KẸO DẺO VÀ CHANH KẾT HỢP VỚI TPBS THÌ CÓ LÀM MẤT CHẤT?

Xin chào bạn, Amino 6000 nhai khô đây là vấn đề chung của mọi loại amino. Bạn cũng hoàn toàn chính xác khi amino nhai khó nuốt, Duy toàn nuốt chứ không có nhai. Nếu nhai thì phải dùng theo cách nhâm nhi trà, hoặc dùng với nước ép dâu, nước ép kiwi, cam sành… Nhưng cam sành nên hạn chế vì như bạn nói bạn pha với chanh. Trong chanh, thành phần chính là axit chứ không phải vitamin C. Axit vẫn có vị chua nhưng vị chua của vitamin C sẽ nhẹ hơn vị chua của axit. Nên bạn ăn các loại trái cây mà thấy chua quá thì thành phần axit là chủ yếu. Mà bạn sử dụng amino mà kết hợp với axit thì Duy chưa đủ trình độ để khẳng định nó có biến chất hay không. Nhưng Duy có quyền lo ngại và nghi ngờ. Nên nếu là Duy thì Duy không bao giờ sử dụng một loại axit chung với các loại đồ ăn, đồ uống. Một loại nước ép khác có vị khác, axit ít hơn sử dụng chung với amino sẽ hợp lí hơn. Còn giải quyết amino, bạn có thể nhai, uống nước hoặc bạn uống luôn không cần nhai.

Còn Elite Whey Protein vị dâu mà bạn nói lợ lợ, bạn có thể mua thêm dâu cho vào khi pha sẽ ra đúng vị dâu hoặc một loại trái cây hay sữa chua đều được. Về kẹo dừa Bến Tre, Duy không phải PR hay đánh bóng thương hiệu của quê nhà. Kẹo dừa Bến Tre cũng có mặt thương hiệu, văn hóa đã truyền bá được sang bên Mỹ. Nhưng không phải kẹo dừa nào ở Bến Tre cũng chất lượng. Có những nơi làm kẹo dừa rất mất vệ sinh. Tiếp theo, trong kẹo dừa thành phần chính là đường. Nên bạn đã uống Elite Whey mà còn thêm đường vào thì trong nội thân của bạn có một sự mâu thuẫn. Bạn mua Whey là để tiết kiệm calo, tiết kiệm những chất khác, bạn chỉ tập trung bổ sung protein. Bạn lại thêm một đống đường vào thì hơi mâu thuẫn trong cách dùng.

Về Website, bạn nói một thời gian gần đây Duy ít bận rộn, cuộc đời Duy còn sức lực là còn bận rộn. Không thể nào hết bận được. Ngày xưa bận một, bây giờ bận còn ghê hơn nữa. Ngày xưa chương trình video chỉ dừng lại ở giáo án tập luyện và chương trình hỏi đáp thì thời gian của Duy lúc đó đã bận rồi huống hồ bây giờ còn thêm mục phim ảnh và sự kiện. Trong một bộ phim, Duy làm rất nhiều công đoạn, từ khâu kịch bản cho tới khâu đạo diễn, diễn viên, theo dõi, giám sát và khâu cuối cùng là khâu nghiệm thu và hứng đá. Có rất nhiều khâu như vậy, Duy không thể nào nghĩ Duy rảnh. Đó mới chỉ về lĩnh vực phim ảnh, chưa kể lĩnh vực khác. Có rất nhiều chứng từ cần Duy xem qua, kí kết. Và có một đống công việc thường nhật trong công ty. Tất nhiên đạo diễn không chỉ có mình Duy, Duy chỉ là đạo diễn chính. Ở dưới còn có một nhân viên khác hỗ trợ Duy trong vấn đề như những câu thoại, ngoài ra còn có sự hỗ trợ rất lớn từ các bạn media team. Nên các bạn sẽ thấy trong những bộ phim của Thehinhonline thì 90% là diễn viên của THOL. Chỉ có một hoặc hai diễn viên mà Duy cần casting. Nòng cốt chính vẫn là người của THOL. Trong đầu Duy có một suy nghĩ rất chủ quan theo chủ nghĩa cá nhân ở đây mà Duy muốn chia sẻ với các bạn : một công ty BBT như vậy Duy vẫn dẫn dắt được, vẫn cầm lái được. Một THOL cộng đồng như vậy, Duy vẫn đứng vững được thì không có lí do gì một media team, một bộ phận trong công ty mà Duy không quản được. Các bạn có thể thắc mắc “ tại sao anh Duy không thuê đạo diễn ? “ “ tại sao anh Duy không thuê diễn viên chuyên nghiệp …. ? “. Nhưng bây giờ Duy đặt lại vấn đề với các