Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh, Đầu tiên thì trong những ngày tháng tập luyện thiếu dinh dưỡng này anh đã cảm nhận thấy vấn đề gì chưa, nếu không có vấn đề gì cũng như anh làm việc và cuộc sống sinh hoạt vẫn bình thường lẫn đạt được giảm cân thì cứ tiếp tục duy trì.
Tuy nhiên khi anh cảm thấy không ổn và yếu trong cơ thể thì anh đang bị thiếu quá nhiều chất do đó anh nên nghĩ đến việc dùng thực phẩm bổ sung để bổ sung vi chất dinh dưỡng trong quá trình giảm mỡ.
Do đó anh nên nghĩ đến việc dùng Fat burner vì anh có khá nhiều mỡ nên anh có thể dùng LiPO 6 Black với giá tiền rất rẻ nhưng lại cần thiết cho anh ở thời điểm hiện tại cũng như Fat burner sẽ giúp anh tận dụng lợi thế là ngày hôm trước tập sẽ đốt mỡ luôn cho cả ngày hôm sau.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào anh!
Chào bạn, Đầu tiên anh xin chia sẻ với bạn là việc mang vác những thùng nước ngọt cả ngày thì qui ra tốn rất nhiều năng lượng.
Do đó bạn chỉ nên tập theo kiểu Lean Body giả hiệu có nghĩa là nhẹ hơn so với 1 buổi tập chính thức để tránh cho việc quá tải cơ thể sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Bên cạnh đó bạn phải để cho thể hình phục vụ cuộc sống nên khi công việc bạn bắt buộc lao động nặng thì bạn chỉ nên tập luyện ở mức vừa phải.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Đầu tiên thì bạn phải tập tạ trước rồi mới nên tập Cardio với khoảng thời gian từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi tùy theo nhu cầu cá nhân cũng như bạn nên ăn kiêng nhưng vẫn phải đủ dinh dưỡng trong khoảng thời gian giảm cân.
Bên cạnh đó bạn bắt buộc phải dùng thực phẩm bổ sung là Fat Burner như Lipo 6 Black và số tiền còn lại bạn có thể dùng cho Amino.
Như vậy bạn cố gắng tập luyện và phải kết hợp ăn kiêng cho đúng khoa học vì người bạn dư cân khá nhiều.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Dù bạn tập bất cứ phương pháp nào thì cơ thể của bạn cũng cần phải phục hồi cũng như khi bạn tập Calisthenic nghiêng về Bodyweight thì vẫn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng không cần nhiều như những người tập nặng.
Nếu bạn có điều kiện đầy đủ thì có thể dùng Pre workout và 1 loại Protein kết hợp với ăn thức ăn tự nhiên là ổn.
Tuy nhiên nếu hoàn cảnh của bạn bắt buộc bạn phải chọn 1 trong 2 thì nếu bạn muốn được thành tích là vận động cao trong một khoảng thời gian dài liên tục thì bạn ưu tiên Pre workout nhưng nếu chỉ tập những bài riêng lẻ thì có thể chọn Whey Protein.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Về liều dùng Fat burner thì người bình thường dùng 1 viên nhưng nếu bạn tập tạ thì có thể dùng liều lên đến 2 viên 1 ngày.
Tuy nhiên thì 1 viên cũng có thể đủ sức công phá mỡ trong 1 ngày, quan trọng là bạn cảm nhận nhu cầu của cơ thể để tự quyết định dùng 1 hoặc 2 viên cho 1 ngày.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Trong cách bạn đo có kèm sai số nên để chính xác bạn cần phải đo lúc sáng vừa ngủ dậy lúc bụng đói cũng như những lần đo sau phải cùng một thời điểm.
Bên cạnh đó không có cách nào mà cơ thể 1 ngày tăng lên 1 ký mỡ nên bạn đừng quá lo lắng về vấn đề này.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Việc bạn đụng vào cơ mà nhức thì có nghĩa là bạn tập đúng cũng như khi không tác động vào cơ sau buổi tập thì nó sẽ không có cảm giác nhức là chuyện bình thường.
Như vậy việc không đụng vào cơ mà nhức có nghĩa là chấn thương hoặc quá tải và không ai lại mong muốn chuyện này xảy ra với cơ thể mình.
Bên cạnh đó những vấn đề riêng tư thì Duy sẽ không trả lời trên chương trình vì Duy ví dụ bạn coi phim Tam Quốc Chí thì cũng không biết vợ Lưu Bị hay Gia Cát Lượng là ai.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Nếu bạn đi học ở Hàn cho công việc của bạn thì ổn nhưng hoàn toàn không thích hợp khi bạn lựa chọn nước này để học thể hình.
Bên cạnh đó việc đỡ đầu thì Duy không nói trước được vì anh không đỡ đầu một ai nên khi bạn đã tỏa sáng thì nếu BBT có nhu cầu thì chỉ hợp tác với bạn.
Ngoài ra thì khi Gymbiz phát triển thì anh cũng đã tính đầu ra cho các bạn cũng như các bạn sẽ làm được những việc gì với mức thu nhập đến từ đâu.
Do đó bạn có thể nói gia đình tích vốn để sau này bạn mở phòng Gym hay làm một PT sẽ là hướng đi thuận tiện cho bạn trong gian đoạn này để bạn xây dựng ước mơ dần.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Tuy nhiên Muscle Infusion là hàng thuộc hạng giới hạn số lượng nên Duy khuyên bạn nên dùng Whey Protein nhưng dĩ nhiên tùy vào nhu cầu mà bạn có thể chọn Muscle Infusion như một bữa ăn hay Whey Protein phù hợp cho việc hấp thu nhanh.
Bên cạnh đó cách dùng Whey Protein hoàn chỉnh thì anh dùng kết hợp với bữa cơm do đó anh dùng 1 muỗng Muscle Infusion với bữa cơm nhà sẽ đủ dinh dưỡng hơn, riêng Whey Protein anh chỉ dùng sau khi tập.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn,
Bạn đang thiếu ký nhẹ nên không cần phải tập Super Set hay Drop Set mà chỉ cần tập bình thường là ổn vì 2 giáo án trên chỉ dành cho những người không có thời gian, không có sức khỏe 100%, phụ nữ và muốn thay đổi cảm giác.
Do đó trong hoàn cảnh này bạn nên tập theo giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần sẽ tốt hơn cho bạn rất nhiều.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
