Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Ăn uống như vậy trên cơ bản là đủ rồi. Nhưng bạn cần kiểm tra lại xem lượng protein nạp vào hàng ngày có phù hợp với cơ thể bạn hay không . Bạn cũng nên giảm lượng creatine nạp vào hàng ngày, nếu không số cân nặng tăng lên chủ yếu là nước.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Các loại sụn khớp thì có Super Joint Guard hỗ trợ , còn về xương thì bạn nên uống nhiều sữa để canxi giúp tái tạo và phục hồi xương . Trong các loại protein hoàn chỉnh cũng có đủ lượng canxi này. Ngoài ra bạn cũng nên nạp đủ các loại vitamin và chú ý đừng tập nặng quá.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bạn nên bổ sung thêm pre-workout Outlift để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ . Giáo án tập vẫn là giảm mỡ, nhưng còn dư nhiều thời gian thì bạn chuyển qua cardio. Kết hợp với đó là chế độ ăn uống thấp calo nhưng cao protein .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Hiện tại BBT đang có dòng protein hoàn chỉnh với mức giá rất thấp đó là Muscle Infusion . Bạn cũng chỉ cần 1 dòng protein hoàn chỉnh và pre-workout là được, bỏ Whey và Casein protein nhé bạn. Duy gợi ý cho bạn bộ đôi thực phẩm bổ sung Outlift và Muscle Infusion , giá thành rẻ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất lượng.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Quảng cáo chỉ dành cho người bình thường. Bạn là gymer thì liều dùng nên là 2 viên thì sẽ thích hợp và hiệu quả hơn. Và phụ thuộc vào nhu cầu cũng như cơ thể của từng người mà số lần uống trong ngày sẽ khác nhau . Nếu là con gái, sau khi ngủ dậy, uống Fusion 7 rồi đến LIPO 6 Black . Là con trai thì ngược lại, LIPO 6 Black trước, Fusion 7 uống sau nhé bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Omega là chất béo rất tốt cho tim mạch . Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ xương khớp toàn diện .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Stack của bạn đã ổn rồi. Duy khuyên bạn bổ sung thêm Outlift để hỗ trợ đốt mỡ được tốt hơn. Và sau khi tập 15 phút là thời gian uống Whey tốt nhất nhé bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Giảm mỡ và tăng cơ là 2 quá trình rất khó xảy ra cùng lúc . Cùng lúc ở đây có nghĩa là cùng một giai đoạn trong quá trình tập luyện, không phải là trong cùng một khoảnh khắc có thể làm được điều này. Và không phải ai cũng có thể tăng cơ giảm mỡ cùng lúc. Những bạn mới tập sẽ dễ dàng tăng cơ giảm mỡ hơn là những người đã tập lâu năm .
Việc sáng bạn chạy bộ, chiều tập gym kết hợp với dinh dưỡng đầy đủ là hoàn toàn bình thường. Có tăng cơ giảm mỡ được hay không còn phụ thuộc vào năng lượng của bạn, với điều kiện dinh dưỡng, không bị stress và ngủ đầy đủ .
Vấn đề cuối cùng, Duy nghĩ bạn nên xả cơ và siết cơ thì sẽ nhanh có được thân hình như mình mong muốn hơn. Còn xét về những yếu tố khác thì Lean Body sẽ đỉnh hơn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Sau khi uống Whey bạn ăn bình thường, đặc biệt nếu ăn thêm carb thì càng tốt . Whey chỉ tránh pha với sữa thôi. Nếu để bụng đói sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển cơ .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Bí quyết của bạn tương đối ổn rồi. Nhưng thời gian đi làm của bạn vất vả quá, điều này sẽ khiến cho sức khỏe của bạn yếu hơn bình thường . Vì vậy bạn tập không lên tạ được là đương nhiên, Duy rất thông cảm với bạn.
Việc bạn tập buổi nào xong thì đều bị đau nhức buổi đó là do có thể bạn tập nhiều quá. Giải pháp cho bạn là tập nhẹ lại, tập theo phương pháp cường độ cao, khối lượng tạ trung bình, số rep cao . Với áp lực công việc của bạn thì Duy nghĩ tập cường độ cao sẽ tốt hơn cho bạn.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
