SỨC HÚT CỦA NGƯỜI ĐÀN ÔNG BƯỚC QUA NGƯỠNG 30 - THOL

Thuộc “thế hệ vàng 8x”, Duy Nguyễn luôn cảm thấy tự tin cũng như đủ bình thản để hứng chịu thử thách của cuộc đời. Ngoài ra, anh đủ sáng suốt để nhìn thấy được cái ngưỡng bản thân trong phòng Gym. Vậy nên, thực hiện bài Triceps Pushdown - Cable Pushdown với mức tạ 180 lbs (x6) được cho là thử thách đầu tiên của Duy Nguyễn ở chế độ tập luyện theo phương pháp Max-OT.

Hướng đến một cơ tay sau hay còn gọi là cơ tam đầu (triceps) săn chắc, rõ nét, khỏe mạnh, bài tập Triceps Pushdown kết hợp với chiếc máy Cable crossover, loại máy có tổng khối lượng tạ 225 pound và được thiết kế dành riêng cho Max-OT (các phòng thường chừng 60kg là tối đa) cùng sợi cable chịu lực rất tốt, độ an toàn cao (không bị đứt cable - cáp) sẽ giúp người tập sở hữu một cánh tay khỏe, đẹp đồng thời có được sự hài hòa cần thiết giữa cơ tay trước và cơ tay sau.

Linh hồn của động tác kĩ Triceps Pushdown - Cable Pushdown là nghiêng người và cánh tay tạo thành góc 45 độ cùng mức tạ rất nặng, vậy nên, dù không dễ dàng nhưng Duy Nguyễn đã dùng toàn bộ sức lực của 31 năm cuộc đời để hoàn thành nốt 3 set với trạng thái “feeling” nhất.

Đặc biệt hơn, khối lượng tạ nặng hơn rất nhiều so với trọng lượng cơ thể, 73kg, Duy Nguyễn vẫn cho người xem thấy được một tư thế tập “bao đẹp” chứ không như nhiều người khi tập nặng thường chỉ quan tâm đến chuyện là mình có kéo nổi hay không còn form tập có xấu hay đẹp thì chẳng màn, để ý đến.

Ai đó từng nói: “Một con người thành công là người biết vận dụng những điều sẵn có để tạo nên sự khác biệt trở thành người mà bản thân mình mong muốn, mãn nguyện và hạnh phúc”.

Và Duy Nguyễn là một người như thế. Anh biết rất rõ điểm mạnh, điểm yếu bản thân, từ đó sẵn sàng thử thách bản thân với những mức tạ mới những khi có cơ hội. Chính vì điều này mà tên tuổi của anh mới ngày càng vang xa trong Cộng đồng đam mê Thể hình.

Mặc khác, “mới” vượt ngưỡng 30 – lứa tuổi không quá già mà cũng không còn quá trẻ, song, Duy Nguyễn đã mang đến cho người xem 1 video clip “mãn nhãn” khi thực hiện 3 set với khối lượng tạ rất nặng (180 lbs x 6) ở bài Triceps Pushdown - Cable Pushdown. Một hành động mà không phải người trẻ tuổi hơn anh có thể làm tốt và người lớn tuổi hơn anh có thể làm được.

Theo Duy Nguyễn, “Sống ở trên đời cần định hình rõ cho mình một phong cách. Cứ trầm lắng trong dòng người thì các bạn sống được nhưng không phát triển được”. Do đó, dù bạn nhỏ, bằng hoặc lớn tuổi hơn Duy Nguyễn thì cũng đừng ngại thử thách bản thân trong phòng gym lẫn ngoài cuộc sống. Hãy khẳng định giá trị bản thân để tạo nên sự khác biệt !