bạn, những diễn viên chuyên nghiệp đó vào đây có diễn được những vai của thể hình hay không ? Và để thuê một diễn viên chuyên nghiệp không phải là rẻ, đương nhiên chơi như vậy tốn kinh phí là chuyện bình thường. Nhưng mình phải làm sao cho tiết kiệm kinh phí trong khi chất lượng vẫn đảm bảo để mình có thể chơi hết năm này qua năm khác chứ không phải chơi được 10 bộ phim là dừng lại. Phim của THOL là phim phi lợi nhuận thì cần phải có một chiến lược dài hạn. Và những con người của thể hình có thể bây giờ diễn chưa đạt. Tập 1, tập 2, tập 3 chưa đạt nhưng mà không có nghĩa là tập 4, tập 5 nó vẫn vậy…Còn bây giờ, nói chuyện về quay phim của THOL - các bạn camera men, nếu xét trên mặt bằng chung thì so với những người quay phim chuyên nghiệp ngoài thị trường skill không bằng, lấy nét chậm hơn, lia máy chậm hơn… Nhưng đặt trường hợp ngược lại, các bạn camera men ở ngoài bước vào trong THOL làm việc. Có thể các bạn ở ngoài Duy thuê lương 500 ngàn, một triệu, một triệu rưỡi … tùy vào trình của họ. Nhưng họ vào đây liệu có quay được góc tập hay không ? Có quay được ý nghĩ của bài tập nó nằm ở đâu hay không ? Vấn đề ở đây là sự phù hợp, lĩnh vực của THOL là lĩnh vực mới. Duy đã viết ra hai chữ GYM BIZ thì Duy phải làm được hai chữ đó. Duy là một người có kinh nghiệm thể hình hơn 10 năm, những yếu tố nào hay, yếu tố nào đẹp của thể hình Duy là người rõ hơn tất cả những đạo diễn khác. Cái khó của THOL làm phim nằm ở những điểm đó. Có những việc tiền bạc không giải quyết được mà đòi hỏi về con người. Con người có thể hình, có kiến thức, có niềm đam mê và nhất là thái độ làm việc nghiêm túc. Đó là những con người mà THOL luôn trọng dụng và luôn phát triển, training, đào tạo họ. Duy sẽ cố gắng mọi sức làm cho tất cả những người trong team này mạnh lên. Trong đó có bản thân Duy.

Chuyên về Website, như Duy đã nói thời gian Duy rảnh sẽ rất khó, nhưng sau này nếu Duy tìm được người Duy tin tưởng và có được skill về IT như Duy thì có thể gánh được Website này. Còn về mặt của bạn nói là màu sắc, đó chỉ là phông thôi, 1 phút 30 giây là xong nhưng Duy sẽ không làm vì đây chỉ là ý kiến chủ quan của một mình bạn. Duy chưa nghe ai phàn nàn về vấn đề này. Khi một website chuyên nghiệp sẽ cbộ phần pacific design, design, photoshop trước. Sau đó, từ photoshop mới tách ra design trên html phải code. Ngày xưa khi làm web thehinhonline, BBT chưa có được nguồn nhân sự đó. Website thehinhonline là một mình Duy làm. Tuy nhiên, phần thiết kế là Duy mua và phát triển dựa trên thehinhonline. Mình đã bỏ tiền ra mua rồi thì còn sửa để làm gì ? Khác nào tự mình xé tiền của mình. Quan trọng là website truyền tải được tới bạn cái gì ? Quan trọng là website sức chứa bao nhiêu lần? Trong một lúc truy cập tối đa bao nhiêu người? Có một bộ phần hacker mũ trắng đã thường xuyên hack website của THOL để tìm ra lỗi và gửi lỗi để Duy sửa. Có những bạn đã từng DDOS website THOL bằng nhiều cách khác nhau kết quả bị dội ngược lại nguyên team bị tổn hại. Qua đó, bạn có thể hiểu được độ khỏe website của THOL hiện tại nằm ở đâu. Ở ngoài mặt thì web nào cũng như nhau nhưng nội công của web ở phía bên trong mới là mấu chốt của vấn đề. Web liên quan tới công nghệ, mà ngày xưa đó là nghề của Duy. