DUY NGUYỄN CHIA SẺ KINH NGHIỆM CHINH PHỤC BẠN GÁI THỜI MỰC TÍM

Chào bạn! Fusion 7 và Super Amino 6000 đều có thể dùng chung bình thường cũng như không bị mất tác dụng khi kết hợp.

Tuy nhiên việc sử dụng này khá tốn chi phí cho bạn nên tùy vào hoàn cảnh và ngữ cảnh hiện tại bạn có thể cân nhắc.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn, Super Amino 6000 là sản phẩm của Dymatize còn Amino 6000 thì Duy không biết của hãng nào nên không đủ cơ sở để so sánh.

Tuy nhiên bạn có thể xem kỹ lại liệu sản phẩm kia có cùng nhãn với Super Amino 6000 cũng như 2 loại bạn muốn Duy so sánh thực ra chỉ là 1 loại Amino 6000 của Dymatize.

Bên cạnh đó thông thường khi tay bạn bị ngửa ra phía sau có nghĩa là trọng tâm bạn tập đang bị sai nên khi đó cơ thể bạn phải gòng gánh lại để giữ lại sự thăng bằng cho toàn bộ các nhóm cơ sẽ dẫn đến đau hay chấn thương nếu quá cố gắng.

Như vậy khi tập ngực thì cẳng tay bạn phải thẳng xuống đất và đòn tạ phải nằm ngay vị trí xương mà Duy mô tả trên video có nghĩa là trọng tâm của đòn tạ phải trùng với đường thẳng cẳng tay bạn xuống đất do đó bạn chỉ cần chỉnh “Form” tập đúng là ổn..Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn nên đo vị trí chuẩn nhất là ngang rốn cũng như sau này bạn chỉ đo đúng vị trí đó để lấy số đo vòng bụng.

Như vậy khi đo vòng bụng bạn cần nín thở để xác định chính xác trạng thái lúc bạn đo để những lần sau bạn đo với đúng trạng thái như cũ mới có thể ra con số chuẩn.

Bên cạnh đó bạn cũng cần đo khi cơ thể gần như nhau ở một khoảng thời gian tương tự nhưng dĩ nhiên đo lệch 1 đến 2 cm không thật sự quá quan trọng.

Cá nhân Duy có thể sáng sớm có vòng bụng 73cm, sau khi ăn trưa lên 75cm thậm chí tối ăn khuya có thể lên đến 78cm nên nếu đo chỉ số cơ thể Duy đều đo vào buổi sáng là chính xác nhất.

Ngoài ra dù không biết BMR, tỷ lệ mỡ thì bạn chỉ cần tập và ăn uống kỹ như hiện tại là vẫn đủ để đạt mục tiêu giảm mỡ nhưng Duy chắc chắn bạn sẽ giảm mỡ với chế độ ăn và cách tập này.

Đặc biệt, bạn nên ăn kiêng một cách khoa học sao cho vẫn giữ một lượng Protein cao để tránh mất cơ bắp cũng như tránh Carb và Fat xấu với mức năng lượng thấp hơn bình thường thì ngày mai bạn sẽ tốt hơn ngày hôm nay. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong vòng 24 tiếng nếu bạn có uống rượu bia thì vẫn có thể dùng thực phẩm bổ sung bình thường vì thực phẩm bổ sung cũng như đồ ăn mà bạn thì phải ăn để sống.

Dĩ nhiên nếu bạn trong cơn say thì việc dùng thực phẩm bổ sung cũng là điều không tốt nhưng bạn phải chấp nhận vì “có còn đỡ hơn không”.

Bên cạnh đó về phương pháp tỏ tình thì đầu tiên bạn phải chân thành trước vì mình sống vì sự thật thì đối phương sẽ tôn trọng mình hơn.

Hơn nữa, nếu bạn có “kỹ năng” nào thì có thể phô diễn để lấy điểm trong mắt bạn gái mà bạn hằng đêm thương nhớ một cách khéo léo mà không phải dạng khoe trá hình.

Để có thể chiến thắng trong tình trường thì bạn phải “biết người biết ta, trăm trận trăm thắng” qua việc khám phá và tìm hiểu rõ về đối phương để vạch ra kế hoạch tiếp cận hiệu quả nhất.

Ngoài ra, những quy tắc căn bản là trước khi đi đến trái tim bạn phải qua bao tử trước có nghĩa là bạn phải dẫn đối phương đi ăn, uống, xem phim hay ca nhạc, shopping để tạo ra một sự liên kết tình cảm giữa 2 người ngày qua ngày.

Cuối cùng để có một tình yêu thật sự thì bạn phải chứng tỏ với đối phương rằng mình đang nghiêm túc.

Như vậy từ 2 giá trị tinh thần và vật chất thì bạn có thể diễn giải ra hàng vạn cách khác nhau để có thể có được tình cảm của người khác.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu trả lời của bạn nằm ở chính bản thân mình vì cá nhân Duy cũng cảm thấy cách tập cũ của bạn rất chán nên việc tập Cardio 1 phút nhanh 1 phút chậm sẽ đỡ chán và dễ vượt qua hơn.

