NGUYÊN NHÂN VÌ SAO CON GÁI VIỆT NAM KHÔNG THÍCH TRAI CƠ BẮP?

Xin chào bạn, Cardio cường độ cao mà bổ sung dư Protein thì sẽ không mất cơ. Chuyện tăng cơ thì không bảo đảm nhưng giảm mỡ thì chắc có nếu bạn dinh dưỡng đúng. Bạn Cardio cường độ cao nhưng cường độ cao có đúng phương pháp hay không? Cường độ cao trong vòng nửa tiếng khác cường độ cao trong vòng nửa ngày. Nếu mặc định bạn cường độ cao trong vòng nửa tiếng mà ngày nào cũng tập vậy, không tập tạ, bạn kết hợp uống Protein thì chuyện tăng cơ giảm mỡ Duy không chắc nhưng chuyện giảm mỡ sẽ có. Còn chuyện tăng cơ thì còn tùy thuộc bạn tập bài nào: đạp xe, trượt tuyết, chèo thuyền hay chạy bộ. Nếu bạn tập cơ chân nhiều quá thì chắc tăng được cơ chân. Nhưng mà có một rủi ro ngày nào bạn cũng chạy bộ cường độ cao sẽ ảnh hưởng nhiều đến khớp của bạn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, nếu Duy trả lời không được thì Top Mass, Top Whey người ta bán sao đươc. Nên việc này bạn cứ dùng cái đầu suy xét. Top Mass, Top Whey cũng là sản phẩm lâu rồi, hàng trong nước, hàng Việt Nam. Còn Elite Whey là hàng nhập khẩu. Bạn cứ tìm hiểu thông tin, sử dụng cái đầu suy xét chứ Duy nói sẽ ảnh hưởng tới kinh doanh. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, bạn muốn Duy chia sẻ thì Duy chia sẻ nhưng Duy không bênh bạn. Để trả lời câu hỏi của bạn mình cần phải làm rõ 3 vấn đề. Vấn đề thứ nhất : Một bộ phận không nhỏ trong giới Gymer rõ ràng là tứ chi phát triển đầu óc ngu si. Cái này Duy nói thẳng vì Duy nhìn thấy nhiều rồi, Duy có quyền Duy nói. Mình phải nhìn mình trước. Tiên trách kỉ hậu trách nhân. Đầu tiên, phải nhìn bản thân mình rồi mới trách thiên hạ. Đây là câu nói từ cổ chí kim tới bây giờ. Nếu mình không có thì mình mới xét tới những vấn đề tiếp theo. Còn bây giờ mình có thì mình phải xét trước. Tại vì con gái, không phải ai cũng may mắn gặp được vàng. Ví dụ bây giờ Thu Hương là một người con gái chưa biết tập Gym đi ăn sáng gặp một người tập tạ ăn đúng trước mặt, nói chuyện đúng thô lỗ… Tất nhiên ấn tượng đầu tiên sẽ dễ dàng để Thu Hương vơ đũa cả nắm. Với lại, Thu Hương đâu có biết ai là ai mà chỉ biết ông này tập tạ, tướng bự, xăm trổ, thô lỗ, nói chuyện không có biết phép lịch sự, thời buổi thế kỉ 21 ăn có một tô bún bò cũng dành với gái… Ví dụ vậy, qua đó mình cần phải nhìn lại giới của mình trước, nếu giới mình đảm bảo ngon lành rồi thì mình nhìn vào hai yếu tố còn lại. 2 yếu tố kia, bạn nói con gái không thích con trai Việt Nam tập tạ thì mình nói về con trai Việt Nam trước. Duy cũng là con trai Việt Nam mình phải thẳng vấn đề trước, mình mà cảm thấy mình không nhìn ra được khuyết điểm mà tối ngày cứ tưởng là ngon thì mãi mãi sẽ là đứa trẻ không lớn. Xét về chiều cao, người Việt Nam mình thuộc dạng thấp, thấp hơn so với Châu Á chứ chưa nói gì tới Châu Âu. Nếu thể hình mà thấp mà mình tập chiều ngang quá bự thì rõ ràng sẽ không đẹp bằng những người cao chiều ngang bự. Câu nói của các bạn nữ Duy cũng thường nghe : Con trai Tây tập tạ thì đẹp, con trai Việt Nam tập tạ thấy ghê. Nói nghe thì có tức, nhưng nhìn kỹ lại người ta nói cũng đâu hoàn toàn sai, cũng có phần đúng. Cánh đàn ông của mình xong rồi, giờ tới cánh phụ nữ. Phụ nữ ở nước ngoài thích con trai nước ngoài tập Gym vì họ có một bề dày thời gian nhìn và tiếp xúc với Gym. Văn hóa Gym ở bên đó lâu đời, quen thuộc. Còn Việt Nam mình mới sau này. Kinh tế bên nước ngoài mạnh, cao thì nó đâm vào giải trí nhiều: giải trí Hollywood, giải trí quyền anh, giải trí về thể