COI NHẸ TÁC HẠI CỦA BIA RƯỢU, BẠN SẼ NHẬN QUẢ ĐẮNG ! - THOL

1 vòng bụng quá lớn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn từ những điều nhỏ nhất như mặc quần áo không còn vừa, khó khăn trong việc đi lại… cho đến những ảnh hưởng lớn đó là sức khỏe của bạn. Trong công việc, khi bạn mang 1 thân hình quá khổ đến xét tuyển thì nhà tuyển dụng họ sẽ nghĩ như thế nào? Họ sẽ nghĩ rằng bạn là 1 người không có không có trách nhiệm với chính bản thân, vậy thì tại sao họ lại phải tuyển dụng 1 người như vậy.

Đầu tiên chúng ta tìm hiểu chi tiết xem thế nào là “bụng bia”. Đầu tiên, chúng ta hiểu đơn giản “bụng bia” là bụng bự. Nó sẽ có 1 lớp mỡ dưới bụng và lớp mỡ trong bụng. Cho dù là mỡ dưới bụng hay mỡ trong bụng thì đó đều được xét là mỡ nguy hiểm sau này rất dễ bị các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, tim mạch …

Bia “bổ” hơn rượu ở chỗ, trong bia có protein, carbohydrate và far. Nhưng trong đó chủ yếu là carbohydrate, các thành phần còn lại chiếm 1 hàm lượng vô cùng thấp. Trong 1 lon bia chứa khoảng 153 calo, bia càng nặng, lượng cồn chứa càng nhiều, dẫn đến calo càng cao. Vậy khi bạn đi nhậu, lượng calo bạn nạp hoàn toàn có thể bằng BMR cơ thể của bạn, thậm chí có thể cao hơn.

Đến đây sẽ có nhiều bạn nghĩ rằng, “tốt quá, tôi đang ốm nhách, uống vài két bia chẳng mấy chốc tôi tăng được cân khỏi phải mua mass gainer đỡ tốn tiền”. Trong 1 lon bia chứa khoảng 14 gam cồn, 1 gam cồn sinh ra 7 calo, đồng thời chứa 13 gam carbohydrate. Vậy trong lon bia chứa 153 calo trong đó chưa đến 150 calo đến từ chất cồn và carbohydrate. Từ đó chúng ta thấy lượng calo đến từ bia hoàn toàn không mang một chút nào gọi là giá trị dinh dưỡng hay chúng ta còn gọi lượng calo đó là calo “rỗng”.

Đây là vấn đề rất đơn giản, như ở trên đã phân tích, khi uống bia, bạn nạp quá nhiều calo xấu dẫn đến hiện tượng dư calo và béo phì. Trong cơ thể, năng lượng BMR của chúng ta hoạt động dẫn đến việc đốt mỡ để sinh năng lượng làm BMR. Nhưng khi chất cồn được đưa vào cơ thể thì nó sẽ làm cho quá trình đó bị ngưng lại. Trong một kho chất béo, khi mà bạn không thể đốt được lượng chất béo đó đi thì nó vẫn nằm ở đó và sản sinh ra chất béo mới.Đó là lý lo vì sao bạn mập ngày càng mập.

     2. Bia sẽ làm chúng ta “nữ tính” hơn.

Trong men bia có chứa 1 chất tương tự như hoocmon estrogen ở phụ nữ. Mà estrogen là “khắc tinh” của testosterone.Hoocmon estrogen khi được đưa vào cơ thể, nó sẽ quy định, có thể của bạn sẽ nhiều mỡ hơn, nữ tính hơn và yếu sinh lý hơn. Đó là lý do, nếu bạn bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm… thì khi đi khám, bác sĩ sẽ hỏi xem bạn có hay uống bia, uống rượu hay không, có đi nhậu nhiều hay không?

Đương nhiên trong cuộc sống, bạn không thể bỏ hoàn toàn được 1 thứ gì đó. Với nhiều người thì đó là công việc không thể tránh khỏi, đôi khi cũng phải nhậu thì sau khi về chúng ta biết được cách để giảm thiểu tác hại của rượu đối với cơ thể chúng ta. Còn nếu như nhậu về mà không tìm cách khắc phục, để rượu, bia bào mòn cơ bắp, bào mòn sức khỏe thì sau này sẽ rất dễ xảy ra nhiều bệnh.

Sau khi về, tại thời điểm này, giải chất cồn trong bia là quan trọng nhất, chúng ta phải uống thật nhiều nước, càng nhiều càng tốt, chịu khó đi vệ sinh để hỗ trợ cho thận và gan giải đi chất cồn trong máu giảm, hạn chế việc chất cồn nằm trong cơ thể quá nhiều. Phương pháp này không tốn quá nhiều tiền nhưng lại đem đến 1 sự hiệu quả tương đối cao.

Khi uống rượu, hoocmon testosterone giảm và hoocmon estrogen tăng. Sau ngày hôm đó, chúng ta cần phải quay trở lại phòng gym luyện tập để có thể gia tăng testosterone 1 cách tự nhiên, kết hợp ăn uống đầy đủ chất đặc biệt là thịt và hải sản để mau chóng lấy lại sự nam tính, sự mạnh mẽ vốn có của đàn ông.

Kết luận: Thông qua những kiến thức này, hi vọng các bạn biết được “bụng bia” là gì? Bụng bia do đâu mà có? Từ đó tuyên truyền cho những người xung quanh về tác hại của bia và cách hạn chế tác hại mà bia gây ra.