Người ecto thì làm sao tăng cường tuyến enzim tiêu hóa?
Hỏi đáp thể hình 489 (5598-5608): Sử dụng Muscle Infusion vào bữa tối thì liệu có thừa chất không? Dạng người ecto thì làm sao tăng cường tuyến enzim tiêu hóa thực phẩm? Nếu cảm thấy đói bụng thì nên thỏa mãn cơn đói hay là kiêng ăn? Các bài tập giúp phát triển cơ ngực dày và có khuôn ngực đẹp.
#5598: Sử dụng Muscle Infusion vào bữa tối thì liệu có thừa chất không?
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 21/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Anh cho em hỏi sản phẩm Muscle Infusion của Nutrex bên BBT có định phân phối không ạ? Muscle Infusion, theo anh là tăng cân tăng cơ hay nó chỉ bổ sung protein sau buổi tập? Nếu mà đó là bữa ăn thay thế thì em tập tầm 5h30 đến 6h30 uống 1 liều. Vậy ăn cơm tối có thừa chất không ạ? Em mà không ăn tối mà uống mấy thực phẩm bổ sung đó thì mẹ em giết. Các anh biên tập xin đừng bỏ câu hỏi của em ạ!
Xin chào bạn! Muscle Infusion là một dạng protein hoàn chỉnh, có kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất. Muscle Infusion có lượng calo thấp, vậy nên sản phẩm này chưa được xếp vào loại bữa ăn thay thế. Sản phẩm này BBT sẽ phân phối sau khoảng chừng 2 tháng nữa. Đây là một sản phẩm được BBT trợ giá rất tốt cho các bạn thuộc THOL fanpage có lý lịch trong sáng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5599: Nếu dùng Amino vào buổi tối thì liệu có ngăn chặn quá trình dị hóa cơ?
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 21/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Em chào hai anh chị. Việc là em đọc thành phần trên Amino 6000 thì được chiết suất từ Casein, vậy cho em hỏi nếu nhai Amino xong ngủ có giúp ít được gì không thưa anh? Với cho em hỏi thêm là dùng trước tập, sau tập, trước bữa ăn đã thành công thức rồi nhưng trước bao nhiêu phút là chuẩn nhất ạ. Em cảm ơn và kính chào hai anh chị.
Xin chào bạn! Trên nhãn Super Amino 6000 ghi chiết suất từ Whey và Casein thì điều đó có nghĩa rằng loại Amino này được làm từ nguồn xịn. Chứ không có nghĩa rằng Amino này tương tự với Casein, uống trước khi ngủ sẽ hấp thu chậm.
Amino 6000 chỉ đơn giản là bổ sung axit amin mà thôi. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5600: Dạng người ecto thì làm sao tăng cường tuyến enzim tiêu hóa thực phẩm?
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 21/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Chào anh Duy, em là học sinh lớp 11 em tập thể hình được 2 tháng vào buổi sáng khoảng 5h30. Anh cho em hỏi là em nên ăn sáng rồi đi tập hay tập xong rồi về ăn sáng. Em hiện đang là học sinh nên không có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung. Chắc phải đợi đến tết dồn tiền mới mua được. Anh cho em hỏi là có cách nào giúp cơ thể dạng ecto tăng cường tuyến enzim tiêu hóa thực phẩm nữa không? Em cảm ơn anh!
Xin chào bạn! Vấn đề dinh dưỡng là rất quan trọng. Nếu bạn không ăn được trước tập thì bắt buộc phải bổ sung dinh dưỡng sau tập. Cái này là hoàn cảnh và những gì liên quan đến hoàn cảnh thì miễn bàn.
Còn vấn đề enzym tiêu hóa thì bạn có thể sử dụng các loại sữa chua lợi khuẩn. Việc ăn sữa chua cũng rất tốt và đây cũng là một nguồn thức ăn đáng cân nhắc. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5601: Nếu cảm thấy đói bụng thì nên thỏa mãn cơn đói hay là kiêng ăn?
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 21/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Xin chào THOL! Em cao 175cm nặng 69kg, em đã tập gym được 3 tháng với mục tiêu tăng cơ giảm mỡ, em không dùng thực phẩm bổ sung và đang theo giáo án Lean body. Em có khúc mắc muốn hỏi anh chị là em thường ăn tối vào lúc 6h-6h30, vì thế đến khoảng 10h là em bắt đầu cảm thấy đói bụng. Lúc đấy em không biêt có nên ăn nữa hay không, nếu ăn thì em lại sợ bị tích mỡ còn nếu không ăn thì em lại sợ bị dị hoá cơ bắp. Mong anh chị giải đáp cho em với. Em cảm ơn!
Xin chào bạn! Trong ngày thì bạn có quyền ăn carb hay không ăn carb. Nhưng thời điểm trước khi đi ngủ chỉ nên ăn những gì đủ chất mà ít calo. Ví dụ như miếng thịt, lòng trắng trứng … nói chung là một món ăn nhẹ để cho bạn không thấy đói và bổ sung thêm protein. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5602: Gymer mong muốn được chia sẻ địa chỉ shop túi thể thao như phim THOL
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 21/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Chào anh Duy với chị Hương. Em có một câu hỏi không liên quan tới thể hình nhưng em nghĩ cũng có nhiều bạn thắc mắc như em. Đó là anh Duy có thể share cho anh em địa chỉ mua mấy cái túi giống trong phim anh Duy hay đeo không ạ? Mấy cái túi đẹp cực, nhìn là yêu liền luôn đó anh. Cảm ơn anh Duy chị Hương trả lời thắc mắc của em. Chúc sức khoẻ anh chị và các anh em ở thehinhonline. Em xin hết!
