Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn,
Xét về Protein thì 1 lòng trắng trứng khi vào cơ thể sẽ sản sinh từ 3 đến 4 gram tùy kích thước, riêng 1 viên Amino thì cho ra 1g Axit Amin nên nếu xét về khối lượng thì lòng trắng trứng tốt hơn nhưng xét về chất lượng thì Amino Axit tốt hơn.
Do đó nếu bạn chọn chất lượng và độ nhanh thì nên dùng Amino, còn nếu bạn thích về số lượng thì có thể dùng lòng trắng trứng.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Một ngày bạn có thể dùng 1 viên LIPO 6 Black nếu là người bình thường nhưng vì bạn tập thể hình thì có thể tăng liều dùng lên là 1 ngày 2 viên mà trên hộp cũng đã có khuyến nghị để tăng cường độ giảm mỡ.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Theo anh thì 1m55 với 62kg thì cũng khá bự con nhưng dĩ nhiên ở đây sẽ tùy thuộc vào sở thích của bạn là dùng Mass xả lên 65kg rồi siết xuống sau.
Bên cạnh đó bạn có thể dùng sản phẩm khác để đi từ từ cũng như duy trì vóc dáng do đó nếu bạn tập không để thì đấu mà chỉ để phục vụ cuộc sống thì không cần phải xả hay siết cơ.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Để lạc quan trong cuộc sống thì bạn phải học giỏi văn để tâm hồn của bạn văn vẻ, văn nghệ để khi buồn bạn làm văn sĩ cũng như bạn sẽ biết thêm nhiều về đạo giáo và các vấn đề trong xã hội.
Tuy nhiên tất cả là do cách suy nghĩ của mình cũng như bạn nên xem vạn vật là phù du vì nếu bạn suy nghĩ quá áp lực trong cuộc sống thì sẽ làm vướng bận trong cuộc đời của bạn.
Bên cạnh đó anh là người sống có nội tâm và biết suy nghĩ sâu và cao hơn so với lứa tuổi hiện tại của anh.
Ngoài ra nếu bạn “Nhàn cư vi bất thiện” nghĩa là quá rảnh rỗi thì bạn có thể sẽ suy nghĩ lung tung gây chuyện.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Việc dùng Pre workout sẽ tùy người nhưng thông thường trung bình Pre workout sẽ có thể tác dụng kéo dài từ 3 đến 4 tiếng.
Bên cạnh đó nếu buổi tập của bạn cường độ cao khiến bạn mệt thì tác dụng của Pre workout sẽ hết nhanh, ngược lại nếu buổi tập chưa đủ áp phê thì sẽ còn dư một ít nhưng đây là vấn đề không quan trọng nên bạn đừng quá lo lắng.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Ở đây có thể là do bạn đang thiếu nước nhưng nguyên do khác là do những ngày gần tết thì nhiệt độ lạnh hơn thì cơ thể sẽ ít đổ mồ hôi hơn nên bạn đừng quá lo lắng về vấn đề này.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Cơ thể bạn không quá ốm nên có rất nhiều sự lựa chọn do đó bạn có thể dùng Mass trung năng lượng như Elite Mass và Size Up nếu cảm thấy mình dễ tăng cân hoặc dùng Mass cao năng lượng như Super Mass và Muscle mass gainernếu khó tăng cân.
Bên cạnh đó nếu vấn đề kinh tế không cho phép thì bạn có thể chọn Stack Amino và Pre workout sẽ ổn hơn cho bạn để bổ sung Axit Amin và giúp bạn có một buổi tập đáng nhớ.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Bạn có rất nhiều sự lựa chọn là dùng Pre workout kết hợp với Amino hoặc một loại Protein hoàn chỉnh cũng như bạn có thể chọn 1 loại Whey Protein uống sau tập vẫn ổn.
Do đó tùy sở thích mà bạn có thể lựa chọn Stack phù hợp với mình, còn riêng cá nhân anh nếu là bạn thì anh sẽ chọn Stack Pre workout kết hợp với Amino.
Ngoài ra anh không có cơ hội đi nghĩa vụ nên không biết môi trường đó có vận động nhiều hay không nhưng vì tiếng gọi Tổ Quốc nên bạn phải đi cũng như khi đi nghĩa vụ bạn nên chịu khó vận động tương đối thì sẽ không mất cơ.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Trường hợp đạp xe của bạn cũng tính như Cardio trá hình do đó bạn chỉ cần tập tạ mà không cần tập thêm Cardio.
Bên cạnh đó bạn cố gắng ăn uống cho đầy đủ dinh dưỡng để phát triển đầy đủ về cơ thể cũng như phục hồi cơ bắp.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn, Với bài Chin Up thì bạn nên tập để tay rộng bằng vai thì khi kéo người lên 2 tay bạn song song với nhau sẽ là động tác chuẩn.
Với động tác này thì cũng sẽ ăn vào tay trước rất nhiều do đó bạn nên để tay rộng bằng vai hoặc rộng hơn vai một ít chứ đừng để quá rộng.
Với bài kéo xà đơn thì cả 2 cách là đứng thẳng người hoặc đu chân vào nhau thì đều ăn vào cơ giống nhau nhưng vấn đề là thăng bằng.
Do đó nếu bạn cảm thấy mình thẳng người đu xà mà vẫn giữ thăng bằng tốt cũng như cảm nhận cơ xô thì bạn nên duy trì.
Riêng cá nhân anh cảm thấy đu người co chân thì dễ thăng bằng cũng như động tác đẹp hơn và đây cũng là sở thích của anh.
Ngoài ra việc co chân của anh là tiền thân để sau này anh gắn thêm tạ vào vì nếu bạn hít xà thẳng người thì sẽ bị tuột tạ.
Về vấn đề kéo xà đau vai thì bạn không nên xuống hết cũng như không nên quá thẳng vai mà nên gồng lại như Video anh đang mô tả.
Hơn nữa vì bạn khá yếu trong vấn đề dùng Caffein nên bạn có thể dùng một loại Pre workout trá hình là COR BCAA sẽ không có chất kích thích nên bạn yên tâm sử dụng.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
