Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Duy không bị bệnh đó nên không thể trả lời chính xác cho bạn được. Bạn cứ thử tập và xem cơ thể có chịu được hay không. Đồng thời bạn nên chữa trị cho khỏi bệnh để không ảnh hưởng đến việc tập luyện. Bạn có thể thay thế squats bằng cardio cho chân chắc khỏe.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Chế độ dinh dưỡng và cách tập của bạn như vậy là hoàn toàn bình thường. Bạn tập tốt thì cơ thể cũng như sức khỏe của bạn mới có những thay đổi như vậy. Nếu tập không đau có thể do tập chưa tới hoặc tập đã quen rồi nên không cảm nhận được nữa. Sau khi tập cảm thấy đau cơ thì không có gì đáng lo cả. Trừ trường hợp đau nhức lâu quá mà không khỏi, khi đó có khả năng bị chấn thương bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Duy không có đủ cơ sở để đánh giá được sản phẩm đó có phải loại Whey blend tốt nhất trên thị trường hay không. Nhưng đối với riêng Duy, sản phẩm Whey blend tốt nhất hiện nay là Whey Cor vì mùi thơm, uống ngon, giá rất đắt và cực kì có hiệu quả.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Cardio HIIT có thể làm tăng hệ số trao đổi chất BMR, tăng sức bền và làm giảm nhịp tim tốt bằng chạy bền bạn nhé. Nhưng tùy vào mỗi người mà tăng khác nhau.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Sử dụng LIPO 6 Black ở độ tuổi vị thành niên không gặp bất kì vấn đề gì cả. Bạn có thể sử dụng 1-2viên/ngày. Nếu cơ thể không chịu được thì giảm xuống 1 viên. Sau 1 thời gian dùng quen thì uống nhiều lên 3 viên cũng được bạn nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Lịch tập của bạn chưa hợp lí vì không có buổi tập lưng, chân và bụng. Và lịch tập bị ngược, cần tập cơ lớn trước, cơ nhỏ tập sau.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Lịch ăn của bạn thì ổn nhưng chất lượng bữa ăn chưa cao, thiếu nhiều protein. Bạn đang giảm cân nên nạp nguồn năng lượng chính từ carb. Nhưng cách này không được tốt. Cơ thể chỉ nên vừa đủ carb, không nên thừa nhiều quá.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn!Nếu so sánh giữa 1.M.R và Outlift loại nào tốt hơn thì Duy không dám khẳng định. Nhưng thành phần của Outlift nhiều chất hơn so với 1.M.R. Và dựa trên những con số và thực tiễn thì Outlift có phần tốt hơn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn thuộc nhóm người Skinny fat, hiện đang có mỡ bụng thì nên bỏ Mass Gainer, thay thế bằng Lean Body hoặc Whey protein. Đồng thời cố gắng tập luyện, đặc biệt không thể bỏ cardio nha bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể kết hợp dùng Pump-HD và 1.M.R nhé. Tập Deadlift, thứ tự sử dụng lực sẽ là chân rồi đến lưng. Nếu lưng lên trước sẽ dễ gây chấn thương.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
