Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Vì có nhiều loại L-Carnitine nên anh không chắc chắn khuyên bạn uống mấy viên vì chưa biết bạn dùng của hãng nào.
Như vậy, bạn có thể dùng L-Carnitine vào lúc ăn và trước tập cũng như 1 ngày bạn chỉ cần dùng từ 3 đến 4 gram là đủ.
Bên cạnh đó, khi bạn dùng Mass cao năng lượng thì phải chấp nhận mỡ mà không cần phải tốn tiền mua thêm L-Carnitine do đó nếu bạn muốn dùng L-Carnitine thì bạn phải dùng các loại Protein có năng lượng thấp như Whey hay Lean Body thậm chí nếu quá ghiền thì chỉ được dùng Mass trung năng lượng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Vì bạn gầy nên việc mỏng ngực là chuyện bình thường do đó bạn cần tập ngực bằng Dumbbell kết hợp với những bài Fly cũng như không cần tập với những bài Barbell.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống Mass với nước nhưng những thời điểm khác bạn bổ sung thêm sữa là ổn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Đầu tiên bạn phải xem liệu cổ tay mình có chấn thương không bằng cách gồng mạnh tay thì nếu đau có nghĩa là bạn đã chấn thương.
Ngoài ra nguyên nhân có thể do bạn tập quá nhiều Reps thì cổ tay bạn tương đối đã mỏi mệt nên không còn tập nổi do đó việc ráng tập tiếp sẽ làm cổ tay bị đau vì cố tay thường sẽ yếu hơn bắp tay là chuyện rất bình thường thậm chí xảy ra ở anh.
Như vậy, nếu bạn cảm thấy đau thì nên tập cường độ và hạ tạ nhẹ lại để tránh chấn thương trầm trọng hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Dinh dưỡng của bạn khá tốt do đó bạn cứ tiếp tục phát huy mà hoàn toàn không có điểm nào đáng chê trách nên bạn có thể yên tâm duy trì. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Việc bạn uống Canxi vượt xa với khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới khuyến nghị do đó bạn nên cẩn trọng vì Canxi là khoáng chất khi bị tích đọng trong cơ thể sẽ bị kết tủa và gây sỏi thận sẽ rất nguy hiểm.
Bên cạnh đó, việc ngộ độc thì anh không dám khẳng định vì không đúng chuyên môn nhưng anh cảm thấy bạn ăn quá nhiều lòng đỏ nên đây là bữa ăn không được xanh sạch đẹp, do đó bạn cần ăn ít lại.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Đây cũng là một sản phẩm Protein tổng hợp do đó bạn có thể thay thế Fusion 7 vì 2 sản phẩm cùng dòng với nhau cũng như bạn vẫn có thể dùng như bữa ăn thay thế.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Việc tay, vai, ngực được tập trước và những nhóm cơ khác tập sau là điệp khúc mà bạn sẽ được nghe nhiều lần trong các phòng Gym bình dân.
Bên cạnh đó, việc tập chân sẽ bị teo ngực thì là điều vô căn cứ mà hoàn toàn không khoa học vì đây là 2 nhóm cơ không liên quan với nhau.
Tuy nhiên, tình trạng mà các phòng tạ hiện nay cho các học viên mới tập duy trì chế độ tập tay, vai, ngực trong sáu tháng đầu rồi mới chuyển qua tập các nhóm cơ còn lại nhưng dĩ nhiên đây hoàn toàn là thiếu khoa học.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Bạn có thể dùng Amino 6000 trước các bữa ăn cũng như trước và sau tập, còn Super Mass thì bạn có thể dùng thay cho buổi ăn nhẹ và sau khi tập là ổn.
Đối với tay thì bạn có thể chọn 1 bài mà bạn yêu thích để tập nặng và những bài tay còn lại bạn tập cường độ cao với tạ nhẹ cũng như tập liên tục.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Chào bạn! Thường thì cơ tay sau sẽ không đau đến mức như bạn mô tả do đó có thể những buổi tập gần đó bạn bị sự kích thích là mà những buổi tập trước bạn không có cũng như có sự thay đổi đột ngột trong cách tập của bạn sẽ gây đau cơ.
Do đó, bạn có thể theo dõi thêm về vấn đề này vì đây không phải là chuyện quá nghiêm trọng để nghĩ cách khắc phục cũng như việc đau này mới có thể giúp bạn phát triển cơ bắp.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
