MÔNG CONG, HÔNG RỘNG, ĐÙI ĐẸP SỐ 1 - GYM NỮ TÂM KINH

    Thân hình nóng bỏng mông cong, hông rộng, đôi chân thon gọn quyến rũ luôn là mong ước của bất cứ người phụ nữ nào trên thế giới này. Nếu bạn thường nhìn thấy những cô nàng người mẫu có vóc dáng bốc lửa và bạn nghĩ họ được trời phú, còn bản thân mình là sản phẩm lỗi thì nàng đang sai lầm rồi đấy. Thực tế để sở hữu những đường cong mướt mắt ấy đa phần các nàng mẫu đã phải đầu tư thời gian và công sức mỗi ngày để rèn luyện thể dục thể thao và Gym cũng là một trong số những bộ môn hấp dẫn để mang đến cho phái nữ vẻ đẹp hút mắt đến vậy.

Mới bắt đầu nhập môn bao giờ cũng là điều khó khăn, bạn sẽ thấy bỡ ngỡ khó bắt nhịp nhưng đừng lo, Giáo án thể thể hình nữ – Gym nữ tâm kinh – Tầng 1 sẽ là tiền đề cho các cô nàng mới toanh tiếp cận với Gym một cách bài bản trình tự nhất. Sau ngày tập đầu tiên Chân – Mông – Đùi, bạn sẽ cảm nhận được sự ê ẩm của cơ bắp đang bước đầu chuyển mình để đốt mỡ và tăng cơ, đây là niềm đau của sự hạnh phúc. Đừng vội nản chí, bạn cần cố gắng nhiều hơn nữa trái ngọt vẫn chờ đợi phía trước, tập mông cong, hông rộng và đùi đẹp sẽ mang đến cho bạn những lợi ích không thể tuyệt diệu hơn.

Trước hết về mặt sức khỏe, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể đang khỏe hơn ngày một, cơ bắp săn chắc, đôi chân nhanh nhẹn hơn hẳn. Đặc biệt, các cô nàng văn phòng càng phải năng nổ tập Chân – Mông – Đùi hơn nữa để cơ thể được vận động sau ngày dài ngồi một chỗ, giúp bạn hạn chế tích mỡ thừa và béo bụng.
Vẻ đẹp hình thể là món quà ngọt ngào mà nàng nào cũng mong được hưởng, tất nhiên với công sức mà bạn đã bỏ ra thì mông cong, hông rộng và đùi đẹp là điều tất yếu.
Tiếp đến là các nàng sẽ cảm thấy tự tin hơn trong mọi công việc và cuộc sống, một đôi chân đẹp sẽ đưa bạn đi đến những điều tốt đẹp. Hãy cố gắng duy trì tập luyện thường xuyên để bản thân ngày một đẹp hơn các cô gái nhé! Đừng nghĩ đẹp rồi thì buông, hãy nghĩ đã đẹp thì phải duy trì và còn phải đẹp hơn cả thế nữa mới đủ.

Gym nữ tâm kinh tầng 1 - Giáo án thể hình đẳng cấp cho phái đẹp

    Video Ngày 1 LEG DAY - CHÂN, MÔNG, ĐÙI mở ra là hình ảnh nàng model Hồng Hoan cá tính chạy xe mô tô đến phòng tập cực ngầu. Đừng nghĩ chỉ nam giới mới được quyền mạnh mẽ thể hiện bản thân, các cô gái cũng đủ sức làm lu mờ tất cả. Đến phòng Gym để hoàn thiện bản thân trở nên khỏe mạnh, sexy và tự tin hơn trong cuộc sống, các nữ Gymer hãy luôn ghi nhớ câu châm ngôn “Thướt tha đầy mạnh mẽ”.

    Đối với nữ giới, việc bảo vệ cơ thể trước những vận động mạnh khi đến với gym là điều vô cùng cần thiết, bởi vậy thông qua video hướng dẫn Gym nữ tâm kinh ngày 1, THOL cũng muốn giới thiệu đến các bạn nữ những phụ kiện cao cấp giúp các bạn nữ bảo vệ làn da mềm mại và cơ thể uyển chuyển của mình 1 cách tốt nhất:
Giày chạy bộ phái đẹp THOL
Khăn lạnh THOL
Bao tay cao cấp THOL G001
Đai lưng mềm THOL B005
Dây Quấn Cổ Tay THOL W002

    Để buổi tập của các nàng sung sức không kém cánh mày râu có thể lựa chọn sử dụng thêm thực phẩm bổ sung như INTRA-WORKOUT, giúp phục hồi cơ thể và tăng thêm sức mạnh trong suốt quá trình tập luyện của bạn. Hãy sử dụng và cảm nhận sự chuyển động tối đa của cơ thể trong từng set và rep tập.
Xtend BCAA
Mass infusion
Lipo 6 black
Leanbody

    - Dưới nhận định của một người đàn ông như Duy Nguyễn, anh quan niệm phụ nữ đi tập Gym hãy hướng đến cho mình một cái đích đẹp nữ tính nhưng phải đầy cá tính riêng.

“Vũ khí quan trọng nhất của phụ nữ là sắc đẹp và nước mắt, GYM sẽ làm bạn đẹp và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống đầy áp lực, nhưng nếu tập luyện sai hướng bạn sẽ trở nên khô cứng và cơ bắp. Trước khi chọn hướng đi nào bạn hãy suy nghĩ đến cảm nhận của chồng, người yêu, cha mẹ... những người sẽ ở bên bạn cả đời, nghĩ đến cái nhìn của mọi người xung quanh bạn trước khi quá muộn. Vì GYM không thể quay đầu lại.”
Quay lại với hướng dẫn ngày tập đầu tiên, các nàng trước hết phải chú ý lựa chọn trang phục co dãn thoải mái, giày tập chất lượng và tập khởi động 10 phút để làm nóng cơ thể, chống khô khớp, hạn chế chấn thương, an toàn tập luyện và tạo sự hưng phấn cho buổi tập.

    “Làn da phụ nữ rất quan trọng trong cuộc sống, tập gym và dinh dưỡng đúng cách để bảo vệ làn da mỏng manh của các bạn” – Trích Gym nữ tâm kinh. Kết thúc 15 phút cardio cuối buổi tập giúp đốt mỡ và phục hồi cơ thể các bạn về nhà nghỉ ngơi điều độ, nhớ uống protein để phục hồi cơ bắp. Chúc các bạn tập luyện thành công!