[TTGM] NHỮNG NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN ĐẦY HƠI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Khi đầy hơi bất ngờ xảy ra và kèm theo là những cơn đau bụng dữ dội thì có khả năng là triệu chứng của bệnh tắc ruột, có thể là do một khối u. Từ khi ung thư kết trực tràng trở thành nguyên nhân phổ biến thứ hai của bệnh ung thư ở những người không hút thuốc lá tại Mỹ, thì việc thăm khám bác sĩ để tránh bệnh này càng trở nên quan trọng hơn. Đầy hơi và đau bụng cũng có thể là triệu chứng của bệnh Crohn. Bệnh Crohn là bệnh viêm tại ruột, có thể ảnh hưởng đến cả ruột non và đại tràng. Vì bệnh này gây thu hẹp thành ruột nên nó thường dẫn đến các cơn đau do tắc nghẽn ruột. Bệnh có các biểu hiện như buồn nôn, viêm loét miệng, đau các khớp và tổn thương da. Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn có một hoặc nhiều trong các dấu hiệu kể trên.

Khi đầy hơi xảy ra với hiện tượng tăng cân nhanh, đến bác sĩ để kiểm tra xem bạn có bị tích tụ dịch ở trong bụng không là một quyết định sáng suốt. Tích tụ dịch, kèm theo là vàng da, vàng mắt (bệnh vàng da) có thể là dấu hiệu của bênh viêm gan, thậm chí là bệnh ung thư. Các bệnh ung thư có thể gây đầy hơi dai dẳng là ung thư tử cung, ung thư buồng trừng, ung thư tuyến tụy và ung thư dạ dày.

Trong niêm mạc ruột có các túi nhỏ (túi thừa), các túi này có thể bị vỡ cho phép các vi khuẩn lan tràn vào các mô, gây ra bệnh viêm túi thừa. Bệnh này và các bệnh như Viêm vùng chậu (PID), nhiễm trùng niêm mạc tử cung, viêm ống dẫn trứng và buồng trứng cũng gây đau bụng và đầy hơi. Tuy không nguy hiểm bằng ung thư song cũng cần được chăm sóc y tế chu đáo, đặc biệt là khi đầy hơi trở thành mãn tính.

Đối với những người thường xuyên bị ảnh hưởng của chứng đầy hơi, thì hành vi ăn uống có thể là thủ phạm. Ăn quá no, đặc biệt là ăn nhiều chất béo làm cơ thể tốn thời gian tiêu hóa hoặc ăn quá nhanh là nguyên nhân phổ biến của đầy hơi. Các nguyên nhân phổ biến khác là do nhai kẹo cao su, uống nước ngọt có ga và nhai các loại kẹo cứng. Thực phẩm gây đầy hơi gồm nhiều loại trái cây, rau củ (mận khô, hành tây, súp lơ …), đậu, đậu lăng, các sản phẩm từ sữa, sản phẩm từ tinh bột đã qua chế biến, chất ngọt nhân tạo và thậm chí là cả ngũ cốc do gây gia tăng chất xơ đột ngột.

Để chống đầy hơi, bạn có thể thử bỏ các đồ ăn trên ra khỏi thực đơn của mình hoặc kết hợp dùng thêm các enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa. Nếu đầy hơi là do nội tiết tố, những người phụ nữ sẽ xuất hiện hơi và nước dư thừa. Sự gia tăng nồng độ hormone, đặc biệt là xung quanh chu kì kinh nguyệt làm chậm đường tiêu hóa, thường dẫn đến táo bón và đầy hơi. Nếu cảm thấy khó chịu và chướng bụng theo chu kì mà thường có thêm biểu hiện đầy hơi thì có thể gặp bác sĩ để kê đơn thuốc (có thể là bao gồm thuốc tránh thai).

Tập luyện, uống nhiều nước, tránh các đồ uống có gas và tránh nạp một lượng lớn xơ trong thực đơn là các biện pháp để giảm tích nước và thoát khỏi cơn đầy hơi khó chịu. Nếu đầy hơi thường xuyên và thành chu kì thì nên uống thuốc lợi tiểu và dùng thêm enzyme. Thêm các loại thực phẩm và gia vị như thì là, quế, mật ong, gừng, bạc hà, hạt lanh, dứa và bắp cải vào chế độ ăn uống là cách tự nhiên để giảm đầy hơi. Nếu thử các cách trên mà vẫn còn đầy hơi thì đây chính là lúc bạn cần đi khám bác sĩ.

Nguồn: labrada.com

Đội ngũ Gymer Tri Thức THOL