Thông thường một thử thách trong cường độ ngắn dễ chịu và ít phản khoa học hơn thử thách trong cường độ dài.

Như vậy, việc tập luyện của bạn cũng giống như chuyện tình cảm và thông qua lẽ tự nhiên nếu giận hờn quá lâu thì tình cảm sẽ rạn nứt cũng như tập luyện một cường độ quá lâu sẽ dẫn đến chán nản.

Do đó tập HIIT với cường độ cao trong một thời gian cố định và có thời gian nghỉ để Recovery sẽ ổn hơn cho bạn một phương pháp chạy “chết bỏ” trong một khoảng thời gian cũng như tránh chấn thương ngoài ý muốn trừ những trường hợp bạn là vận động viên điền kinh.

Ngoài ra có một cách để tăng sức bền là bạn cứ tập vừa sức ngày qua ngày cùng với chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi khoa học thì tự nhiên cơ thể sẽ có sức bền kèm với việc sử dụng C4 để hỗ trợ sẽ ổn hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Em xác định kiếm “gấu” nhưng nếu chỉ có nét đẹp bên ngoài mà thiếu đi vấn đề kinh tế thì em vẫn sẽ không thành công vì đã qua thời “2 quả tim vàng, 1 túp lều tranh”.

Ngoài ra điều này vẫn có thể xảy ra nếu bạn có đức tính tốt hoặc đó chỉ đơn thuần là việc say nắng nhưng dĩ nhiên Duy nói như vậy không có ý định dập tắc niềm hy vọng của bạn.

Như vậy, vì là người đàn ông cũng như trụ cột sau này thì ngoài vẻ đẹp hình thể bạn phải cố gắng xây dựng một nguồn kinh tế vững mạnh để xử lý nhiều tình huống khác trong cuộc sống.

Ngoài ra, việc ăn uống của bạn hoàn toàn không hợp lý vì không có một phương pháp giảm cân nào mà bỏ ăn thịt vì vậy bạn cố gắng ăn thịt nạc miễn sao vừa đủ để duy trì cuộc sống hằng ngày kết hợp với việc ăn rau là ổn.Ở đây bạn phải bỏ mỡ càng nhiều càng tốt và giảm khoảng một nửa khẩu phần cơm mà không nên bỏ Protein như bạn làm hiện tại.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất dễ trả lời vì bạn “dư dã” trong vấn đề tài chính cũng như bạn ở nước ngoài nên có thể liên hệ đến các Shop phân phối như Amazon, GNC hay Muscleandstrength sẽ đỡ chi phí hơn mua tại đại lý của Labrada nếu bạn ở Mỹ. Như vậy bạn cần sử dụng Fat burner, Lean body, Pre-workout, kết hợp buổi tối dùng Casein là ổn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Bạn có thể tăng “thoải mái” số Reps nhưng dĩ nhiên nếu bạn tập nhiều Reps trước tập sẽ dẫn đến mỏi cơ dẫn đến buổi tập không hiệu quả. Như vậy, nếu đó là hoạt động ngoài trời hoặc sau tập thì bạn có thể hít đất hoặc nhảy cóc “thoải mái” đặc biệt nếu bạn càng nặng thì việc Squat với trọng lượng cơ thể vẫn sẽ rất “ăn” vào cơ chân.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì phòng tạ nơi bạn không có đủ máy căn bản nên bạn có thể “tùy cơ ứng biến” bỏ giáo án 2 tháng đầu mà bắt đầu tập ngay giáo án từ tháng thứ 3.

Ngoài ra bạn nên nghe rõ Duy giới thiệu về cách tập luyện chi tiết trong video thì sẽ hiểu rõ hơn về khối lượng tạ.

Bên cạnh đó những người ngồi bấm điện thoại hay có thời gian nghỉ quá lâu sẽ có buổi tập không hiệu quả bằng nếu bạn tập đúng cường độ nên việc này có thể bạn sẽ không thể thay đổi được.

Như vậy khi có một phòng Gym tốt hơn thì bạn sẽ có sự chọn lựa ổn hơn hiện tại nên sau này nếu điều kiện cho phép bạn có thể chọn lựa tốt hơn cũng như nên chấp nhận với hiện tại và tạm ấp ủ những kiến thức mình biết trong lòng để có cơ hội tỏa sáng về sau.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Với trường hợp hiện tại bạn có thể ăn cách 3 tiếng 1 lần với lượng Protein đủ “men” cũng như không được cắt giảm Protein để tránh việc cơ bắp bị dị hóa và chậm phục hồi để phát triển.

Cá nhân Duy những ngày đi làm Duy bắt buộc phải dùng thực phẩm bổ sung để tiết kiệm thời gian và đáp ứng tiến độ công việc.Riêng những ngày cuối tuần Duy vẫn ăn uống bên ngoài với thức ăn tự nhiên và đặc biệt Duy ăn rất đa dạng món với khối lượng rất nhiều.Như vậy cho dù những ngày cuối bạn không tập nhưng vẫn không được cắt giảm khối lượng Protein để có nguồn dinh dưỡng phục hồi và phát triển cơ bắp.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!