BUỔI TẬP THỂ HÌNH TAY TO VAI KHỎE BỤNG 6 MÚI SỐ 1 - DUY NGUYỄN GYM PHỔ

Bài viết cùng chuyên mục:

     Duy Nguyễn GYM Phổ Tầng 1 – Selectorized
     Giải pháp khắc phục chấn thương, an toàn khi tập gym
     Trang phục gymer đẳng cấp - thời trang - phong cách
     Đùi đẹp mông to tăng cơ Selectorized - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Buổi tập thể hình Ngực To Bụng Nhỏ số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Buổi tập thể hình Lưng Dày Xô Rộng số 1 - Duy Nguyễn Gym Phổ
     Cardio Chạy Bộ HIIT cường độ cao - Khỏe tim mạch, tăng sinh lý
     Công thức dinh dưỡng thể hình giúp tăng cơ giảm mỡ
     Tại sao tập Gym nên dùng thực phẩm bổ sung ?

Một người đàn ông sỡ hữu bờ vai to rộng, chắc khỏe với những khối cơ bắp mạnh mẽ sẽ tạo cho người đối diện cảm nhận về một điểm tựa bình yên về cả nghĩa đen và ngĩa bóng. Theo góc nhìn của một người phụ nữ, thì đa phần các cô nàng đều mong muốn một nửa thế giới của mình là người có bờ vai to khỏe, vững chắc để che chở cho họ cả cuộc đời. Trong một bài hát được Duy Nguyễn sáng tác có câu hát rất ý vị “Thứ em cần là bờ vai mạnh mẽ - Của một người mang khí phách nam nhi” - Gym dành cho cuộc sống. Qua đó ta mới thấy lợi ích của một người đàn ông có vai u thịt bắp mới oai hùng làm sao.

Thực tế, lợi ích khi bạn đầu tư công sức tập Tay – Vai – Bụng trước hết là về mặt sức khỏe. Vai và tay được rèn luyện thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh, làm việc năng suất hơn đặc biệt là đối với những người thường xuyên phải vận động. Tất nhiên vùng cơ bụng khỏe mạnh được tập tành đều đặn sẽ hạn chế tích mỡ dư thừa. Đối với dân văn phòng ngồi nhiều thì việc rèn luyện cơ bụng thực sự là việc tuyệt vời để bạn bảo vệ sức khỏe và vóc dáng của bản thân.
Thứ 2, đã xác định nhập môn thể hình là bạn đã nghĩ ngay đến việc muốn sở hữu một thân hình bắt mắt hơn. Ngày tập thứ 4 SHOULDER - ARM – ABS, trong Giáo án thể hình - Tiểu học Nam – Tuần 1-4 – Gym phổ tầng 1 sẽ góp công xây dựng cho bạn những khối cơ bắp đáng mong đợi.
Từ 2 lợi ích kể trên bạn sẽ có lợi ích thứ 3 chính là sự tự tin về chính bản thân và tạo cho mình một hình ảnh quý ông an toàn, mạnh mẽ đầy cuốn hút đối với mọi người xung quanh không chỉ với các cô gái đâu nhé! Đừng nghĩ ngoại hình chỉ là cái mác, thực sự ngoại hình sẽ là chìa khóa bước đầu để bạn tạo nên điểm ấn tượng và làm bàn đạp cho bạn sớm đến những thành công. Hãy hoàn thiện bản thân từ những điều tưởng như vô nghĩa nhưng thực tế vô cùng ý nghĩa.

    Duy Nguyễn luôn là người thầy cẩn thận và chi tiết, trong video giáo án thể hình – Duy Nguyễn gym phổ buổi tập Tay – Vai – Bụng anh đã thực hiện trọn vẹn ngày tập một cách chi tiết và đầy đủ nhất. Như thường lệ, 10 phút đầu Duy Nguyễn tập khởi động giúp làm nóng cơ thể, chống khô khớp, hạn chế chấn thương, an toàn tập luyện và tạo sự hưng phấn cho buổi tập. Tiếp đến là lận lượt các bài tập khác nhau bao gồm:

Seated cable row - Ngồi kéo lưng với tạ khối

    Trong buổi tập thứ 4 Tay – Vai – Bụng, phụ kiện và trang phục, TPBS hỗ trợ là những yếu tố rất quan trọng quyết định thành công của buổi tập và chúng sẽ bảo vệ, hạn chế được những chấn thương có thể xảy ra với bạn. Trong buổi tập này những phụ kiện thiết kiện thiết yếu với Duy Nguyễn bao gồm
Giày chạy bộ THOL
Khăn lạnh THOL
Bao tay cao cấp THOL G001
Đai lưng mềm THOL B005
Dây Quấn Cổ Tay THOL W002

    Đặc biệt, các sản phẩm TPBS cũng không thể thiếu cho người mới tập như Intra-workout và Post- workout cũng được Duy Nguyễn sử dụng và hướng dẫn đầy đủ:
Xtend perform
Alpha Amino
Dark Matter

Sử dụng phụ kiện tập luyện để bảo vệ cơ thể như bao tay, giày tập, khăn tập và đai kéo lưng gần như đã là một phần tất yếu cho mỗi gymer. Thêm một yếu tố tạo nên sự bứt phá cho bạn trong suốt buổi tập chính là nguồn năng lượng từ thực phẩm bổ sung INTRA-WORKOUT. Sau mỗi Set x rep bạn nên nhâm nhi từng ngụm INTRA-WORKOUT để phục hồi cơ thể và tăng thêm sức mạnh giúp buổi tập trở nên thăng hoa.
- “Ngực nở eo thon phân mỹ nữ - Vai u thịt bắp định anh hùng”, sau khi kết thúc 15 phút cardio cuối buổi tập để đốt mỡ và phục hồi cơ thể các bạn về nhà nghỉ ngơi điều độ, nhớ uống protein để phục hồi cơ bắp. Chúc các bạn tập luyện thành công!