Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Bạn chỉ cần tập 6 tháng là được. Lên đại học thời gian tới phòng tập ít hơn, bạn tập Lean Body theo kiểu cuốn chiếu sẽ không ảnh hưởng gì cả.
Còn về việc dinh dưỡng như bạn hỏi, nếu trong ngày bạn ăn nhỏ hơn 30% năng lượng từ protein thì cơ sẽ giảm, ngược lại, trên 30% thì cơ sẽ không bị dị hóa, tăng chậm hay nhanh còn phụ thuộc vào cách tập luyện cũng như cơ thể của mỗi người.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Để nhận biết được nhóm cơ chính đang tập, bạn chú ý vào trọng tâm của tạ rơi vào chỗ nào, hay nói cách khác khi tạ rơi xuống, phần cơ nào phải kháng lực nhiều nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Super Amino 6000 và Xtend BCAA đều có những thế mạnh khác nhau. Amino 6000 hoàn chỉnh hơn, nhiều axitamin hơn. Còn Xtend BCAA không hoàn chỉnh bằng nhưng trọng tâm hơn. Chọn mua loại nào còn tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Theo Duy, phải hoàn chỉnh rồi mới nghĩ tới chuyên sâu.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn ở nước ngoài thì có thể mua bất kì loại dầu cá nào cũng được, nhưng cần đảm bảo chất lượng và an toàn. Việc bulking để cho đủ cơ rồi siết đúng cách và dinh dưỡng tốt thì sẽ không mất nhiều cơ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Duy xin được trả lời từng vấn đề bạn hỏi.
Vấn đề thứ nhất: Sau khi tập tạ rồi cardio cường độ cao sẽ không bị mất cơ nếu thời gian buổi tập và cardio không quá lâu, đồng thời dinh dưỡng của bạn đầy đủ.
Vấn đề thứ hai: Bạn sử dụng LIPO 6 Black và C4 như vậy là bình thường. Tuy nhiên cũng cần xem cơ thể bạn sau khi uống có sao không. Nếu có vấn đề bất thường thì bạn nên giảm lượng liều dùng lại.
Vấn đề thứ ba: Lipo 6 không ảnh hưởng tới quá trình tăng cơ. Lipo 6 có tác dụng đốt mỡ, giúp tỉnh táo tập trung làm việc. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Buổi sáng bạn không nên dùng protein khi trong bụng còn trống. Một bữa ăn hoàn chỉnh cần có đầy đủ protein, carb và fat thì hấp thu mới tốt. Buổi sáng bạn có thể uống ISO 100 kèm với quả chuối hay xôi v.v… Protein trong cơ thể chúng ta không dự trữ được. Nhưng fat và carb có thể dự trữ được. Carb dự trữ dưới dạng glycogen. Protein có tác dụng phục hồi và xây dựng cơ bắp. Vì vậy bạn cần nạp protein liên tục để cơ bắp được tổng hợp. Glycogen bị hao mòn không chỉ lúc tập tạ mà còn trong giấc ngủ và những hoạt động khác. Buổi sáng cần ăn uống đầy đủ để phục hồi lượng glycogen trong cơ thể đã bị mất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các dòng sản phẩm mass với nhau, tùy thuộc vào sở thích của bạn, không ảnh hưởng gì cả.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Trước tập bạn dùng ISO 100 cũng được nhưng sẽ không nhanh bằng Cellucor BCAA. Bạn phải có carb và BCAA hỗ trợ trước tập, sau khi ngủ dậy chưa kịp ăn. Bạn có thể ăn một quả chuối và BCAA, nghỉ nửa tiếng rồi uống pre-work out. Tập xong ăn sáng bình thường và uống ISO 100 sau tập là ổn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Bạn cao 1m72, nặng 60kg thì bạn cần tiếp tục tăng cơ. Sau khi tập bạn nên kết hợp vừa ăn vừa uống Whey để đỡ tốn thời gian và tận dụng tốt nhất dòng insulin giúp hấp thu tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Ba loại Whey Isolate, Whey Concentrate và Whey Hydrolyzed không khác nhau nhiều về mặt thời gian hấp thụ vào cơ thể, trung bình trong khoảng từ 30’ đến 1h30’. Chỉ khác nhau về mặt tinh khiết. Whey Concentrate có một ít tạp chất nên thời gian hấp thụ sẽ lâu hơn Whey Isolate và Whey Hydrolyzed.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
