Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Tăng sức mạnh, sức bền và phục hồi khi tập gym - THOL
    Đi đến phòng Gym mà người luôn trong trạng thái mệt mỏi đuối sức khiến bạn không còn hứng thú với luyện tập, chỉ cần 1 muỗng Pre-workout trước buổi tập 30 phút tình yêu Gym sẽ được tăng cường.
Từ lúc sử dụng supp đến giờ, cá nhân tôi chưa 1 ngày thiếu Pre-workout!” – Trích Duy Nguyễn Gym Phổ Tầng 2. Bước sang Gym Phổ Tầng 2, Duy Nguyễn tiếp tục bổ sung kiến thức về TPBS cho người mới tập Gym, chúng ta sẽ được làm quen với Pre-workout nguồn cung cấp sức mạng trước tập hiệu quả.

Bài viết chuyên mục Duy Nguyễn Gym Phổ tầng 2:

     Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 2 - Leverage
     Giải pháp khắc phục chấn thương, an toàn khi tập gym
     Trang phục gymer đẳng cấp - thời trang - phong cách
     Đùi đẹp mông to tăng cơ #2 Leverage - DN Gym Phổ
     Tập gym ngực khủng bụng 6 múi #2 - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Lưng khỏe, xô rộng free weight nam tính #2 - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Tập thể hình Chuột to khỏe, bụng 6 múi #2 - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Cardio Chạy Bộ HIIT cường độ cao - Khỏe tim mạch, tăng sinh lý
     Kiểm soát cân nặng hạn chế mỡ thừa hiệu quả - THOL

Pre-workout là gì?

Pre-workout là thực phẩm bổ sung uống trước khi tập luyện thể thao 30 phút sẽ giúp cơ thể tổng hợp sử dụng nguồn năng lượng ATP tốt hơn. Hay nói cách khác giúp bạn tập nhiều hơn trong cùng 1 quãng thời gian, đốt cháy Calories nhiều hơn, cơ bắp tác động nhiều hơn, tập ít tốn thời gian hơn. Ngoài ra pre-workout giúp bạn tập trung tỉnh táo hơn tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình tập luyện.

Tại sao nên dùng Pre-workout trước lúc tập?

    Đa phần chúng ta đi tập Gym đều hướng đến một mục đích cụ thể như tăng cân, giảm cân, rèn luyện sức khỏe, hoàn thiện vóc dáng,… Điều này thôi thúc chúng ta đến phòng Gym và tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên “cuộc đời không như mơ”, mỗi người chúng ta đều bị cuốn mình trong vòng quay cuộc sống, mỗi ngày có rất nhiều việc xảy ra làm cho chúng ta mệt nhoài. Những bộn bề đó có thể kéo tụt ý chí tập Gym của bạn. Đừng nói bạn không hề có chút vướng bận nào, câu trả lời đó khiến mọi người nhìn nhận bạn ở mức độ người thừa của xã hội.
    Hãy cùng tìm hiểu tại sao bạn nên sử dụng Pre-workout trước lúc tập. Cơ bản chúng ta thường sẽ đến phòng Gym để tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, buổi trưa thường sẽ rất ít. Nếu buổi sáng sớm đa phần sẽ chẳng kịp ăn sáng, mà có ăn thì cũng cần một khoảng thời gian rất dài để tiêu hóa. Còn nếu tập vào buổi chiều sau giờ làm thì cơ thể chúng ta dường như đã rơi vào trạng thái không thể uể oải hơn được nữa, lúc này đầu óc lâng lâng, cơ thể chỉ muốn đặt lưng xuống nhắm mắt và đếm 1, 2, 3… ngủ! Vậy đấy, làm sao mà nuôi cái tình yêu với Gym trọn vẹn được, cơ thể làm sao mà rèn luyện hiệu quả được, cơ bắp chắc hẳn cũng không thể vượt mặt được ai. Vì vậy Pre-workout chính là cứu cánh cho bạn kéo lại cảm xúc và thể lực.

Lựa chọn Pre-workout như thế nào để an toàn, chất lượng và hiệu quả?

    “Bạn nên chọn những loại Pre-workout chính hãng được sự bảo vệ của pháp luật và nhà sản xuất, sản phẩm của những thương hiệu lớn, uy tín đã được thị trường kiểm chứng, đầy đủ tem nhãn và được lưu thông hợp pháp” – Trích Duy Nguyễn Gym Phổ tầng 2.
    Công ty TNHH Thương mại BBT chuyên cung cấp những sản phẩm thực phẩm bổ sung chất lượng cao từ những thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ, sẽ làm hài lòng những điều bạn đang lo lắng.
Hiện Tại BBT Đang Cung Cấp Các Sản Phẩm Pre-Workout Chất Lượng Cao Cho Bạn Lựa Chọn Bao Gồm:
Nutrex Outlift
Labrada Super Charge
C4 Mass
Xtend Perform.