hình. Ở bên đó, không riêng gì thể hình mới là thể hình, môn nào cũng có thể hình hết. Đánh lộn cũng phải hai võ sỹ thể hình đánh mới đẹp. Cho nên người ta nhìn nhiều người ta quen. Nhưng phụ nữ Việt Nam, phụ nữ Á Đông thì hơi khác, còn một bộ phận rất lớn những bạn sống khép kín là thùy mị, đoan trang, nhẹ nhàng. Việc gì cũng phải giải quyết bằng đầu óc, giải quyết bằng tay chân nhìn thấy bự quá thấy thô lỗ, thấy thô kệch. Bây giờ, bạn xem bao nhiêu cô gái muốn lấy chồng giám đốc chứ có ai muốn lấy chồng Gymer đâu. Rõ ràng nếu bạn chỉ là Gymer bình thường. Người ta chỉ thích những anh chàng có tương lai, có nghề nghiệp ổn định. Còn giờ lấy Gymer nhìn cũng được, bự, khỏe, giặt đồ sửa điện chắc cũng được nhưng uống Whey hao quá. Có rất nhiều lý do để cho phụ nữ Việt Nam hiện tại chưa thích con trai tập tạ. 3 lí do đó là 3 lí do chính.

Còn về Thu Hương, Hương có hai ý kiến. Trong giới tập tạ của chúng ta, anh chàng nào mà có tri thức, đã thành công trong sự nghiệp kinh tế… mà tập Gym thì họ càng tuyệt vời. Hương nhìn những người đó Hương cảm thấy rất ngưỡng mộ. Đứng trên góc độ một cô gái ngoài xã hội Hương cũng đã từng là cô gái đó. Lúc Hương không biết gì về Gym, không biết gì về tạ nhưng Hương đã thích những anh chàng tập tạ rồi vì Hương xem nhiều phim Hollywood nên Hương bị nhiễm nhiều chứ không bị nhiễm thẩm mỹ Hàn Quốc. Khi lớn lên Hương thấy anh chàng nào tập tạ thì Hương thích. Nhưng bên cạnh tập tạ phải đi kèm một tri thức nhất định. Có một vị trí nhất định trong cuộc sống. Không phải là sang không phải là giàu nhưng ít ra phải có tri thức. Nhưng đến lúc Hương bước vào thế giới này, Hương càng thấy những anh chàng tập tạ rất đẹp, càng cảm nhận được vẻ đẹp của họ. Nhưng đồng thời Hương cũng thấy đàn ông trong giới Gymer rất hay tranh cãi, hơn thua, dòm ngó, lôi những việc của người khác ra để bàn luận. Nhưng những việc của người đó Hương cảm thấy nó không phải vấn đề quan trọng, nó chỉ là vấn đề rất bình thường. Phải chăng các bạn rảnh quá hay không. Hương là nữ và Hương sống trong những con người như vậy Hương cảm thấy tại sao đàn ông Gymer lại rảnh vậy, và tự nhiên Hương có một cái nhìn nếu các bạn tập Gym mà cứ hơi tý hơn thua, ganh ghét, các bạn hơn thua cả với nữ giới, các bạn lôi chuyện người này người kia ra nói… Lúc đó Hương nhìn sang giới đàn ông tri thức bụng bự Hương cảm thấy họ thật là dễ thương. Họ xấu ngoài hình nhưng họ không có dành thời gian đi tranh cãi… mà ngược lại họ lấy mạng internet để quảng bá hình ảnh, phát triển thương hiệu của cá nhân mình. Để có mối quan hệ ngoại giao về kinh tế… Nếu bây giờ một anh chàng vừa tập tạ, kết hợp luôn cả tính cách lo cuộc sống, lo gia đình thì càng tuyệt vời. Hương rất muốn Gymer chúng ta là những anh chàng như vậy. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, bòn bon ăn cũng được, không đến nỗi nhưng đừng ăn nhiều quá. Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Ăn ngày chừng nửa kí đến một kí là được rồi còn nếu hơn thì Duy cũng không chắc. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, bạn nói cũng đúng. Nhưng vấn đề là lông tóc phụ thuộc vào yếu tố di truyền nhiều hơn. Còn yếu tố bổ sung Protein thì cũng phải tăng hormone chút đỉnh, nên nó cũng được xem là nguyên nhân làm cho lông và tóc của mình mau dài hơn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, mỗi phòng mỗi chuyện. Phòng như vậy thì biết phải làm sao. Vấn đề này cũng đồng cảm và chia sẻ với bạn vì phòng Gym có rất nhiều phòng như vậy. Người ta không tập mình càng sướng, có máy tập. Chứ giờ bạn tới THOL ngày tập chân là hơi đuối, vì phải chờ, xếp hàng. Đôi khi trong rủi có may. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, nếu bạn đi bộ thì không có gì nặng nề, nhưng chạy có thể quá sức với bạn nhất là bạn béo. Người béo khối lượng rất cao, tạo nên áp lực lên cơ thể rất nhiều, bạn chạy nhiều khi bạn mệt. Nếu giờ bạn chạy bạn bị tê thì bạn thử nghiệm đi bộ trước, thử nửa tiếng xem có tê không. Nêu không tê thì mình cứ tập như vậy rồi từ từ nâng dần tốc độ lên để cơ thể quen. Đúng như bạn nói bạn chưa tập thể dục, lười tập thể dục thì bây giờ bạn hơi yếu. Đó là sức khỏe, bạn cam đoan tập luyện trong lúc bụng không quá đói thì không đến nỗi tụt đường. Nhưng bạn phải canh xem có tụt đường hay không tại những biểu hiện của bạn nói cũng sắp sắp tụt đường. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, Gia Cát Lượng là người tài trí nhất. Nói chung phim Tàu ngày xưa, Duy không có đủ dữ kiện để kết luận ai giỏi hơn ai nhưng nếu cho Duy chọn thì Duy chọn Gia Cát Lượng. Người ta nói những trận đánh để đời của Gia Cát Lượng chứ không nói những trận đánh để đời của Bàng Thống… Nên việc ai là người quân sư tài giỏi nhất thì là Ngọa Long chứ cá nhân Duy không nghĩ Phụng Sồ sẽ giỏi hơn Ngọa Long. Duy cũng rất thích Gia Cát Lượng ở tài hùng biện, bạn có thể lên Youtube tìm “ Những lần chém gió của Gia Cát Lượng “… Gia Cát Lượng ăn nói rất thuyết phục. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, không có gì mâu thuẫn. Nếu bây giờ điều kiện tốt nhất để sử dụng sau tập cho người bình thường, mục tiêu tăng cơ là Whey Protein Isolate Hydrolyzed nhưng chưa đủ phải kết hợp thêm 1 loại Carb siêu nhanh nữa. 2 cái đó kết hợp với nhau thì nó nằng trong 1 sản phẩm có tên là Pursuit. Nếu sử dụng như vậy nó sẽ phục hồi cơ rất tốt, nhưng chuyện phát triển ai lo? Bạn phải đặt thêm một sản phẩm khác nữa. Giả sử bạn kiếm Fusion thêm thì bạn sẽ tốn tiền cho Carb nhanh cho Iso cho Fusion 7 . Đương nhiên tiền nhiều thì sẽ mạnh. Chuyện đó không phủ nhận. Nhưng với điều kiện kinh tế thấp hơn thì bạn phải chọn Lean body . Vì Lean Body có Whey, có Carb thì Insulin mới cao lên. Lean Body ngoài lo chuyện phục hồi cơ thì nó còn lo thêm chuyện phát triển cơ vì nó có thành phần của những Protein chậm hơn và có Vitamin trong đó nữa. Không có gì mâu thuẫn ở đây mà hai vấn đề này hơi khác nhau chút. Nếu Duy nói tiền nhiều sử dụng bộ 3 kia là ổn. Còn tiền vừa sử dụng Lean Body sẽ tốt hơn. Đây là chỉ nói cho người tăng cân tăng cơ. Còn cho người giảm mỡ stack kia xem ra không ổn, stack kia đường nhanh nhiều quá, lỡ xài không hết dự trữ thành mỡ. Nên với người bình thường sử dụng sẽ đúng trong mọi trường hợp. Còn cái kia chỉ đúng trong 1 số trường hợp nhỏ nhưng dẫn tới một rủi ro sai sai. Vì kinh tế cao. Nên giá trị của Lean ngoài giá trị dinh dưỡng còn có một giá trị tiện ích, tiện lợi cao. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn, Duy nghe Duy không hiểu bạn hỏi gì. TDEE là năng lượng tại đó bạn không thay đổi về cân nặng. TDEE sẽ bằng BMR là năng lượng lúc nghỉ + năng lượng hoạt động ( máy không đo được bạn phải tự ước lượng ). Vế sau của bạn Duy không hiểu. Bạn muốn đo được TDEE, ví dụ khi bạn biết được TDEE là 2000 rồi bạn ăn đúng 2000 thì sẽ không tăng cân, không giảm cân. 2000 đó dựa vào thông tin dinh dưỡng thực phẩm bạn ăn vào. Bạn muốn tăng cân phải ăn trên 2000, giảm cân ăn dưới 2000. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.