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, hiện tượng bạn gặp phải là rất bình thường. Hiện tượng một số sản phẩm có kết tủa là chuyện bình thường. Và có bọt cũng là chuyện bình thường. Để xử lí đống bọt và kết tủa đó, bạn lắc bình lên và uống liền là mọi thứ sẽ đi vào bụng và tan hết. Cái này bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, cách pha Lean căn bản một gói Lean đổ đầy bình nước ( bình giống của Duy ) lắc đều bình, đó là vị trung thực nhất. Muốn ngon, bạn có thể pha chung với sữa, một số loại nước trái cây có vị chua nhẹ như dâu, táo… Còn nếu bạn pha thử tất cả các cách mà không ngon thì bạn chấp nhận sống chung với nó, Duy hết cách. Có thể bạn thích vị ngọt, uống Muscle Mass sẽ ngọt hơn. Bạn bổ sung thêm ngọt sao cho hợp lí, ví dụ như chuối nửa trái. Bạn có thể chế biến theo cách bạn thích. Nhưng Duy nghĩ đó là những việc rất mất thời gian. Trong trường hợp khó khăn nhất, bạn sử dụng máy xay sinh tốt : 500ml nước pha với 1 gói LeanBody, còn lắc bình phải có độ tan tuyệt đối không dính cặn… Nhưng cá nhân Duy, nếu xui gặp vị không hợp ý mình bạn cứ bỏ miệng uống là xong giải quyết được vấn đề. Bây giờ bạn pha sinh tố hay làm gì bạn đều phải mất công chuẩn bị và lau rửa sẽ mất thời gian. Cuộc đời mình đều là bài toán hao phí, hao phí cơ hội. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, sữa Ensure là sữa dành cho người bình thường, người thuộc dạng lớn tuổi. Bổ sung canxi cho xương khớp và một số vitamin để phục hồi sức khỏe của những người lớn tuổi. Xét về phục hồi sau tập dành cho dân thể hình thì chưa đủ đô. Nó chỉ phục hồi được cho bạn đường, vitamin, một chút xíu pha Carb, còn Protein thuộc dạng khuyến mãi. Ensure của bạn dùng sau tập là được, phục hồi được, nhưng không đủ men, không đủ tốt. Bạn phải kèm theo một thứ gì khác để bổ sung lượng Protein… Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, đậu phụ có thể dùng để ăn sáng. Tuy nhiên, thành phần những chất trong đậu phụ không được chất lượng nếu đặt vấn đề là làm vệ sinh. Còn những đồ chế biến ngoài vấn đề chất lượng bạn còn phải đảm bảo nó vệ sinh. Tiếp nữa là vấn đề về nguồn gốc. Ý Duy ở đây là nguyên liệu làm ra đậu như thế nào? Ngâm như thế nào? Có sử dụng hóa chất không? Đây là một bài toán rất khó Duy không thể trả lời tốt hay không. Duy chỉ có thể trả lời bạn ăn được hay không. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, đây là những chỉ số dành cho người thường. Tờ giấy inbody test là người của xã hội chứ không phải người của thể hình. Người của thể hình chỉ áp dụng để làm mình hoàn thiện hơn về mặt cấu trúc cơ thể so với người trong xã hội. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, theo như Duy thì bạn nên quên đi bạn thuộc tạng gì. Bạn đừng bao giờ đặt quan trọng bạn thuộc tạng gì. Tất cả chỉ là lí thuyết, không ai dám khẳng định endo là người mập, meso người đẹp và ecto là người gầy. Đó chỉ là những tạng người na ná để chúng ta phân biệt. Tạng người hơi gầy chứng tỏ mình không mập được, mình không bự được thì sự chuyển hóa cao và khá nặng bự sẽ khó hơn. Ngược lại người lúc nào cũng mập thì khả năng giảm cân sẽ khó hơn. Còn tạng người meso là tạng người bình thường, ăn uống như bình thường. Bạn cứ theo nguyên tắc ăn uống dành cho người bình thường là tạng meso. Người của bạn, bạn nên điều chỉnh chính trên cơ thể bạn, mình tập luyện và theo dõi trên vấn đề thời gian. Một tháng cũng một phương pháp và cách ăn bạn như thế nào từ đó điều chỉnh. Qua tháng thứ hai điều chỉnh rồi mà hơi lố quá thì điều chỉnh lại. Bạn phải làm thử nghiệm trên chính con người bạn, những kiến thức bạn có để tự giải quyết. Không bao giờ có thể thành công nếu bạn đặt vào tạng người gì. Ví dụ tạng meso, đẹp sẵn, không tích mỡ … đây là chuyện không bao giờ có, vẫn tích như thường. