Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Bạn tập bài Decline barbell bench press rất dễ gây chấn thương. Bạn có thể thay thế bằng bài Dips chest.
Vấn đề thứ 2 bạn nói tới là bạn tập nặng và bị đau các khớp ngón tay. Duy khuyên bạn cần tập nhẹ hơn, có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ xương khớp toàn diện Super joint guard hoặc vitamin khoáng chất Active man v.v…
Vấn đề cuối cùng bạn muốn dùng Elite whey và Outlift để tăng kí. Duy nghĩ hiện tại bạn đang sử dụng Elite mass và C4 tốt như vậy, thì khi chuyển sang dùng Elite whey với Outlift hiệu quả có thể sẽ không như bạn mong muốn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Tình trạng hiện tại của bạn là bị lệch cơ ngực rồi. Bạn đã nhìn ra vấn đề của mình thì bây giờ chỉ cần khắc phục bằng cách làm cho 2 cùi chỏ đều nhau, tập bằng cây không hoặc nhờ ai đó giữ rồi bạn cảm nhận được tập như thế nào là đều, xuống tạ không còn bên cao bên thấp nữa.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! MaxOT vừa tác động đến cơ và sức mạnh nhưng sức mạnh không được như Stronglift. Vì vậy nếu bạn cần sức mạnh thì bạn chọn phương pháp Stronglift. Còn bạn chọn cơ thì chọn MaxOT.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Thời gian cách bữa ăn phụ thuộc vào cơ thể của mỗi người. Nếu cơ thể thuộc dạng bình thường thì thời gian mỗi bữa cách 3 tiếng sẽ tích mỡ, còn cơ thể hấp thu nhanh thì ăn như bạn là được.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn đang sử dụng thực phẩm bổ sung rất đầy đủ rồi. Để có thể giảm mỡ, săn chắc hơn nữa, bạn cứ sử dụng phương pháp cường độ cao Superset kết hợp Cardio HIIT cường độ vừa sau tập 20’ đến 30’nhé. Phương pháp này Duy cũng đang tập, nó sẽ giúp bạn cảm thấy làm việc hiệu quả hơn, mỡ được khống chế tốt hơn. Duy khuyên bạn nên thay C4 bằng Outlift sẽ thích hợp hơn cho phương pháp này.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Với lượng ăn như bạn nhưng hấp thụ kém thì bạn nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, hoặc bạn thử sử dụng Muscle mass gainer xem sao. Duy chờ đợi kết quả của bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Hiến máu không ảnh hưởng đến cơ bắp hay dị hóa cơ. Hiến 350ml máu cơ thể sẽ mau chóng phục hồi, đây còn là một nghĩa cử cao đẹp, không phải lo bạn nhé!
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Để có thể biết được bạn có đạt chuẩn về cơ thể như Fitness Model hay không thì bạn gửi Duy hình của bạn nhé! Những thông số chỉ để mình thấy được sự thay đổi của bản thân qua từng ngày. Fitness Model thiên về hình thể, còn những con số bạn đưa ra chỉ là khối lượng thôi, còn phụ thuộc vào cấu tạo của cơ thể và độ khối của cơ. Có rất nhiều vấn đề để có thể như Fitness Model. Đó là phải tập luyện thường xuyên, có kinh nghiệm diễn xuất, tạo dáng, v.v…
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
