DUY NGUYỄN TẬP GYM GIỮ CƠ THẾ NÀO TRONG 1 THÁNG QUÂN TRƯỜNG

Xin chào bạn! Với ngân sách của bạn như vậy, có thể kết hợp sử dụng Fat Burner và Amino 6000. Vì Protein sẽ từ 1 triệu rưỡi đến 1 triệu sáu, nên cách sử dụng tiết kiệm nhất cho bạn sẽ là một ngày xài nửa gói Leanbody sau tập để chống dị hóa cơ. Nếu bạn không lựa chọn Fat Burner thì có thể sử dụng Fusion hoặc Whey Protein sau tập. Tuy nhiên dùng nửa gói Lean Body một ngày vẫn là tốt nhất cho bạn, vì trong Lean Body có Carb, chất xơ, Protein và cả chất béo tốt, hỗ trợ rất tốt một phần đốt mỡ cho bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nếu bạn có một chế độ ăn uống điều độ thì việc lên cân là chuyện có thể. Đầy đủ ở đây được Duy định nghĩa là phải đầy đủ Calories để có thể tăng cân, đầy đủ các chất như Vitamins, khoáng chất, Protein, Carb và Fat…..Ví dụ như mức năng lượng để bạn tăng cân là 3000 Calories, bạn phải ăn uống làm sao để cơ thể có thể hấp thu được đủ 300 Calories và các chất cần thiết để có thể tăng cân bền vững và hợp lí hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Khi đi học quân sự, chắc chắn chúng ta không thể ăn uống đầy đủ dinh dưỡng như ở nhà. Vì vậy, nếu có điều kiện, bạn nên mang theo thực phẩm bổ sung dạng thay thế bữa ăn như Lean Body, Fusion, Mass Gainer, hoặc không có điều kiện thì có thể sử dụng sữa tươi, sữa chua hoặc có thể là milo để đảm bảo cân nặng không sụt giảm. Về bài tập, bạn có thể mang 2 cục tạ dumbbell theo để tập những bài về ngực, vai,tay đơn giản, giúp giữ và duy trì được khối lượng cơ bắp trong 1 tháng quân trường. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy chắc chắn rằng sẽ không thể pha được khi cho 1 lần 3 muỗng Mass vào bình lắc trong 1 lần pha. Dung dịch sẽ đặc kẹo và rất khó uống. Bạn đem theo 1 serving nhưng pha 1 lần chỉ ½ hoặc 1/3 serving để bột dễ tan và có thể dễ uống hơn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải có 2 đến 3 shaker để có thể đựng bột, nước và linh động hơn trong các lần pha. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nitro Tech là một dạng Whey Protein, có thể nói về tăng cơ nhưng tăng cân Duy không chắc là tăng gì. Vì trong thành phần Nitro Tech có khoảng 3 đến 5g Creatine Monohydrate, cộng thêm việc bạn xài Pre Workout có khoảng 2g thì có lẽ , cơ thể của bạn sẽ bị tích nước và sẽ lên kg. Về việc tư vấn whey, có rất nhiều sự lựa chọn cho bạn, bạn có thể lựa chọn từ whey đơn giản đến phức tạp. Whey đơn giản là thuần chỉ có Whey Protein, Whey phức tạp sẽ là những dòng Protein trải dài như Lean Body, Fusion 7 và Mass Gainer. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Mức Deadlift nặng nhất có thể của Duy là 455 lbs. Về những bài tập tay, Duy sẽ tính khối lượng tạ từ 6 đến 8 reps, cụ thể như bài Barbell Curl là 115 lbs và EZ Barbell Curl sẽ được 110 lbs. Về Alternating Dumbbell Curl, 70 lbs 1 bên và 1 hiệp 4 reps mỗi tay sẽ là mức tạ nặng nhất mà Duy có thể thực hiện được.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Cách sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn hơi mâu thuẫn. Tại sao bạn lại dùng Dyma Burn trong khi đó có thêm Elite Mass. Hai loại này xài chung sẽ hơi bị nghịch lí với nhau về cơ chế. Vì vậy bạn nên cân nhắc khi xài 2 sản phẩm đối lập chức năng. Còn lại cường độ tập, TDEE và chế độ ăn của bạn đã quá ổn.

Alpha Amino là một sản phẩm Intra Workout, bạn hoàn toàn có thể xài được . Tuy nhiên bạn nên lưu ý, Alpha Amino có 2 loại, là Amino thường và Amino Extreme, bạn chỉ nên xài Amino bình thường vì trong Amino Extreme có những chất thần bí và nó còn được gọi là Pre-Workout trá hình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Rất khó để có thể nói được tay trước yếu hay mạnh hơn tay sau. Điều đó tùy thuộc nhiều vào cơ thể và cách tập luyện của bạn. Tay trước có cơ chế Curl, tay sau có cơ chế Extension và Press. Nếu so về Curl và Extension, chắc chắn là Extension sẽ nhẹ hơn.Tuy nhiên, Press sẽ nặng hơn rất nhiều so với Curl. Việc tay sau của bạn có mạnh hay không, còn tùy thuộc rất nhiều vào cách tập, phương pháp tập và kĩ thuật tập luyện của bạn. Có thể bạn tập luyện tay sau chưa đúng cách nên mức tạ chưa được như ý. Bạn nên có một người theo kèm để cơ tay sau có thể phát triển tốt hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! One Rep Max chỉ có ý nghĩa khi nó đi chung với một bài tập nào đó. Ví dụ như One Rep Max bài Incline Barbell Bench Press của bạn là 70kg, điều này chứng minh được rằng, bạn có thể đẩy được nặng nhất 70kg 1 rep cho bài tập này. One Rep Max không quy định bao nhiêu để bạn có thể tập được giáo án Lean Body. Giáo án này chỉ yêu cầu bạn tốt nghiệp xong các giáo án thuộc chương trình THPT , có được nền tảng, kĩ thuật động tác và sức chịu đựng, bạn có thể theo giáo án này. Lean Body không yêu cầu gì ở sức mạnh của bạn, chỉ cần sức khỏe bạn đầy đủ, bạn có thể theo giáo án.

Về việc nước hòa tan thực phẩm bổ sung tốt và ngừa mụn, chuyện đó hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, mụn đến từ nhiều nguyên nhân chứ không riêng gì thiếu nước.Bạn phải giữ da mặt luôn khô thoáng, sạch sẽ, giữ vệ sinh da mặt hay đến những bệnh viện da liễu để chữa mụn.Mụn đến từ rất nhiều nguyên nhân, nếu bạn đã uống đủ nước nhưng cơ thể vẫn nổi mụn, bạn nên xem lại vấn đề Duy vừa nói.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Bạn đừng quá buồn và lo lắng về Soy Protein.Thật ra hàm lượng Soy Protein trong một 1 viên Amino 2222 cũng không quá nhiều.Cứ cho là một ngày, bạn sử dụng có 8g đi chăng nữa vẫn không sao. Nếu bạn lo lắng thì có thể sử dụng hết sản phẩm này và chuyển sang Amino 6000. Miễn là khi bạn xài Amino 2222, sản phẩm có tem chống hàng giả của bộ công an là được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn,xin thân ái chào bạn !