Xin chào bạn! Duy thường đi qua các trung tâm mua sắm lớn như Parkson và lựa được gì thì mua cái đó. Các bạn mua theo Duy thì cũng hơi kẹt, vì còn phụ thuộc vào kinh tế và nhiều khi ở địa phương các bạn không có các trung tâm mua sắm như vậy. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5604: Những vấn đề liên quan đến chế độ tập luyện tăng cơ giảm mỡ
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 22/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Chào anh Duy và chị Hương. Em tên Tiến năm nay 16 tuổi cao 1 mét 65 nặng 64kg, em cũng tập thể hình được 3 tháng và tập theo giáo án dành cho người mới tập rồi nhưng lượng mỡ em 'cuồn cuộn'. Em cảm thấy cơ thể em đã có thay đổi. Mong anh Duy cho em 1 phương pháp tập luyện. Em đang dùng thực phẩm bổ sung Amino 6000. Em không biết ăn nói nên viết hỏi đáp không hay, mong anh Duy chị Hương thông cảm. Chúc anh chị mạnh khỏe. Em xin hết.
Xin chào bạn! Bạn không thiếu cân mà mỡ thì “cuồn cuộn”, chứng tỏ cơ bạn ít. Bây giờ thì bạn vẫn nên tập bình thường, nhưng chú ý cardio nhiều. Việc ăn uống cũng cần chú ý một chút.
Amino lúc này không cần thiết, bạn nên chuyển qua dùng Lipo 6 để tăng cường đốt mỡ. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5605: Các bài tập giúp phát triển cơ ngực dày và có khuôn ngực đẹp
Ngày hỏi: 27/12/2015
Ngày trả lời: 22/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Chào anh Duy và chị Hương, em có thắc mắc muốn hỏi anh chị. Em tập hơn 1 năm, phòng tập của em thuộc kiểu phòng bình dân, máy móc thì hầu như là máy độ, hàn, đặc biệt là những ghế tập ngực. Đẩy ngực với ghế nằm ngang thì em đẩy và cảm nhận cơ tốt nhưng với ghế dốc cho ngực trên và dưới thì đẩy không được vì chủ phòng thiết kế ghế quá dốc, đẩy rất dễ bị chấn thương và tư thế khi đẩy khó vững được. Vì vậy, các buổi ngực, em tập các bài như sau: đầu tiên em đẩy ngực bằng barbell với ghế ngang, xong thì qua đẩy ngực bằng dumbbell với ghế dốc lên, sau đó tập ngực với cáp. Cho em hỏi, em tập như vậy lâu dài thì ngực em có thể dày lên được không? Em muốn ngực trên dày lên một chút để lấp hai xương đòn. Mong anh chị tư vấn các bài giúp phát triển cơ ngực dày lên và khuôn ngực đẹp? Em cảm ơn nhiều.
Xin chào bạn! Vào phòng tập thì bạn có thể tập trước bài ngực trên với tạ Dumbbell, có thể là 4 set cũng được. Sau đó tập thêm 3 set với ghế ngang mà bạn nói là cảm nhận được. Còn 2 set nữa là để dành cho bài Dips. Giai đoạn này bạn cần dày ngực thì không cần thiết phải fly. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
#5607: Phải làm sao để ngăn chặn hiệu quả tình trạng chuột rút?
Ngày hỏi: 28/12/2015
Ngày trả lời: 22/02/2016
Trả lời: Duy Nguyễn
BTV: BBangGK_91
Chào anh Duy "thợ bào" và chị Hương xinh đẹp. Sở dĩ em gọi như vậy là vì sau khi video clip "Ảnh chụp đêm 1-12-2013 - Tàu đêm năm cũ" của anh Duy thì em thấy chị Hương hồi trước xinh quá nhưng chắc anh Duy bào bớt nhan sắc của chị rồi. Đùa chút cho vui thôi. Quay lại vấn đề chính. Em tập gym được 3 tháng. Mỗi lần em gồng cơ, nếu chỉ giật giật giống anh Duy giật cơ ngực thì không sao nhưng nếu giữ lâu thêm 1 chút thì bị chuột rút chủ yếu ở cơ bắp chân và đôi khi ở cơ bụng. Anh Duy cho em hỏi có cách nào phòng chống chuột rút hiệu quả không? Cảm ơn anh. Chúc BBT làm ăn phát đạt.
Xin chào bạn! Chống chuột rút thì thứ nhất bạn cần khởi động kỹ nhóm cơ đó. Thêm nữa là bạn đừng làm cho nhóm cơ đó quá tải. Bạn làm cơ đó quá tải thì sớm muộn gì cũng bị chuột rút. Khi đến phòng tập bạn cũng cần mang theo nước để bổ sung các chất điện giải. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống.
Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Giáo Án Lịch Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
Viết Phản Hồi Của Bạn
Chú ý!Thành viên phải viết tiếng Việt có dấu để tránh những hiểu lầm cho các thành viết khác. Nội dung phải phản ánh tính chính xác, chân thật về bài viết và cảm nhận của các bạn khi đọc bài viết này. Thành viên hoàn toàn chịu trách nhiệm về những gì viết ra nếu nội dung mang thông tin vi phạm pháp luật. Ban quản trị sẽ xóa nickname các bạn nếu bài viết mang tính chất đả kích, miệt thị cá nhân tổ chức không nằm trong mục đích tìm kiếm thông tin cũng như xây dựng cộng đồng.