1. Nutrex Outlift Preworkout Siêu Mạnh:

Outlift - Preworkout siêu mạnh hỗ trợ buổi tập hoàn hảo

OUTLIFT đã thiết lập 1 tiêu chuẩn mới trong thế giới thực phẩm bổ sung pre-workout với 10 thành phần hiệu quả mạnh mẽ nhất với khối lượng cực lớn đáp ứng nhiều mục tiêu tập luyện khác nhau dành cho các đối tượng khác nhau. Dựa trên các chứng minh lâm sàng, sản phẩm cung cấp 1 lượng vừa đủ cho cơ thể gymer, không lãng phí, không thiếu thốn.
Là 1 pre-workout duy nhất các thành phần đều được tiết lộ công khai không giấu giếm như cách làm thường thấy trong các sản phẩm năng lượng và đốt mỡ, do đó bạn có thể hiểu chi tiết cách thức hoạt động của từng muỗng nhỏ OUTLIFT. Không bí mật độc quyền, không pha trộn cường điệu, tất cả thành phần đã được nghiên cứu và chứng minh.
Ngoài ra, OUTLIFT sẽ giúp cho cơ bắp của bạn được pump (bơm) tối đa, bền bỉ hơn, phục hồi nhanh hơn, mạnh hơn và đỡ mệt mỏi hơn trong buổi tập kéo dài.

2. C4 Mass Tạo Nguồn Năng Lượng Bùng Nổ:


C4 Mass không những đã được kế thừa nguồn năng lượng bất tận trong gia đình C4 mà còn thêm 25g hỗn hợp cáp nhanh độc quyền CreacarbTM (có đến 11g xơ), điều này giúp cho các bạn có những buổi tập sáng sớm không lo ngại tình trạng hạ đường huyết nguy hiểm rình rập.
C4 Mass được xem là cú đấm thép vào thị trường thực phẩm bổ sung pre-workout, đã mạnh nay còn mạnh hơn với việc cẩn thận chọn lựa các nguồn Carb chất lượng cao với tên là Creacarb (Creatine + Carbohydrate) và liên kết với công thức Creatine độc quyền. C4 Mass thích hợp cho mọi đối tượng Gymer đang trong mục tiêu Bulking hoặc các đối tượng thể hình cần năng lượng cao trong tập luyện.

3. Xtend Perform Phục Hồi, Tăng Sức Mạnh:

Nếu bạn không sử dụng được các loại Pre-workout có chứa thành phần Caffeine, thì Xtend Perform sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để phục hồi cơ thể và tăng sức mạnh hiệu quả trong phòng Gym.
SciVation Xtend Perform là sự kết hợp đáng tin cậy của XTEND và PEAKO2, một hỗn hợp các chất tăng cường hiệu suất đã được nghiên cứu và được cấp bằng sáng chế. Với sự pha trộn của các hợp chất tăng cường hiệu suất, Xtend Perform giúp bạn khám phá một cấp độ hoàn toàn mới của tập luyện và nâng cao thành tích của bạn một cách bất ngờ.

4. Labrada Super Charge:

Cung cấp 10 thành phần quan trọng giúp bạn tập tốt hơn với những hàm lượng đã được nghiên cứu hiệu quả từ người. Super Charge đã đạt được chứng nhận cGMP và được FDA kiểm tra kỹ càng, và cũng giống như bao sản phẩm khác của Labrada, Super Charge được kiểm nghiệm thành phần chi tiết tại 1 trung tâm kiểm nghiệm thứ 3 độc lập để chứng minh những gì trên nhãn ghi là chuẩn xác. Nếu bạn tìm kiếm 1 sản phẩm vượt trội về sức mạnh, khả năng chịu đựng, sức bền ... thì chính là Super Charge.

Với những thông tin và gợi ý sản phẩm trên đây bạn có thể đưa ra sự chọn lựa Pre-workout thích hợp với bản thân. Mọi thông tin về sản phẩm cũng như đặt hàng chính hãng nhanh chóng tại BBT hãy gọi đến tổng đài 19002050 nhân viên sẽ tận tình tư vấn. Chúc bạn tập luyện thành công!

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao