NGƯỜI ỐM EO THON BỤNG PHẲNG CÓ CẦN TẬP THÊM CƠ BỤNG HAY KHÔNG?

Chào bạn! Đầu tiên thì mọi vấn đề nằm ở thể trạng hiện tại của bạn cũng như việc người bạn siêu mỏng dạng Ecto mà vẫn lên ký đều thì Duy chúc mừng bạn.Bên cạnh đó bạn cần nhìn xem liệu thể hình của anh nói bạn có đủ sức thuyết phục hay không với Form và cơ bụng có chuẩn không. Như vậy bạn cần xét cả về phương diện thể hình lẫn trí tuệ của người khuyên bạn để có thể “chọn mặt gửi vàng” cho đúng đắn. Hiện tại cơ bụng bạn có múi hơi mờ là do bạn quá ốm cũng như ai cũng đều có múi bụng và người mỏng ít mỡ như bạn thì chuyện múi bụng là điều bình thường. Tuy nhiên nếu bạn không tập bụng thì chắc chắn cơ bụng sẽ không có độ khỏe và rất dễ chấn thương. Về vấn đề đẹp thì sau này khi bạn đã đủ ký như mong muốn thì mỡ bụng sẽ che đi phần bụng của bạn sẽ rất mất cân đối do đó đến với thể hình bạn cần phải xác định khỏe và đẹp nếu không sẽ rất vô nghĩa lẫn mất thời gian.

Vì vậy câu nói chưa có bụng đừng nên tập bụng là luận điểm hoàn toàn sai trên mọi góc độ cũng như bụng và lưng kết hợp là phần co quan trọng nhất để cân bằng cơ thể nên bạn cần phải tập bụng cũng như lưng để khỏe tránh chấn thương và đẹp phát triển cơ bắp.Ngoài ra phần vai bạn yếu là chuyện bình thường vì bạn mới tập nên vấn đề này sẽ được giải quyết theo thời gian khi bạn đã lên Level trong thể hình.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên là vấn đề quấn vải quanh bụng để tạo hình chữ V thì Duy không có ý kiến nhưng tốt hơn hết bạn đừng nên dập tắt đi khát vọng trong suy nghĩ của bạn mình vì vấn đề này không có hại cũng như không ảnh hưởng đến ai mà chỉ là vấn đề bề ngoài. Tuy nhiên vấn đề này vẫn có một số người phụ nữ làm và sự thật là có tạo cho vòng bụng săn chắc hơn hay không thì Duy thật sự không rõ. Ngoài ra những người phụ nữ Nhật Bản khi mặc Kimono vẫn quấn vòng bụng để có vòng eo nhỏ hơn mặc đồ được đẹp do đó nếu có khó chịu thì chỉ nằm ở bề ngoài.Nếu bạn muốn thử nghiệm thì bạn có thể thắt dây nịt thật chặt khoảng 1 tháng để xem liệu vòng bụng của mình có nhỏ hơn hay không.

Ngoài ra phần V cut ngang bụng không phải ai cũng có mà đây thuộc dạng cơ trội, nên để tập nhóm cơ bụng bạn chỉ cần tập “men” các bài Duy đã chia sẻ là ổn còn phần V cut thì tùy cơ địa có người sẽ lên rõ hoặc chỉ hơi có thậm chí không có cũng như cơ cầu vai là cơ trội của Duy mà không cần tập vẫn có. Như vậy việc nhóm cơ trội hay lặn là do cơ địa của mỗi người mà bạn không thể cưỡng cầu để gò ép cơ thể trái với quy luật của tự nhiên cũng như trong thể hình mình chỉ có thể làm đẹp hơn mình của ngày hôm qua. Về vấn đề đi ngoài là do phần ruột già của bạn quy định và xử lý cũng như không liên quan đến vấn đề dinh dưỡng trong bữa ăn của bạn. Tuy nhiên quan trọng là chất lượng của buổi đi ngoài đó như thế nào sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe và chế độ hấp thu dinh dưỡng của bạn, Duy ví dụ bạn bị tiêu chảy thì tình trạng này hoàn toàn không tốt phản ánh một bữa ăn thất bại.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Dĩ nhiên là có ảnh hưởng vì Dumbbell là một dạng phát triển của tạ đòn vì khi tập tạ đòn bạn bung cơ thì sang Dumbbell sẽ giúp bạn xoắn cơ làm tác động tốt hơn cho cơ Biceps. Tuy nhiên ở điều kiện phòng tạ của bạn hiện tại thì phải chấp nhận cũng như cá nhân Duy cũng không có giải pháp nào khác cho trường hợp này.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Sau ngày 15 tháng 8 sẽ có Muscle Mass cho bạn cũng như có rất nhiều mặt hàng khác rất đa dạng mà bạn có thể chọn lựa cùng với những chương trình như giờ vàng khuyến mãi sẽ cho bạn nhiều cơ hội để sở hữu các sản phẩm với giá rất hữu nghị.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Chắc chắn khi bạn ngưng sử dụng sẽ có một phần ảnh hưởng, Duy ví dụ nếu bạn ngưng dùng 10 viên Amino thì ngày đó bạn sẽ thiếu đi 10g Axit Amin do đó để giải quyết vấn đề thì bạn phải nạp 10g Axit Amin này từ thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, dù bạn có nạp từ tự nhiên thì vẫn mất đi đặc tính tốc độ của Axit Amin là chỉ cần 5 phút đủ để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.Ngoài ra, nếu bạn chỉ muốn thay thế bằng số lượng thì thức ăn tự nhiên hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu này bằng cách sử dụng trứng gà, thịt, sữa, cá.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu bạn dùng Amino 6000 để bổ sung cho cơ thể là quá ổn vì thực phẩm là không kén người bao gồm cả nam, nữ, trẻ, già, người tập Gym hay người tập các môn khác mà chỉ dùng để bổ sung cho cơ thể bạn tăng cường hệ vận động hơn.Do đó, khi bạn luyện tập thể thao vì việc dùng lâu dài Amino 6000 để cung cấp Axit Amin cho cơ thể tăng cường hệ vận động là rất đáng hoan nghênh vì đây là dạng bổ sung như đồ ăn nên bạn hoàn toàn yên tâm. Hơn nữa những người phụ nữ hay đàn ông trên 60 tuổi thì họ có khẩu vị kém và rất chán ăn cũng như khó ngủ triền miên nên những loại thực phẩm bổ sung như Amino 6000 tham gia vào liệu trình y học để sử dụng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Ở trường hợp của bạn Duy cảm thấy mỡ chưa đến mức nghiêm trọng như bạn mô tả nên hiện tại bạn có thể sử dụng Lean body là ổn. Như vậy, vì bạn đã có sẵn Lean body cũng như nếu dùng Elite Mass thì sẽ không giải quyết được đống mỡ hiện tại. Do đó theo quan điểm của Duy thì bạn nên theo giải pháp bền vững là tăng cơ giảm mỡ mà hơn nữa do bạn mới tập nên rất dễ đạt được nên bạn dùng Lean body như Protein chủ lực và vẫn phải có kèm chung với Pre-workout để cho buổi tập được hiệu quả. Về ăn uống thì bạn có thể điều chỉnh ăn đúng TDEE và theo dõi trong vòng 1 tháng nếu tăng cơ giảm mỡ thì tiếp tục duy trì, nếu không thì bạn phải suy xét ăn thấp hơn TDEE một lượng nhỏ từ 100 đến 200 Calo sẽ giúp thay đổi cấu trúc thành phần cơ thể bạn để phát triển cơ và giảm mỡ dần. Để tăng cân lên mà vẫn rõ nét cơ thì phải có điều kiện là mỡ bạn thấp hơn 12%, riêng, nếu mỡ cao mà bạn vẫn tăng ký thì chỉ nhìn bự nhưng không có nét cơ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Lịch tập của bạn chỉ được 3 điểm trên 10 mà chỉ tập được nhóm cơ kinh điển là ngực, vai, tay sau. Do đó nếu là người bình thường không có bệnh hoạn thì nên tập đều hết toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể bao gồm cả lưng và chân với lịch tập phân bố đồng đều giữa các nhóm cơ. Hơn nữa, nếu bạn không tập các nhóm cơ còn lại thì sau này nhìn cơ thể sẽ rất mất cân đối cũng như không đạt được điểm nào trong cả vấn đề hình thể lẫn tư duy.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Dù mỡ ở vùng nào thì bạn cũng phải dùng Fat burner để đốt mỡ kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp vì không có bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào chuyên cho đốt mỡ ngực hay bụng. Hơn nữa, mỗi người có một thể trạng cơ thể khác nhau nên bạn không thể so sánh mình với người khác cũng như cấu trúc cơ bụng mỗi người là hoàn toàn khác biệt nên bạn chỉ cần so sánh với mình của ngày hôm qua để tạo ra niềm vui thể hình và tạo động lực mỗi ngày cho chính bản thân mình.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!