KỸ THUẬT TRỌNG TÂM - BÍ QUYẾT CỐT LÕI KỸ THUẬT ĐỘNG TÁC

Xin chào bạn. Vitamin tổng hợp là những loại multivitamin được nhà nước cho phép lưu hành, buôn bán trên thị trường Việt Nam. Những loại vitamin ấy đều do nhu cầu cuộc sống nên mới ra đời. Không một loại thức ăn nào từ tự nhiên có thể đáp ứng đầy đủ vitamin, phải dư chỗ này, thiếu chỗ kia. Còn vitamin nào tốt hơn, chắc chắn từ tự nhiên sẽ tốt hơn từ vitamin tổng hợp với điều kiện bạn ăn sao cho đầy đủ các vitamin cần thiết. Vậy nên, sự lựa chọn tối ưu nhất, hiệu quả nhất vẫn là vitamin tổng hợp như Duy đã nói. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Cơ bụng của bạn đã quen với cơ chế kích thích hiện tại nên không còn cảm giác đau nhức sau tập nữa. Bạn cần tăng khối lượng tạ để kích thích một cách tối đa các thới cơ bụng. Việc tăng khối lượng tạ hoàn toàn khác với tăng cường độ luyện tập. Tăng cường độ luyện tập chỉ cho bạn cảm giác mỏi và đau nhức sau tập, còn tăng khối lượng tạ có khả năng tàn phá cơ bắp cao hơn, đau nhức nhiều hơn đến tận ngày sau. Đó là cách tốt nhất để phát triển cơ bụng dầy và đẹp. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Bạn muốn cải thiện phần ngực trong bằng cách chuyển qua Dumbbell Bench là hoàn toàn được nhé. Dumbbell Bench cho đường đi dài hơn, ăn được cơ ngực một cách toàn diện hơn nhưng cũng khó tập hơn. Vì vậy bạn phải cố gắng tập luyện, chinh phục Dumbbell Bench một cách tốt nhất. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Tập GYM hay còn gọi tập tạ là những động tác cơ học bình thường có phương chuyển động và quy luật tập luyện của mình sẽ chịu tác động của một lực gọi là trọng lực. Trọng lực có thể do tạ sinh ra, có thể do cơ thể bạn sinh ra, luôn có một nguyên tắc hướng thẳng xuống mặt đất. Như vậy, nếu phương của trọng lực cùng phương với phương của trọng tâm cơ thể thì bạn đang tập đúng kỹ thuật. Còn phương trọng lực khác với trọng tâm , tùy mức độ khác dẫn đến các hình thức sai kỹ thuật khác nhau. Ví dụ bài Barbell Curl, khi bạn kéo con chuột tập tay trước thì trọng lực do khối lượng tạ sinh ra là một đường thẳng luôn vuông góc với mặt đất. Còn trọng tâm người bạn là điểm mà tại đó bạn được đứng thẳng, được cân bằng. Khi đó bạn vẽ một đường thẳng xuống đất. Đường đó chính là trọng tâm của bạn. Vậy nếu phương của trọng tâm trùng với phương chịu lực của trọng lực thì tập sẽ đúng kỹ thuật. Còn nếu bạn đưa tay ra quá xa thì bắt buộc cơ lưng phải gồng dữ lại để người bạn được cân bằng, như vậy là sai kỹ thuật. Hay ở bài squat. Điểm trọng tâm của đùi nằm gữa đùi chiếu một đường vuông xuống sàn. Khi đó bạn squat sao cho phương của đòn tạ rơi xuống giữa đùi của bạn, như vậy động tác luôn đúng kỹ thuật. Kết luận, nếu nắm được nguyên lý như Duy đã nói, bạn tập bất kỳ động tác nào cũng đúng kỹ thuật, không bao giờ có chuyện làm giảm sự phát triển của xương. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Quan điểm sản phẩm Amino khi uống bị đứng cân, không uống thì tăng cân bình thường là hoàn toàn sai và vô lý nhé. Sản phẩm Amino giúp bổ sung các loại amino cần thiết cho cơ thể, bổ sung Amino cho sự phục hồi, xây dựng cơ bắp, hỗ trợ hấp thụ protein trong bữa ăn hàng ngày. Còn việc tăng cân hay không hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ tập luyện kết hợp với dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Bạn vui lòng liên hệ 19002050 hoặc 0934111640 để được hướng dẫn mua hàng và đặt hàng. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Bạn nên lựa chọn pre workout là C4 kết hợp với Lipo 6 để tăng hiệu quả tập luyện và đốt mỡ của bạn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Bạn áp dụng giáo án tăng cơ 6 buổi trên tuần kết hợp ăn uống đầy đủ dư calo thì sẽ tăng cân nhé. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.

Xin chào bạn. Nếu bạn là Personal Trainer của THOL với điều kiện đẹp trai như bạn nói, xuất sắc trong tất cả các kỹ năng Personal Trainer thì mức lương cao nhất THOL trả là 10 triệu /1 tháng. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.