sức giải thích cho các bạn nghe lý do nhưng nếu nói rõ thì các bạn cũng sẽ không hiểu vì phải đợi đến khi tầm cỡ nhận thức Supplements của bạn cao thì nói mới hiểu chứ bạn mới tập tành dùng Supplements được 1 tháng thì Duy không thể giải thích được.

Cor Performance Whey - Cellucor
Công thức độc quyền tạo nên sự khác biệt

Bên cạnh đó sản phẩm Dymatize là sản phẩm phổ thông mà BBT phân phối và cuộc đời Duy chỉ dùng đúng 1 muỗng Elite Whey của Dymatize để biết mùi vì Duy một tháng làm được hơn 100 chai mà dùng Elite Whey thì dân chơi Supplements sẽ không nể.

Lean Pro 8 hoặc các dòng protein hoàn chỉnh khác như RTD-51 vào buổi trưa

Sau đó thì Duy đi làm, đi chơi, thăm công trường, thăm đối tác hay đòi nợ tùy vào từng thời điểm cố định.

Raw Fusion và Best BCAA trong lúc đánh bida

Nên Duy rất buồn những bạn nói Duy uống nhiều hơn ăn vì thời gian Duy dành cho uống chỉ có 10 phút mà ăn lên đến 2 tiếng thậm chí tiền uống Duy chỉ tốn vài trăm ngàn nhưng tiền ăn Duy tốn lên đến vài triệu, nếu nói về lý thì bạn hoàn toàn không đúng khi nói Duy uống nhiều hơn ăn cả về tiền lẫn thời gian cũng như nói về hũ Supplements thì vẫn ít hơn mười mấy dĩa Duy ăn một ngày.

Elite Casein hoặc Lean Pro 8 trước khi ngủ

Trong Lean body mà Duy đã theo được hơn 2 năm và đối với Duy thì cơ bắp chỉ là chuyện nhỏ vì là chuyện muốn có thể làm rất đơn giản, trên đời này nếu nói về bài toán thực dụng thì Duy chỉ sợ không có tiền chứ nếu có tiền thì mọi vấn đề rất đơn giản do đó còn ở tuổi trẻ thì các bạn nên lo kiếm tiền rồi sau này chuyện build cơ bắp là vấn đề baby.

Vì nếu lượng Protein thấp thì bạn sẽ bị tụt cơ cũng như các bạn cần giữ mức Protein ở 2,2 chứ nếu thấp hơn thì cá nhân Duy đã thử và tụt ký, khi bạn đang siết để giết mỡ thì bạn cần phải ăn ít do đó cơ thể sẽ giảm tất cả cơ, mỡ và nước nên có những bạn siết xong thì cơ thể suôn nuột như con gái thì hết sức sai lầm.

Khi đó bạn cần ăn Protein ít nhất là 2,2 nhân với Lean body Mass, Duy ví dụ mình nặng 80kg với lượng mỡ 10% thì bao gồm 8kg mỡ và 72kg Lean body mass thì bạn lấy 72kg này nhân với 2,2 sẽ ra được số Protein cần có trong người mà cơ thể hấp thu được chứ không phải lượng Protein mà bạn ăn trong ngày vì nếu bạn có ăn đúng lương Protein cơ thể cần nhưng không hấp thu cũng là chuyện thiên mệnh.

Riêng Supplements thì sẽ có chỉ số hấp thu cao hơn thức ăn tự nhiên, dĩ nhiên bạn vẫn nên ăn thức ăn tự nhiên để cảm thụ cuộc đời với những món ngon vật lạ trên đời cũng như với việc ăn thức ăn tự nhiên thì sẽ giúp bạn dễ cua gái hơn thậm chí Duy đi chung với gái sành ăn thì 2 người chỉ lo “ăn” chứ không “làm”.

Bên cạnh đó thì 2,2g trên 1kg Lean body Mass là 2,2g hấp thu nên bạn cần có con số trừ hao do đó theo kinh nghiệm của Duy thì nên nhân với 3 cho chắc ăn vì trong thức ăn tự nhiên thì không có sẵn men tiêu hóa để dễ thấp thu nhưng nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ kéo theo việc dính nhiều Calo.

Hơn nữa nếu Protein bị dư quá nhiều khiến cơ thể bạn không hấp thu nhưng cơ thể bạn vẫn phải làm việc để xử lý thì gan, thận bạn sẽ bị bào mòn theo thời gian do đó việc gì cũng có tính chất 2 mặt nên bạn cần tính toán kỹ trước khi sử dụng, khi bạn muốn Lean thì bạn cần tập men nên Pre workout và BCAA là linh hồn trong tập luyện cũng như nếu thiếu đi linh hồn thì sức bạn sẽ chịu không nổi chắc chắn sẽ không Lean nổi.

Stack tăng cơ giảm mỡ bắt buộc phải có protein hoàn chỉnh

Duy ví dụ vào thời điểm buổi chiều Duy dùng 2 muỗng Lean Pro 8 của Labrada thì nếu bạn không có Lean Pro 8 có thể thể thay thế bằng Raw Fusion của S.A.N nhưng không được dùng Whey COR của Cellucor vì thời điểm này bắt buộc phải là Protein hoàn chỉnh, riêng Pre workout là Outlift của Nutrex phải uống trước tập và các bạn nên dùng BCAA trong tập cũng như nếu khát có thể uống thoải mái thậm chí nếu có điều kiện thì chơi nửa hũ 1 ngày như Duy vẫn ổn.

Ngoài ra thì khi bạn được những người giàu chơi chung thì sướng cực kỳ nên bạn đừng bao giờ bình luận, chê bai về những người có tiền hay cách xài tiền của họ vì nếu có được cơ hội chơi chung thì những câu chê bai ngày xưa của bạn sẽ làm cho bạn điêu đứng khi đã dập tắc cơ hội đổi đời của mình.

Cá nhân Duy luôn nghĩ về Gym và làm những điều thiết thực về Gym chứ không phải nói bằng cái miệng vì trong tay Duy luôn có độ Trust qua những việc Duy làm cũng như Duy không cần phải làm giáo sư thể hình để phân tích chém gió ra những cái không thực tế.

Triết lý của Duy xây dựng cho THOL là Gym phục vụ cuộc sống mà bạn muốn giàu để phục vụ cuộc sống thì bạn phải Lean trước thì khi người khác nhìn vào hình thể của bạn sẽ có độ tin tưởng nhất định và đây là tài sản không thể nào phủ nhận của bạn trong cuộc sống cũng như nếu bạn có đẹp mà không kiếm được nhiều tiền thì đây là cái đẹp vô dụng và nếu bạn học giỏi như giáo sư tiến sĩ nhưng lương bạn nghèo thì cũng không làm được gì thậm chí còn làm nhục vợ mình.

Duy Nguyễn - HLV Thể hình & Fitness