Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Casein hay Whey đều có những tác dụng và điểm mạnh riêng. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng Whey sau khi tập.Còn trong ngày bạn cố gắng ăn nhiều hơn là được. Bạn cũng có thể ăn lòng trắng trứng trước khi đi ngủ thay Casein. Nếu bắt buộc phải chọn giữa Casein và Whey thì bạn nên chọn Whey.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể chia ra thứ 2 tập ngực nằm ngang, thứ tư tập ngực trên, thứ sáu tập ngực dưới, mỗi buổi 8 hiệp. Tập như vậy vẫn đảm bảo được hiệu quả các bài tập và tiết kiệm được thời gian cho bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Thời điểm ngay sau tập, cơ thể đang rất mệt, nhịp tim mạnh, không chỉ thế, lượng axit cũng đang tăng lên rất cao. Vậy nên bạn không thể nạp dinh dưỡng ngay sau khi tập được. Thời gian sau tập khoảng 30 phút, khi cơ thể đã trở về trạng thái bình thường mới là lúc tốt nhất để nạp dinh dưỡng.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Cảm ơn bạn vì đã gửi những dòng tâm sự đến cho chương trình. Chúc mừng bạn với những thành tích đã đạt được sau 6 tháng tập thể hình, đó là giảm gần 15kg và từ bỏ được một số thói quen xấu như bia, rượu… Khi tập thể hình, việc đạt được những thành tích là điều đương nhiên, dù tập đúng hay tập sai. Nhưng khác nhau ở chỗ, nếu tập đúng thì hiệu quả đem lại sẽ tốt hơn, có lợi cho sức khỏe hơn, mình có được những giá trị khác. Giá trị khác của bạn là đã bỏ được rượu, bia, bạn cố gắng bỏ thuốc lá nữa thì cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều!Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể hít xà đơn mỗi ngày vào buổi sáng để tăng sức mạnh của tay, không có ảnh hưởng gì cả.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Bạn sinh năm 1999 nhưng có thể viết được những lời tâm sự như này thì Duy thấy khả năng viết lách của bạn hơn rất nhiều người rồi. Bạn yêu thích nghệ thuật, Duy rất hoan nghênh. Duy là người viết kịch bản đồng thời là đạo diễn nên sẵn sàng sắp xếp bất kì vai diễn nào mà bạn muốn, chúng ta cùng nhau đóng góp cho sự phát triển của chương trình. Nếu bạn có ý định tham gia casting vai diễn, bạn có thể gửi email, chụp một vài hình ảnh bản thân và thể hiện tình yêu của mình với nghề diễn viên. Nghệ thuật là phục vụ cuộc sống chứ không phải để phục vụ body. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Lịch ăn uống của bạn như vậy nhìn chung là ổn. Nhưng lượng protein chưa cao. Về dinh dưỡng, cách bạn uống LIPO 6 Black, Lean Body và bố trí thời gian như vậy là hợp lí rồi, còn vấn đề ăn gì tùy thuộc vào điều kiện của bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Với chiều cao và cân nặng như hiện giờ của bạn, Duy khuyên bạn nên dùng Elite mass, pre-workout bắt buộc phải có, Elite casein, mua thêm bổ xương khớp và vitamin nữa thì stack của bạn sẽ rẻ và chuẩn hơn rất nhiều.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Nhận định của bạn Duy không bàn đúng sai. Nhưng cách làm thì tốt nhất là bạn nên làm theo mọi người. Sau khi đánh răng chỉ cần súc miệng là sạch sẽ rồi. Việc uống nước ngay sau khi ngủ dậy cũng không thật sự quá quan trọng và cần thiết. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