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, Duy sẽ chỉ chia sẻ cho bạn chuyện ngày xưa, Duy sẽ không bàn luận đúng hay sai. Vì chuyện ngày xưa đã là chuyện của quá khứ, có đúng có sai nó cũng đã xảy ra. Ngày xưa, năm học lớp 12, Duy cũng thuộc dạng người khá hoàn thiện, Văn cũng khá, tự nhiên cũng khá nên Duy rất tự nhiên về khả năng thi đại học của mình. Duy rất kiêu hãnh, ví dụ toán học, tính tích phân. Đề ra bài mức độ khó trung bình trở xuống, Duy nhìn đề bài xong chỉ ghi đáp số, lên trả bài Duy đều làm vậy. Đây có thể gọi là tính ngông, rất nhiều người ghét trong đó có thầy. Nhưng nếu cho Duy quay lại thời gian, Duy sẽ không làm vậy, không được ích lợi gì hết. Duy chỉ kể lại có các bạn nghe vì nó là quá khứ đã qua đi, còn chắc chắn là Duy không đúng. Việc bạn hỏi Duy khuyên bạn như thế nào? Bạn nên bớt tính ngông giống Duy ngày xưa. Nếu bạn có giỏi hãy khiêm tốn, khiêm nhường điều đó sẽ tốt cho bạn hơn. Có thể bạn học quá giỏi nhưng bạn bè không ai ưa bạn sẽ thành công trong học tập nhưng thất bại trong cuộc sống. Nếu thất bại trong cuộc sống sau này cũng sẽ thất bại trong sự nghiệp. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, thực đơn của bạn như vậy là ổn. Hồi đó, Duy tập cũng vậy. Trước mắt học sinh cứ dùng vậy, lên sinh viên tính khác, sinh viên xong đi làm tính khác, sau này lập gia đình tính khác. Tùy theo cuộc sống mà mình có gì theo đó. Đương nhiên, giờ bạn học thì không nói. Nhưng nếu bạn đi học là sinh viên, bạn phải tự lập, bạn phải đi làm thêm. Không thể nói đi làm thêm mất thời gian không học được, như vậy con người bạn sẽ vô dụng. Xã hội hiện đại là phải tự lập. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để làm một việc thì bạn thành công là bình thường, còn bạn dành thời gian tương đối mà thành công thì đó mới là tầm cỡ. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, vấn đề này Duy cần phải tìm hiểu lại. Còn giờ Duy sẽ trả lời mở, những vấn đề về kĩ thuật bài squat Duy đã chia sẻ rất nhiều. Bạn squat kiểu gì cũng được, miễn sao sau khi bạn squat cơ đùi trước phải được tác động nhiều nhất rồi đến cơ mông, cơ đùi sau. 3 cỡ này phải là cơ ăn chính thì là ổn. Sau đó sẽ không có vấn đề đau lưng dưới, không có vấn đề đau khớp. Vậy thì kỹ thuật nào để làm được chuyện đó ? Duy đã phân tích bài toán trọng tâm của bài squat. Bạn phải để được cây đòn chẻ thẳng rớt được xuống giữa đùi, lưng thằng, góc của lưng và đùi là góc chéo. Trọng tâm phải cân bằng trước sau. Squat mà đau mông là do bạn chuyển trọng tâm về sau mông nhiều quá, nó sẽ thành tập mông chứ không còn là tập đùi. Squat không phải là tài sản riêng cho đùi nó gồm từ đầu gối cho tới mông. Tùy bạn tập như thế nào mà sẽ tác động vào đâu nhiều, bạn chĩa đầu gối, trọng tâm đổ ra trước nhiều sẽ tác động vào khớp gối. Ngược lại bạn để chếch vừa thì trọng tâm sẽ tác động vào giữa đùi nhiều. Để trọng tâm ra sau nhiều sẽ tác động vào mông và đùi sau nhiều. Đó là những cách Squat khác nhau, tác động vào phần cơ khác nhau. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.